<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> “咱不約散伙飯哈”—是我臨近退休這段時間里，聽到的特溫暖的一句話。理解為小吳教希望不久后的我，工作退休但到學校健身房的訓練不能退休的一種鼓勵，聽著挺溫暖感動的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 是啊，從第一次顫顫巍巍的在教練指導下，扛起杠鈴練習深蹲開始，到如今愛上了擼鐵健身，已是四年多的時間了。當年的健身“小白”，現已成為了學校健身房公認的“達人”????，哈哈 ，自我感覺還挺好的嘛！如今，感覺體能有了顯著提升，身體機能得到了明顯改善，有勇氣去挑戰10公里的長跑，去體驗十多公里的野外徒步運動，在運動中享受快樂，咱算得上是“我運動我健康，我運動我快樂”的真正受益者。</span></p> <p class="ql-block"><i style="font-size:22px;">第一次是在向陽的鼓勵下，周教練指導嘗試深蹲</i></p> <p class="ql-block"><i style="font-size:22px;">在健身班學生的指導下完成訓練動作、</i></p> <p class="ql-block">.</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 拜吳教為師，學習各種健身器材的使用，各部位訓練的動作、方法、技巧和注意細節、、、</span></p> <p class="ql-block">.</p> <p class="ql-block">.</p> <p class="ql-block"><i style="font-size:22px;">享受汗水、自律、刻苦、堅持帶來的多巴胺律動</i></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 每一次肌肉的收縮與舒張，每一次汗水的揮灑，都像是在與身體進行一場深度對話。在這個過程中，各種壓力與煩惱漸漸消散，取而代之的是一種難以言喻的暢快。完成一次酣暢淋漓的訓練后，那種從內心深處涌起的滿足感，會讓我真切地感受到生命的活力與美好。</span></p> <p class="ql-block">.</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 如今，健身早已成為了我生活中不可缺少的一部分。 于我而言，健身房就是消費閑暇時間、消散寂寞的最陽光、最健康的好去處。我會努力堅持下去的，50多歲起步至60歲、70歲甚至更久，希望將來的健身房里，大家還能偶遇到一位健康、快樂的老太—-—“小劉姐”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 感恩健康生活的路上，一直給予我力量、鼓勵、陪伴的小伙伴們。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">咱不約“散伙飯”哈！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2025年3月28日下午</span></p>
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