<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 座落在26中學(xué)附近的鞍山知津書院，開設(shè)了中醫(yī)課堂。這消息像長了翅膀一樣，迅速傳遍了整個(gè)鞍山。2025年3月27日下午，知津書院305教室里，一群熱愛中醫(yī)、渴望學(xué)習(xí)中醫(yī)的朋友早早地聚集在這里。他們帶著對中醫(yī)的好奇與期待，準(zhǔn)備開啟一段中醫(yī)學(xué)習(xí)的奇妙旅程。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 講臺(tái)上，這位中醫(yī)老師，專注地講解著中醫(yī)知識(shí)。他一邊在黑板上書寫重點(diǎn)文字，一邊耐心地為學(xué)生們解析每一個(gè)中醫(yī)概念。學(xué)生們聽得特別認(rèn)真，仿佛每一個(gè)字都蘊(yùn)含著無盡的智慧。他告訴大家，中醫(yī)不再是遙不可及的學(xué)問，而是遍及我們?nèi)粘Ｉ畹狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">春季養(yǎng)生</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 春天減酸增甘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這里的甘指的不是像糖一樣純甜的加工食物，而是指天然食物中帶有淡爽甜味的天然食物。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">食用“甘食”是要吃有“甘性味”的食物，在生活中我們常見的性味甘溫的食物主要有三大類：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">谷薯類的糯米、黑米、南瓜、紅棗、山藥等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肉類的豬肚、鯽魚、草魚、牛肉等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">蔬菜類的大白菜、薺菜、豌豆苗等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 學(xué)校規(guī)定課堂時(shí)間為一個(gè)半小時(shí)，但今天高大夫的講解卻讓時(shí)間仿佛靜止了一般。他講了兩個(gè)多小時(shí)，學(xué)員們?nèi)匀灰猹q未盡，不愿離開。大家紛紛提出自己的健康問題：“我嗓子經(jīng)常啞，吃點(diǎn)什么管用？”“我更年期現(xiàn)在正嚴(yán)重怎么辦？”“我嚴(yán)重的失眠，有什么管用的藥？”“我現(xiàn)在就開始掉頭發(fā)了，有什么好辦法……”高大夫一一解答，直到學(xué)員們都滿意地離開，才結(jié)束了這場充滿知識(shí)與關(guān)懷的課堂。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 今天中醫(yī)課的主講老師是高仞山，他是鞍山市營養(yǎng)與健康協(xié)會(huì)會(huì)長，畢業(yè)于遼寧中醫(yī)學(xué)院成人教育學(xué)院。他曾任大連中醫(yī)風(fēng)濕病醫(yī)院副院長，連續(xù)五年獲得“鞍山市優(yōu)秀科技工作者”榮譽(yù)稱號，還撰寫過《中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)》一書，榮獲遼寧省自然科學(xué)成果獎(jiǎng)。高仞山擅長運(yùn)用按摩、針?biāo)幉⑴e、中外藥敷相結(jié)合的方式，治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕、痛風(fēng)、頸肩腰腿痛等病癥。他還特別注重通過食療、藥膳、飲食營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等綜合手段，調(diào)理各種慢性疾病及人體亞健康狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 高仞山不僅是一位醫(yī)術(shù)高超的中醫(yī)針推醫(yī)師，也是一位熱心公益的健康管理師。自2008年6月19日鞍山營養(yǎng)與健康協(xié)會(huì)成立以來，他帶領(lǐng)協(xié)會(huì)成員成功舉辦了多次“鞍山市春節(jié)營養(yǎng)家宴大賽”，并深入社區(qū)、機(jī)關(guān)、學(xué)校開展?fàn)I養(yǎng)與健康的科普活動(dòng)。每周一至周五上午9點(diǎn)至11點(diǎn)，他都會(huì)在鞍山市體檢中心四樓中醫(yī)專家室（位置鐵西十二中學(xué)對面）為市民提供專業(yè)的中醫(yī)咨詢服務(wù)。如果想聯(lián)系高仞山，可以撥打他的電話15242212333。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 高仞山在課堂上不僅傳授中醫(yī)知識(shí)，更傳遞了一種健康的生活方式。他用自己的經(jīng)驗(yàn)和智慧，幫助普通人打開中醫(yī)的大門，讓中醫(yī)不再是高深莫測的學(xué)問，而是每個(gè)人都能學(xué)習(xí)和運(yùn)用的健康法寶。他講課的目的，是讓普通人不僅可以學(xué)到中醫(yī)理論，還能掌握實(shí)用的養(yǎng)生技巧，讓自己的生活更加健康美好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 當(dāng)下，越來越多的普通人開始了解中醫(yī)、學(xué)習(xí)中醫(yī)，并將中醫(yī)知識(shí)運(yùn)用到日常生活中。中醫(yī)不再是少數(shù)人的專屬，而是屬于每一個(gè)人的健康財(cái)富。在這條學(xué)習(xí)中醫(yī)的道路上，每個(gè)人都能找到屬于自己的健康答案。</span></p>
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