<p class="ql-block">我認為，最有效的養身，就是保持良好的日常，即規律的衣食住行，包括好好吃，好好喝，好好衣，好好走，好好睡，好好玩，好好作，好好息八個方面。</p> <p class="ql-block">一、好好吃</p><p class="ql-block">內經傳古訓，五谷養元根</p><p class="ql-block">鮮果添三色，時蔬護六神</p><p class="ql-block">七分腸胃暖，百味齒頰春</p><p class="ql-block">煙火調羹處，人間至味真</p> <p class="ql-block">二、好好喝</p><p class="ql-block">神農嘗百草，甘露潤靈臺</p><p class="ql-block">晨起瓊漿飲，昏來玉液裁</p><p class="ql-block">清泉調臟腑，熱飲洗塵埃</p><p class="ql-block">甘露常溫潤，延年自妙哉</p> <p class="ql-block">二、好好喝</p><p class="ql-block">神農嘗百草，甘露潤靈臺</p><p class="ql-block">晨起瓊漿飲，昏來玉液裁</p><p class="ql-block">清泉調臟腑，冷飲洗塵埃</p><p class="ql-block">甘露常溫潤，延年自妙哉</p> <p class="ql-block">三、好好穿</p><p class="ql-block">葛衣隨季換，冷暖自知需</p><p class="ql-block">春著晴云軟，冬披瑞雪宜</p><p class="ql-block">炎天紗透爽，臘月絮鴻熙</p><p class="ql-block">莫羨綾羅貴，舒身最玉儀</p> <p class="ql-block">四、好好睡</p><p class="ql-block">養生遵子午，枕上養元真</p><p class="ql-block">暮宿聞更漏，晨興見日輪</p><p class="ql-block">魂歸莊子夢，神入葛天民</p><p class="ql-block">酣臥聽春雨，深眠朗朗心</p> <p class="ql-block">五、好好走</p><p class="ql-block">清晨迎旭日，履印帶霞光</p><p class="ql-block">萬步量天地，雙足踏健康</p><p class="ql-block">追風循古徑，踏露覓幽芳</p><p class="ql-block">動靜陰陽配，行藏自有章</p> <p class="ql-block">六、好好玩</p><p class="ql-block">閑敲棋子落，笑看稚孫頑</p><p class="ql-block">筆墨游云岫，琴簫度玉關</p><p class="ql-block">觀魚知樂處，飼鶴享悠閑</p><p class="ql-block">心似春江水，浮云自往還</p> <p class="ql-block">七、好好作</p><p class="ql-block">晨興耘舊圃，戴月荷鋤歸</p><p class="ql-block">灑掃除塵穢，耘耔待翠微</p><p class="ql-block">調羹知火候，執卷悟玄機</p><p class="ql-block">且作且珍重，陶然共忘機</p> <p class="ql-block">八、好好息</p><p class="ql-block">日斜收釣線，月出掩柴扉</p><p class="ql-block">倦鳥歸林早，閑云出岫稀</p><p class="ql-block">熄燈離網事，閉目養神微</p><p class="ql-block">萬物同呼吸，星垂露漸晞</p> <p class="ql-block">撰詩 武禮建 圖片 豆包</p><p class="ql-block">2025年人間四月天三舍居</p>
主站蜘蛛池模板：
吐鲁番市|
清流县|
乌鲁木齐市|
靖宇县|
原阳县|
土默特左旗|
乾安县|
宜昌市|
阳原县|
昂仁县|
英山县|
宁国市|
三河市|
天等县|
洪洞县|
合作市|
绥化市|
湛江市|
阿勒泰市|
常熟市|
永仁县|
宁晋县|
政和县|
沾益县|
健康|
定远县|
文登市|
德昌县|
和政县|
静宁县|
涞源县|
阜新市|
青州市|
南雄市|
若尔盖县|
洛隆县|
泽普县|
精河县|
陈巴尔虎旗|
上杭县|
尚志市|