<p class="ql-block">3月1日，二月二龍?zhí)ь^，雙輪騎行隊(duì)開年首騎懷仁。騎行122公里是什么概念？它像一道無形的門檻，將“休閑”與“執(zhí)著”悄然劃分。騎行百公里，平均時(shí)速不過20公里，看似緩慢，卻需要持續(xù)五小時(shí)以上的專注與堅(jiān)持。這并非單純比拼體力，而是一場與自我對(duì)話的旅程。其實(shí)，百公里的路途中，每一公里都是對(duì)耐力的考驗(yàn)。</p> <p class="ql-block">3月2日，騎行古城，遇到墻繪，停車打卡，無論是城市街道還是古城內(nèi)，騎行者們用兩個(gè)輪子，丈量世界，也丈量自己的人生，騎行了43公里。</p> <p class="ql-block">3月3日，騎行古城，今天騎行了40公里，騎行是一種全身運(yùn)動(dòng)而非一些人認(rèn)為的只是鍛煉了下肢，并且騎行還是一種收發(fā)自如的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很容易調(diào)節(jié)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。</p> <p class="ql-block">3月5日，今日驚蟄，時(shí)至驚蟄，陽氣上升，氣溫回暖，春暖乍寒，多多吃梨，春雷乍動(dòng)，萬物復(fù)蘇，騎行運(yùn)動(dòng)，打卡雕塑博物館。老年人的騎行是健康與回憶的雙重追求，對(duì)于老年人來說，騎行更多是一種健康的生活方式，同時(shí)也是一種對(duì)過去的懷念，今天騎行了38公里。</p> <p class="ql-block">3月6日，騎行古城，繼續(xù)打卡雕塑博物館，欣賞創(chuàng)意精美的雕塑，讓你回味無窮。騎行是一項(xiàng)簡單而又高效的運(yùn)動(dòng)，它能讓我在享受騎行38公里樂趣的同時(shí)，收獲健康和快樂。</p> <p class="ql-block">3月7日，騎行遇到雨雪從青磁窯進(jìn)入馬武山一路向西上云岡騎了17公里回家。</p> <p class="ql-block">3月8日，三八婦女節(jié)，騎行古城，繼續(xù)打卡雕塑博物館。有很多理由開始騎自行車，但對(duì)很多人來說很重要的一個(gè)理由是追求健康和騎行樂趣，我也不例外，今天騎行了39公里 。</p> <p class="ql-block">3月9日，騎行古城，打卡梁思成紀(jì)念館，返程騎到佛字灣嗎表沒電缺失5公里路程，記錄了34公里。騎行不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度，讓我們以健康、舒適的方式，在騎行的道路上繼續(xù)追逐自由與美好。</p> <p class="ql-block">3月12日，騎行古城一圈，打卡糖廠，騎行了44公里。最近聽說糖廠要被征占，好像說是某個(gè)大學(xué)要來這里建分校。這傳聞?wù)婕俨恢Ｕ嬉ㄆ鸱中＃摰貙⑹区P凰涅槃。萬事萬物都在變，越變?cè)胶谩Ｍ乱苍S會(huì)消散，留下影相，但記憶會(huì)永存。</p> <p class="ql-block">3月13日，繼續(xù)騎行古城一圈，打卡城墻遺址陳列館。一輛車，騎出的不只是路，還有無數(shù)種幸福可能。天雖然有點(diǎn)陰，騎行38公里，鍛煉不停歇！</p> <p class="ql-block">3月14日，繼續(xù)騎行古城，天氣陰冷仍然騎了38公里，打卡開化寺遼金元民族融合展，內(nèi)容豐富充分反應(yīng)出大同歷朝歷代的演變過程。自行車運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)真正打破年齡界限的健康活動(dòng)，騎自行車對(duì)不同年齡段的人都有許多好處。在這個(gè)自由自在的騎行世界里，年齡不再是限制。無論是哪個(gè)年齡段的人，每個(gè)人都能在自行車的輪胎下找到屬于自己的節(jié)奏。</p> <p class="ql-block">3月16日，騎行打卡老口泉，破敗不堪，在不開發(fā)，將是廢墟一片，毫無價(jià)值。退休后騎自行車相當(dāng)于找個(gè)事情來做，不能每天窩在家里不是看電視就是玩手機(jī)，讓自己“僵化”下去。騎自行車，當(dāng)做一件能忙活的事，活躍思維，鍛煉身體，有時(shí)與騎友一起研究騎行，讓退休生活豐富多彩，今天騎了58公里。</p> <p class="ql-block">3月17日，繼續(xù)騎行古城，只要你能堅(jiān)持下去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，騎行帶給你的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是鍛煉了身體，更是一種對(duì)生活的熱愛，對(duì)自我的挑戰(zhàn)，還有一份在堅(jiān)持中收獲的獨(dú)特的成就感。