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【養生經驗】我愛上了散步

孫漢平

<p class="ql-block">昵稱：孫漢平</p><p class="ql-block">美篇號：7199776</p><p class="ql-block">圖文：孫漢平</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 春天是戶外運動好時機。早晨起來，我和許多老年人一樣，堅持去戶外參加健身運動。多年來，我的運動方式是散步。我們老年人真的要重視自身養生，人活著就是要注意運動，注意養心，動靜結合。有時間多去戶外活動練身手，有時間可靜坐品茶養身心。健身怡心，養性養生就是好！生命在于運動，堅持晨練必有回報。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 老年朋友：早晨起來，先喝杯白開水，簡單動動再出門。活動鍛煉方式多種多樣，因人制宜。戶外散步是我喜歡的一項適合自己的體育鍛煉。我以為散步既活動了腿腳，又呼吸新鮮空氣，欣賞鮮花綻放，還可觀看街頭巷尾的風景，這可是一舉多得的好事啊！晨練運動精神爽，增強體質壽命長。適時增加體育鍛煉，強身健體，幸福也會向你招手。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">【散步有益】</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">春日天晴風來爽，晨起出門走四方，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">花草怡人溢芬芳，健身鍛練益健康。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">來來往往走的忙，不老歲月歡樂享，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">身健心怡情意長，人間山水在畫上。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">一路前行不徬徨，步伐堅定朝遠方，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">明媚溫暖如陽光，花開滿枝聞芳香。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">快樂同行路漫長，美好一天又啟航，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">心情舒暢迎吉祥，帶著微笑度時光。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">【晨練打卡】</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">朝陽初升在東方，清晨運動不能忘；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">步步堅定意氣揚，心情愉悅神氣爽。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">天天散步為健康，你追我趕向前方；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">互相鼓勵話短長，緣分長久伴身旁。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">人間最美三月陽，春風得意樂盡享；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">動靜相宜養生強，能動善思養心房。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">感恩相遇互相幫，四季平安常遐想；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">安康快樂心神養，情趣盎然福綿長。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"> 謝謝關注！謝謝點贊！</p>
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