[第511篇] [跑步 讓我們擁有更強大的內心和更健康的身體]菊花姐姐 <p class="ql-block">2025年4月6號 星期日 農歷3月初9 襄陽 晴</p> <p class="ql-block">跑步 ，其實長期堅持下來，真的不是為了減肥，最大的好處，就是可以防止焦慮，讓你的分泌足夠的多巴胺。去緩解自身的負能量，讓你變得更加的樂觀，自律，平和，找回屬于自己的生活狀態！</p> <p class="ql-block">早上六點半，漢水悅跑團長，早在幾天前就在群里發信息，（在襄州河提下面三界碑小廣場集合），參與活動拉伸和熱身，組建跑友們迎戰跑馬季 襄州2025年4月6日10公里比賽前做好準備！參與活動的送中沃體質能量飲料一瓶，還可以參加抽獎品，中沃體質能量飲料一件。有幸運的抽獎者，各自中獎一件體質能量。活動是中沃體質能量飲料贊助。</p> <p class="ql-block">運動，跑步讓身體更健康。曾經聽過這樣一句話：運動是不會讓人后悔的投資。當你開始愛運動，愛跑步時，健康也會愛上你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑步所能帶給一個人最直觀的改變，就是你越來越健康，越來越有活力。養成運動好習慣，保持運動跑步的狀態，身體自然會給你最好的反慣。健康的身體就是我們應對生活的底氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑步，讓精神更飽滿，內心更強大，生活更美好！</p><p class="ql-block">越是忙碌的時候，就越應該抽一點時間來運動，跑步，堅持一段時間，你會發現整個人變得精神煥發，運動，畢竟是頂好的放松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人在心情不好的時候，就需要自我調節，運動，跑步就是便捷又健康的改善情緒的方式。帶著運動中收獲的好心情，很多不快也能更快的消散。在運動的過程，也是不斷挑戰自我的過程，我們需要克服自己的懶惰，不斷給自己增加難度，在很累的時候，告訴自己再堅持一下，在這個過程中，我們的內心也會越來越強大。</p> <p class="ql-block">早上9點，襄州10公里路跑，一路上賽道美麗，氣氛很好，在這次活動中參與的單位，各項的領導，對工作盡心盡責，賽道兩旁觀眾的吶喊聲，尖叫聲，歡呼聲，給各個跑者們帶來了輕松愉快感。幾個主辦單位：襄陽市襄州區人民政府；襄陽市襄州區文化和旅游局；襄陽市長跑運動協會；還有正大食品主辦“田園詩鄉，鳯嗚襄州2025年4月6號10公里路跑賽”。普及全民健身賽事也是第一次在襄州區開啟！賽事結束后，在人們議論，評論中，得到了好的評價！賽事的各個方面超贊！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，我們學會珍惜和規劃每一天，便能在時間的洪流中留下屬于自己的足跡，讓我們以積極的姿態迎接每一個黎明，把握住時間的腳步，讓生命之花綻放的更加絢麗奪目。</p>