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長壽歌

毛子

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《長壽歌》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>孫思邈</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>清晨一盤粥，夜飯莫敦足。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>撞動景陽鐘，叩齒三十六。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>大寒與大熱，切莫貪色欲。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>坐臥莫當風，頻于暖外浴。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>食飽行百步，常以手摩腹。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>再三防夜醉，第一戒神嗔。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>安神宜悅樂，惜氣保和純。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>壽天休論命，修行在各人。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《浣溪沙·山居食趣》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>霧繞青山隱翠巒，竹窗茅舍靜中安。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>木桌香粥暖煙漫。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>晨品清羹調雅韻，暮餐宜少養身歡。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>閑居此處意潺潺。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《蘇幕遮·晨鐘山韻》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>霧環山，云繞樹。遠浦行舟，鐘響傳幽處。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>叩齒三十六記數，晨起清修，心與靈犀晤。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?峻峰奇，松影翥。靜謐山川，勝景如詩賦。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>借得鐘聲尋妙路，養性怡情，不問流年度。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《清平樂·寒溫警悟》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>峰寒松傲，落日霞輝照。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>寒熱交時須自料，欲念莫隨心蹈。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>世間多少紛囂，且將真性長調。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>淡看炎涼興替，守中養氣逍遙。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《臨江仙·養身雅訓》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>室里溫湯輕裊裊，閑身坐沐清和。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>臨窗莫對疾風過。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>避風如避禍，養體自心歌 。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>慣向暖中常浴洗，莫教寒氣相磨。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>古賢遺訓意猶多。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>守持生活道，歲月自安哦。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《阮郎歸·養生佳行》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>山間信步意悠悠，食余百步留。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>手摩香腹韻長酬，養身方始謀。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>風細細，草柔柔，閑情入眼眸。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>自然真趣伴心游，康寧歲月稠。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《蘇幕遮·勸養身》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>夜深沉，杯盞列。休縱貪歡，莫使酲魂咽。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>神躁傷和應慎設。戒卻嗔心，氣定神清冽。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>墨痕濃，燈影曳。靜對寒宵，養性心猶悅。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>歲月如詩當細閱。淡欲平情，身健長歡愜。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《鷓鴣天·養性安神》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>翠嶺繁花映碧空，閑翁靜坐意融融。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>心尋悅樂神思暢，氣守和純韻致濃。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>拋俗慮，沐清風，悠然歲月韻無窮。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>?但求寧靜身心健，笑對流年自在中。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《臨江仙·悟修養生》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>遠嶺浮云風細細，松間幽徑通神。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>獨行漫步意閑勻。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>莫論壽夭命，修己可回春。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>塵世紛紜皆看淡，心歸寧靜為真。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>清和養性自安身。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>淡茶陪歲月，靜悟百年辰。</b></p>
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