約好了就出發(fā) 5 ?探訪巴馬長壽村

順其自然

廣西巴馬瑤族自治縣，被譽(yù)為“世界長壽之鄉(xiāng)”，以其獨(dú)特的自然環(huán)境、豐富的長壽文化和完善的康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)鏈，吸引了全國各地的游客和康養(yǎng)人群。每年有超過10萬人來到這里，探尋長壽的奧秘，享受康養(yǎng)生活。 ?巴馬的自然環(huán)境是其康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)的核心吸引力之一。這里空氣清新，負(fù)氧離子含量極高，每立方厘米可達(dá)2萬到5萬個，被譽(yù)為“空氣維生素”和“長壽素”，對改善呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)功能和促進(jìn)新陳代謝有顯著作用。此外，巴馬的山泉水富含礦物質(zhì)，水質(zhì)優(yōu)良，被稱為“小分子水”，長期飲用有益健康。 ?巴馬長壽村的長壽文化源遠(yuǎn)流長，其長壽秘訣與當(dāng)?shù)鼐用竦纳罘绞矫芮邢嚓P(guān)。村民們以粗糧、新鮮蔬菜為主食，飲食清淡，低鹽、低脂肪、高纖維。他們還保持著積極樂觀的心態(tài)，生活簡單而規(guī)律，日出而作，日落而息。此外，巴馬的百歲老人比例高且呈上升趨勢，這與其他世界長壽之鄉(xiāng)形成鮮明對比。 ?巴馬的康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)已形成完整的產(chǎn)業(yè)鏈，設(shè)施配套齊全。近年來，當(dāng)?shù)卣度氪罅抠Y金完善文化旅游基礎(chǔ)設(shè)施，建設(shè)了旅游集散中心、特色鄉(xiāng)村旅游項(xiàng)目和景區(qū)互聯(lián)互通設(shè)施。如今，巴馬擁有多個康養(yǎng)旅游勝地，如百魔洞養(yǎng)生度假區(qū)、仁壽源景區(qū)等，這些地方不僅提供舒適的住宿和餐飲服務(wù)，還配備了專業(yè)的康養(yǎng)設(shè)施。 ?村子里有一條清澈的小河，河水潺潺流淌，河底的鵝卵石清晰可見。據(jù)說，這條河的水富含多種對人體有益的礦物質(zhì)，是村民們?nèi)粘ｏ嬘煤凸喔鹊乃础?lt;/span> ?除了自然風(fēng)光，長壽村還有一些奇特的地質(zhì)景觀。村子附近有一處天然溶洞，名為百魔洞。走進(jìn)洞內(nèi)，涼爽的空氣撲面而來。洞內(nèi)鐘乳石形態(tài)各異，有的像飛龍，有的像蓮花，還有的像巨大的蘑菇。在燈光的映照下，鐘乳石閃爍著晶瑩的光芒，仿佛置身于一個奇幻的世界。據(jù)說，這些鐘乳石富含多種礦物質(zhì)，對身體有益，許多游客會在洞內(nèi)靜坐或做深呼吸，感受大自然的神奇力量。 ?來到巴馬的康養(yǎng)人員，除了享受自然環(huán)境帶來的健康益處外，還積極參與各種文化娛樂活動，以調(diào)整心態(tài)、愉悅心情。每天清晨和傍晚，來自全國各地的“候鳥人”會聚集在小廣場，唱歌、跳舞、走秀、健身。這些活動不僅豐富了康養(yǎng)人員的日常生活，還增強(qiáng)了他們的社交互動，提升了生活質(zhì)量。 ?許多康養(yǎng)人員在巴馬生活一段時間后，都感受到了身體和心理的積極變化。有位康養(yǎng)游客表示，她在巴馬度假養(yǎng)生已經(jīng)有好幾年，每年都會來住上三五個月。她提到，這里的養(yǎng)生活動豐富多樣，白天跳舞、晚上跳操，生活非常充實(shí)。此外，巴馬的自然環(huán)境和健康食品也讓她感覺身體更加健康，睡眠質(zhì)量顯著提高。 巴馬長壽村以其獨(dú)特的自然環(huán)境、豐富的康養(yǎng)文化和完善的產(chǎn)業(yè)鏈，成為了一個理想的康養(yǎng)勝地。在這里，康養(yǎng)人員不僅能夠享受大自然的饋贈，還能通過豐富的文化娛樂活動調(diào)整心態(tài)、愉悅心情，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。巴馬的康養(yǎng)模式為全國乃至全世界提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，也為當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展注入了新的活力。如果你也想探尋長壽的奧秘，享受健康的生活，不妨來到巴馬，開啟一段康養(yǎng)之旅。 ?左下角有水印的照片，為同行朋友劉學(xué)寧提供。在此特別感謝！

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