菩薩說養生

覺澐

善知識色身保健開示整理 一、老人要運動，定時定量的運動，讓氣血通暢。 二、六十歲以后，冬天少吃麻油，因為血管收縮，容易發生中風。 　　三、保栓通抗凝血劑應用:（一)中風住院:年紀大血管硬化，血管靜止，會收縮，發生中風，中風在心臟叫心肌梗塞。每日吃保栓通一次，吃到中風現象好了，改為二天吃 1粒；完全好了改為三天 1粒；半年后改為一周吃 1粒。 (二)愈后最多連續吃二天，不要每天吃，每天吃會有副作用，后腦勺會痛。 (三)寒流來時，血液不清，會阻塞，曾中風者，當頭一次寒流來開始三天吃 1粒，天氣不是很冷一周 2粒，夏天也不停。 (四)除保栓通外，尚有其他品牌抗凝血劑也可用。保栓通屬醫生處方藥，可到醫院看診取得，以后則可到藥局拿處方簽。 (五)一般人六十歲以后要吃，一周 1粒；七十歲一周 2粒，預防血管堵塞。 (六)紅花天然植物也是中藥材，有抗凝血、凈血功能。古人常用紅花，煮菜時加一些紅花。伊拉克、伊朗等國家盛產，日常生活常用，故該國人民少有心肌梗塞者。 (七)平常讀書眼皮卡卡不聽話或突然手指頭、舌頭、臉部卡卡麻麻的，則是小中風，先三天吃 1粒，或一周 1粒，一個月就好了。以后每周 1粒，保持不阻塞。 (八)小中風絕不能急速降血壓，否則半身不遂。 (九) 其他: (此部分系整理者自行加入)1.銀杏葉:藥品。可調節動脈、靜脈及微血管，因此可增加血流量，作為末梢血行障礙之輔助治療。此藥具抗凝血作用。2.納豆:保健食品。有清凈血液、抗凝血作用，作為心血管保健食品。 四、腰酸，有二種:（一)髖關節(骨)前后肌肉無力，偶提重物導致第五、六節椎間盤突出、滑脫。◎運動方法:身體平躺(臥)，雙手平放兩側，雙腳并攏彎曲拱起，雙腳往左倒時，頭往右轉，肩不動；反之，雙腳往右倒時，頭往左轉，肩仍保持不動，左右各做一次算一回，要做 10到 30回，可以分開做。功效:身體脊椎往腳部移動拉開，可使椎間盤歸位。◎鍛練腰部肌肉量:走路。剛開始走 5分鐘休息 1分鐘，堅持 30分鐘。早上、傍晚各走 30分鐘。不要找整脊師治療。每天走路到好為止。不要久坐。 （二)腎臟引起:可應用八味地黃丸。1.八味地黃丸有:桂附地黃丸及知栢地黃丸。2.體質屬寒性者(口中常感覺口味淡)用桂附地黃丸。有人用桂附地黃丸治好腎病的。3.體質屬燥熱性者(火氣大)可服知栢地黃丸。4.若水腫可服五淋散，排水利尿，但該藥性寒，身體寒時下午可泡姜糖喝。水腫:小腿薦骨壓下去有凹的情形。5.燥性水果:榴蓮、桂園、荔枝；寒性水果:西瓜。 五、高血壓:高血壓西藥吃了7年有很多副作用，后每天早上改喝葡萄柚汁(降血壓)半顆。葡萄柚含鉀很高，腎臟會出問題，故晚上睡覺前吃安中散2克或芍藥甘草湯2克也行，中和葡萄柚的寒性。 六、低血糖癥狀:低血糖會昏倒。剛開始身體虛，沒有力氣，身體麻。人的一生有一段時間會有低血糖情形。可立即補充醣類處理。醣類可用葡萄糖(吸收快，但消失得也快)，吃乳佳巧克力等甜的東西就可以迅速回復。可以用赤砂或黑糖沖溫水馬上喝，5分鐘后沒事。 七、若身體虛，沒有力氣但不麻，則是缺鈉，可用咸梅干含服補充。 八、治老人夜尿:一晚 5、6次，用理中湯很有效，變成 2次。剛開始每天吃 2次，每次 3克，睡前 2.5克即可，吃多眼窩會痛。 九、六味地黃丸加 0.5克肉桂粉可治老男人前列腺，減少上廁所次數。 十、腎病:(一)用五淋散治水腫，若不好，改用桂附地黃丸。(二)六味地黃丸加五苓散(溫性藥)，不必洗腎。 十一、平實補骨丸:受風寒骨節酸痛，氣血不通，補骨丸良效，可打通堵塞的氣血。 十二、感冒吃西藥會傷男人的前列腺。且西藥感冒藥含多量咖啡因不宜用。其實感冒沒有藥可治，只要多休息，多喝熱開水及排汗即可治愈。 十三、中藥的小青龍湯、葛根湯也可治外感風寒、咳嗽等，詳細內容請上【醫砭】網站，輸入關鍵詞「常用方劑」即可知曉。 (一) 小青龍湯，來源《傷寒論》:現用于慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等屬外感風寒。 ◎平常覺得喉嚨卡卡的，可用小青龍湯含口中。 （二) 葛根湯，來源《傷寒卒病論》:用于感冒、流感、頸項酸痛、肩周炎、神經痛、腸炎、蕁麻疹、上呼吸道感染、鼻炎、中耳炎、齒痛、皮膚疾病。◎葛根湯可用于治感冒。十四、五淋散(寒性藥):治腳水腫，水氣重，利尿強。 佛地難思議，我今在遙； 心愛底您，多劫伴我； 而今去我誠遼，祈愿路未迢。

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