今天騎行了54公里，在騎行的道路上，用堅(jiān)持書寫屬于自己的精彩篇章！</p> <p class="ql-block">3月18日，和老丁哥倆相伴打卡吾悅廣場和古城，結(jié)伴騎行了48公里，增加樂趣互相鼓勵(lì)。欣賞風(fēng)景，騎行時(shí)留意沿途風(fēng)景，放松心情緩解壓力。記錄騎行數(shù)據(jù)見證進(jìn)步保持動(dòng)力。</p> <p class="ql-block">3月19日，騎行古城，打卡陽和坡知青大院，隨著時(shí)間的流逝，年齡的增長，你會(huì)更加意識(shí)到時(shí)間的寶貴，所以在騎自行車時(shí)，你會(huì)更加珍惜時(shí)間，你開始真正欣賞輪胎在路上的聲音、藍(lán)天和白云以及周圍美麗的景色和風(fēng)土人情，騎行了39公里。</p> <p class="ql-block">3月20日，騎行古城，今天迎來春分節(jié)氣，是晝夜平分的節(jié)氣，這是春季最公平的一天，太陽直射赤道，全球晝夜等長。這個(gè)時(shí)節(jié)天地間陰陽二氣和諧相融，正如老祖宗說的"春分者，陰陽相半也"。身體也要跟上自然節(jié)奏，把握好騎行節(jié)奏調(diào)整好身體的關(guān)鍵期，騎行了41公里。</p> <p class="ql-block">3月21日，和老丁打卡北魏鹿苑，騎了46公里。騎行，就像是生活的一面鏡子。我們總是一門心思盯著目標(biāo)，卻忘了好好享受過程。其實(shí)，每一個(gè)努力的日子，每一次克服困難的堅(jiān)持，還有和別人相處的溫暖瞬間，才是騎行生活真正的意義所在。</p> <p class="ql-block">3月22日，雙輪騎行隊(duì)一行28人在胡隊(duì)的帶領(lǐng)下騎行打卡陽高云林寺。騎行 168 公里具有一定的挑戰(zhàn)性，是否輕松取決于個(gè)人的身體狀況、騎行經(jīng)驗(yàn)和準(zhǔn)備工作的充分程度，今天風(fēng)大全體隊(duì)友頂風(fēng)順利的騎行完全程真不容易為全體隊(duì)友點(diǎn)贊。</p> <p class="ql-block">3月24日，騎行古城，打卡彩繪墻，別的運(yùn)動(dòng)怕老，騎車卻能“逆天”。生理上，衰退慢得像烏龜爬；科學(xué)上，端粒和VO2max幫你鎖住青春；心態(tài)上，騎行讓你活得像個(gè)青年，今天又是個(gè)大風(fēng)天，返程又遇嗆風(fēng)真費(fèi)勁騎了46公里。</p> <p class="ql-block">3月25日，騎行古城，打卡柴市角，騎行了45公里，騎行是提高壽命的絕佳一步，它可以提高最大攝氧量，并帶來許多身體、心理和社交方面的益處。騎行是一種全面的鍛煉方式，有助于促進(jìn)更健康、更長壽的生活。無論你是為了樂趣、還是作為鍛煉計(jì)劃的一部分而騎行，數(shù)據(jù)都很明確：騎行能讓你在今天擁有更好的健康，在明天擁有更長的壽命。</p> <p class="ql-block">3月26日，騎行打卡小石子村，騎行的最高境界是什么？不是你騎的比別人快，更不是你比別人騎得多。你再快，永遠(yuǎn)有人比你快；你騎得再多，也永遠(yuǎn)有人比你騎得多。騎行的最高境界是你越騎越快樂，越騎越健康，充滿激情和活力。五年、十年如一日，堅(jiān)持騎行的好習(xí)慣，向陽而生，勇往直前，騎行了38公里，加油。</p> <p class="ql-block">3月27日，騎行古城，打卡清真寺，騎行了41公里風(fēng)大還有點(diǎn)冷，騎行運(yùn)動(dòng)給你帶來的愉悅感是無與倫比的，跟著車子的律動(dòng)，去感受風(fēng)和自由。去騎行城市的街道，停車駐足去打卡拍照，也是件很有成就感的事！</p> <p class="ql-block">3月30日，和老丁騎行口泉倆人割了點(diǎn)肉，返程途中遇到了飛利浦和利子。騎自行車為我們提供一種方便的出行方式，也可以讓我們與各個(gè)年齡段的人接觸。騎自行車對(duì)老年人來說可以是一種愉快的社交活動(dòng)，騎了43公里。</p> <p class="ql-block">3月31日，騎行古城48公里，打卡鉑藍(lán)郡，黃花公園，御河鐵牛。騎行的樂趣，只有真正熱愛的人才能體會(huì)。它不像其他的娛樂活動(dòng)，能給你即時(shí)的快感。它的樂趣，是慢慢滲透到你生活里的，是在每一次風(fēng)吹過臉頰，每一次挑戰(zhàn)自我的過程中，每一次遇到不一樣的風(fēng)景，一點(diǎn)點(diǎn)積累起來的。</p> <p class="ql-block">全月騎行了1219公里</p>
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