<p class="ql-block"> 2025年3月30日周日，“京西樂走”活動日，早6點半樂走隊友永定樓廣場集結，梧桐細雨帶領大家做幾分鐘的熱身運動后，踏著激昂的運動旋律，甩開臂膀沿永定河門城湖西岸大步走起來。</p><p class="ql-block"> 今兒好天兒，空氣清新，早晨有點兒涼，室外溫度2o，體感溫度0o，徒步6.66公里，用時1小時04分33秒，平均配速9分42秒，時常樂走速度，后背汗出，感覺舒適。</p><p class="ql-block"> 科學健身從“京西樂跑”“京西樂走”開始！</p><p class="ql-block"> 京西樂跑</p><p class="ql-block"> 擁有健康</p><p class="ql-block"> 成就夢想！</p><p class="ql-block"> 京西樂走，健康擁有！</p> <p class="ql-block">今日領隊：梧桐細雨</p><p class="ql-block">今日帶隊：老 代 郝 好</p><p class="ql-block"> 媛 媛</p><p class="ql-block">運動教練：梧桐細雨</p><p class="ql-block">視頻圖片：呂 霞 五 木</p><p class="ql-block"> 老杜</p><p class="ql-block">編輯制作：西峰行三</p> <p class="ql-block"><b>早6點半永定樓廣場集結</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">熱身運動</b></p> <p class="ql-block"><b>合影留念</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">甩開臂膀大步走起來</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起來（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起來（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起來（3）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂走（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂走（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂走（3）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂走（4）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂走（5）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂走（6）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂走（7）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂走（8）</b></p> <p class="ql-block"><b>回到永定樓廣場</b></p> <p class="ql-block"><b>合影留念，下周日再見！</b></p> <p class="ql-block"><b>徒步6.66公里</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">花 絮</b></p> <p class="ql-block"><b>趣味視頻（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>趣味視頻（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>趣味視頻（3）</b></p>
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