【夜讀】“不要焦慮2小時和8公里以外的事情”

陽光天天燦爛

<h3><strong>又到周三啦<br></br></strong></h3></br><h3><strong>本期人民日報夜讀</strong></h3></br><h3><strong>“周三加油站”</strong></h3></br><h3><strong>我們想和你聊聊</strong></h3></br><h3><strong>“焦慮”這種情緒</strong></h3></br><h3><strong>01</strong></h3></br><h3><strong>容易焦慮，是因為</strong></h3></br><h3><strong>你“怕”的事情太多了</strong></h3></br><h3>別再為你腦海中<br></br></h3></br><h3>虛構的劇本消耗能量</h3></br><h3>勇敢地和這個世界交手</h3></br><h3>然后和自己握手言和</h3></br><h3> <h3><strong>02</strong></h3></br><h3>聽過這樣一句話</h3></br><h3><strong>“不要焦慮2小時和8公里以外的事情”</strong></h3></br><h3>當然，這只是個比方</h3></br><h3>這句話的意思是</h3></br><h3>要戰勝焦慮</h3></br><h3>就要關注具體的事、具體的人</h3></br><h3><strong>感受此時此刻<br></br></strong></h3></br><h3><strong>做好手頭的事</strong></h3></br><h3><strong>珍惜眼前的人</strong></h3></br><h3> <h3><strong>03</strong></h3></br><h3><strong>不要提前焦慮</strong></h3></br><h3><strong>生活不過是“見招拆招”</strong></h3></br><h3>焦慮也不過是</h3></br><h3>生活中的一件平常事</h3></br><h3>勇敢跨過去</h3></br><h3>你就是自己的贏家</h3></br><h3> <h3><strong>現在，深呼吸</strong></h3></br><h3><strong>放下所有腦海里想象的恐懼</strong></h3></br><h3><strong>放下你的焦慮和緊張<br></br></strong></h3></br><h3><strong>感受此時此刻</strong></h3></br><h3><strong>今晚，就好好睡一覺吧</strong></h3></br><h3><strong>明天會是全新的一天</strong></h3></br><h3><strong>你會是</strong></h3></br><h3><strong>一個嶄新的你</strong></h3></br><h3><strong>一個更有勇氣的你</strong></h3></br>來源：人民日報夜讀、方方小狗?|? 作者：方方小狗，是一只溫暖的“電子撫慰犬”，想要療愈你的所有不開心，治愈小漫畫持續加載中<h3>本期編輯：李娜，實習生：趙盈喬、楊靜怡</h3></br><h3><strong><strong>覺得好看，請點這里↓<strong><strong>↓<strong><strong><strong><strong>↓</strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></strong></h3></br> <p class="ql-block">原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有</p>

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