讀書筆記-阿斯伯格與抑郁癥

Hannah

阿斯伯格（Asperger’s Syndrome) 與抑郁癥屬于不同的健康問題，但有些人可能會(huì)同時(shí)經(jīng)歷這兩種情況，兩者的癥狀相互交織，表現(xiàn)復(fù)雜，且容易被忽略。 兩者之間可能存在的聯(lián)系： 1. 社交困難與孤獨(dú)感：阿斯伯格屬于自閉癥譜系的神經(jīng)發(fā)育障礙，通常表現(xiàn)為社交互動(dòng)，溝通技巧和行為方式的困難，因而感到孤獨(dú)或被排斥，可能促使他們發(fā)展抑郁癥。 2. 情緒調(diào)節(jié)能力弱：阿斯伯格們通常智商正常，但是情緒調(diào)節(jié)方面時(shí)常面臨困難。比如容易焦慮，緊張或過度反應(yīng)。這些情緒困擾可能會(huì)增加抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 感知問題：阿斯伯格們對(duì)于感官刺激的反應(yīng)與常人不同，可能比一般人更加敏感，或者非常不敏感。這種感知上的差異，可能會(huì)加劇壓力和焦慮，從而增加抑郁的可能性。 4. 缺乏壓力應(yīng)對(duì)機(jī)制：阿斯伯格由于缺乏有效的社交技巧和應(yīng)對(duì)機(jī)制，時(shí)?？赡茈y以應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，增加抑郁的可能性。 5. 共病現(xiàn)象：研究表明，阿斯伯格人群中，共患抑郁癥的機(jī)率很高。即使有些阿斯伯格沒有明顯的抑郁癥狀，但他們?cè)诮?jīng)歷生活中的壓力，失敗，或社交障礙時(shí)，抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)就明顯較高。 阿斯伯格特質(zhì)與抑郁癥的疊加表現(xiàn)： 1. 情緒持續(xù)低落：情感鈍化，面部表情更平淡，但是并非冷漠，而是難以用表情匹配內(nèi)心的情緒。身體伴隨各種不適的癥狀，不明原因的頭痛，胃痛，或者因感官過載（比如噪音敏感，氣味敏感等）引發(fā)崩潰的次數(shù)增加。 2. 興趣和動(dòng)力顯著變化：對(duì)原本具有特殊興趣的事物喪失熱情，例如一向癡迷恐龍的孩子，突然不再談?wù)撓嚓P(guān)的話題。回避社交的升級(jí)：從原先的單純不喜歡社交，變?yōu)榭謶殖鲩T，拒絕上學(xué)，甚至長時(shí)間自我封閉。 3. 認(rèn)知與行為異常波動(dòng)：刻板行為突然加劇或驟減，例如一向固執(zhí)重復(fù)的排列物品的頻率增加，或突然停止，且伴隨焦慮。自我否定與自責(zé)，甚至出現(xiàn)自傷自殘行為。 容易被誤判為阿斯伯格的抑郁信號(hào)： 1. 社交退縮可能存在雙重原因：阿斯伯格本身時(shí)常面臨社交困難的困擾，但合并抑郁時(shí)，孩子會(huì)因?yàn)樽晕覂r(jià)值感極低而徹底放棄嘗試。 2. 感官敏感與情緒崩潰：抑郁可能會(huì)引起并放大感官的不適。例如，原本對(duì)衣服的質(zhì)地很挑剔，升級(jí)為拒絕穿衣；輕微的噪音難以忍受，引發(fā)長時(shí)間的哭泣或產(chǎn)生攻擊行為或自傷行為。 3. 睡眠與飲食紊亂：阿斯伯格本身有比較固定的作息規(guī)律，但是共患抑郁，會(huì)導(dǎo)致入睡困難或是早醒；暴食或者厭食的機(jī)率也很高，尤其偏愛高糖及高碳水食物來緩解情緒。 干預(yù)和支持： 阿斯伯格共患抑郁的孩子，家長需要干預(yù)和支持，幫助孩子緩解癥狀，改善其整體福祉 1. 家長需要深入了解阿斯伯格的特點(diǎn)及其如何影響孩子的情緒和行為，同時(shí)也要了解抑郁癥的影響和癥狀。家長應(yīng)盡可能識(shí)別孩子的需求，情緒波動(dòng)，才能為孩子提供有效的支持和幫助。 2. 阿斯伯格通常對(duì)環(huán)境的變化十分敏感。因此保持家庭環(huán)境的穩(wěn)定性和一致性至關(guān)重要。家長可以通過制動(dòng)日常生活計(jì)劃來減少不確定性帶來的焦慮；同時(shí)家庭成員的關(guān)系應(yīng)該和睦融洽，讓孩子感受到家庭的溫暖和安全。 3. 阿斯伯格的孩子可能難以表達(dá)他們的情感和需求。家長需要鼓勵(lì)孩子使用合適的語言和方式來表達(dá)自己，讓他們感到情緒得到認(rèn)可和理解。家長也可以幫助孩子識(shí)別和命名自己的情緒，通過制作一些卡片和圖表來教孩子學(xué)會(huì)不同的情感和感受。 4. 家長需要幫助阿斯伯格孩子提供合適的心理支持和治療，也可以尋找專業(yè)的心理咨詢師或心理學(xué)家，幫助孩子更好的認(rèn)識(shí)和理解自己的情緒。 5. 阿斯伯格通常在社交互動(dòng)方面存在困難，家長可以通過社交技能訓(xùn)練來幫助孩子提高社交能力。比如模擬社交場景，角色扮演等活動(dòng)，都可以幫助孩子理解社交規(guī)則，增強(qiáng)信心，減少社交焦慮。 6. 家長可以幫助孩子識(shí)別壓力源，一起探討如何管理壓力。比如做一些放松的練習(xí)，冥想，深呼吸等，放松身心。 7. 許多阿斯伯格孩子對(duì)某些特定領(lǐng)域有強(qiáng)烈的興趣，家長可以鼓勵(lì)孩子參與他們感興趣的活動(dòng)。比如繪畫，音樂，編程等，阿斯伯格常常會(huì)在這些活動(dòng)中表現(xiàn)出超出常人的成就，從而提高自尊并緩解抑郁癥狀。 8. 如果孩子的抑郁癥狀較為嚴(yán)重，可能需要藥物治療來幫助，家長應(yīng)與醫(yī)生密切合作，確保孩子能否遵循治療方案。 9. 家長需要與學(xué)校和專業(yè)人士合作，與孩子的老師，心理輔導(dǎo)員和心理治療師，保持良好的溝通，確保學(xué)校方面為孩子提供必要的支持。比如定制化的學(xué)習(xí)計(jì)劃（IEP），社交技能輔導(dǎo)，心理輔導(dǎo)等。 10. 阿斯伯格共患抑郁癥的治療可能需要較長的時(shí)間，家長需要始終保持耐心，并給予孩子正面的鼓勵(lì)，這是幫助孩子建立自信心和提高應(yīng)對(duì)能力最好的支持。通過深入理解阿斯伯格和抑郁癥，家長竭盡所能為孩子提供適當(dāng)?shù)男睦碇С郑缃患寄苡?xùn)練，保持生活環(huán)境的穩(wěn)定，從而幫助阿斯伯格孩子逐步緩解抑郁癥狀，學(xué)會(huì)管理和應(yīng)對(duì)面臨的挑戰(zhàn)，提升生活質(zhì)量。

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