【散文】冬泳的人

往事越千年

冬還沒有睡眠，還未聽到春雷；風還是那么寒，水還是那么冷。江面上星星點點，紅白綠藍，隨著波動的水流在漂浮、浮動。紅色的跟屁蟲，白綠藍色頭頂著的泳帽，紅藍相間的浮標，沒有人聲，沒有喧嘩，只有擴音器一次次提醒你已進入防護區。冬泳的人天天都來，雖然她們只游幾分鐘，十幾分，然而她們都堅持了幾十年，十幾年，尤其是女性，這是多么的自律。僅此一點就足以讓世人，讓我敬佩。 　我來冬泳廣場加入冬泳協會才幾天，因為是新人，在寒流中呆得時間過長，就讓冬泳人格外關注。當初還沒轉場也是這樣，有當地的或上饒的冬泳者在極度寒冷的冬日，悄悄來到信江邊看我打卡，因為他們也不相信游這么長時間的人。不是因為我有多優秀，游的多好，是因為我耐風寒。在人們眼里冬泳是挑戰自然的極限運動，通常冬泳人均是在寒流中泡上幾分鐘就上岸了。我游的時間已經遠遠超過人們的想像或認知。在人們眼里，游的時間長短，取決冬泳人身體素質和抗寒能力。然而在我看來，這或許是在冬泳理念上的差異。我感覺冬泳時間短，對人體的冷療效果甚微，或許她們冬泳是為了鍛煉身體、增強體魄，而我冬泳就是悠悠自樂、意在養生。 　鍛煉身體為得是抗拒寒冷，養生為得是和寒流融為一體。我被寒流裹身，我不去掙扎，我依偎在寒江懷中，所以我不感到寒冷，甚至感到溫暖。這就是我說的，我游開了感覺周邊有暖流，他人游幾分鐘，我游幾十分鐘；他人感覺不到，我能感覺到。從冬泳養生的角度來講，就是讓自己去慢慢適應水溫，而不是抗拒。在寒冷的天氣，若依據體感溫度，人體適應水溫得15分鐘以上，真正能和寒流融為一體得20分鐘，人體適應水溫后，你不再感覺寒冷，而且周邊或許還有暖流，這就是享受冬泳的養生。 　若是用王陽明的心學理論就不難解讀，天下之物，萬物歸心。心是熱血腑藏，心是熱量之源泉，心是大腦之魂魄。當人體感到寒冷，是大腦的感知，大腦將身體寒冷反饋給心臟，心臟的血液向人體皮膚調集，皮膚毛孔關閉，以平衡人體溫度和水溫，心臟此時就像臺發動機不斷地去補充人體熱能，以保持人體該有的正常體溫。同時因為喜歡而高興、興奮而激發人體激素的產生，額外得到熱量的補充。這也就是我的冬泳之養生理論。在安靜地享受冬泳冷療效果過程中，毛孔始終安靜閉塞以防止人體熱量的快速流失，同時心臟的活塞規律的運動，打通靜脈血管通道補充人體外表血液平衡水溫，這時你會感覺周體有暖流。這是心的感受，任何事情你若用心去了，就會感受到真切，哪怕是細微的。 　我曾在《論莊子》一文中談到：鍛練必須“依乎天理，因其固然”。依據人體天然形成的特質，遵循人體生理機能的固有規律，若違反此規律必適得其反，冬泳也一樣。一個人體質的強弱，首先是血脈形成、基因因素，母體中的營養成份的吸收等天生的因素，俗話說“種瓜得瓜，種豆得豆”就是這個道理，因而孕育的過程也就是體質的形成、養生的初始。次之，一個人體質的強弱也與其身體發育成長期的戶外煅練是分不開的。人到了青壯年身體骨格已養成，只是不要去“形勞而不休”，過份去摧殘它就成了。每天的適量活動，“吐故納新”就足以保持恢復健康的肌體，日常步行、家務、戶外活動都是煅練。并不一定是去跳舞、健身、打球、游泳、爬山才叫煅練。冬泳也不是要追究多長時間，游到自己感覺舒服、心情舒暢為止，這才是冬泳。 　前幾天，江水依然寒冷，我來到冬泳廣場，靜靜泡在寒流中，享受冷療的樂趣，因為不慎留下的腿傷，沒有使用任何藥物，白天冬泳冷療，晚上用綁腿裹緊固定。通過不斷地去冷療，基本得到了康復，昨天右腿能活動了，又盡享漫游寒江之快樂。療傷也是養生，之所謂養生就是去修復身體的創傷，彌補心理的缺陷，以獲取心身的健康。談到冬泳療傷，談到冬泳種種好處，不少游了幾十年的冬泳者也在發問，為何我沒感覺到？也有不少冬泳者在埋怨，說冬泳給造成了后期創傷，更有專家說教說要科學冬泳。 　何謂科學冬泳？我看這還是去問寒流，問環境，問溫度，再去問自己的感知，身體會說話。你感覺很冷，就少游或不要游，適合自己的就是科學,”依乎天理，因其固然”就是科學。任何運動均是因人而異，都是靠自己去感覺，適合自己的就是科學。你若游后上岸嘴唇發紫、全身發抖，長時間活動回不了暖，或者回暖很慢，那就去縮短下水時間，或者就根本不適合冬泳。如果要說科學，那就是如何去讓身體去自然去適合這過程，讓體溫去吻合於寒流。冬泳不是去拼身體，更不是競爭；冬泳不是去喧鬧，它是讓全身去感受寒流的刺激，安靜地獨自享受這過程。冬泳是時間，冬泳是自律，冬泳是孤獨，冬泳是快樂。冬泳的樂趣，或許人們望而不可及的，或許是精神境界的最高層次地享樂，或許是在孤獨而安靜之中樂而所及。獨有之人，是為至貴，冬泳人就是這樣。因為貴在自律貴在毅力。貴在看透世塵看透世事，看寒冬，寒冬賜予溫暖。看江水，江水給予快樂!看太陽太陽給予微笑。岸上人看不懂你，你能看懂岸上的人。-寫於2025.2.26

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