《跑鞋偶遇秋褲》…蘇州馬拉松賽記…

老葉同志

春天，是有夢者的季節。有夢，腳下的路不會遠。 2025年3月1日，我和家人朋友一行六人從廣州飛無錫，下機后，在無錫碩放機場的神州租車公司租了一部大眾七座商務車，帶著欣喜的心情直奔蘇州，開啟我們的跑馬旅程。心之所向，偕是美麗。 蘇馬的博覽會設在獅子山下的蘇州國際會議中心。我們中午11點半到中心，顧不上吃午飯，我就走向運動員領物區。一入門，我就嘗到了蘇式第一道韻味……蘇州評彈。只見三位絕色佳人手抱琵琶半遮面，玉指輕輕一拔，三弦之音如清泉般明清而婉轉，撫慰著我那有點激動的心，讓我那激動而急忙的心驟然寧靜，我停下腳步，拿出手機，一邊拍視頻，一邊細細咀嚼著那蘇州評彈，那字正腔圓、晶瑩剔透如玉的音符，讓我仿佛置身于小橋流水的蘇州園林之中，站在小船的船頭，欣賞著兩岸撩人的春色，一陣陣江南水鄉的春風拂面而過，沁人心脾。快快錄下，發給一眾家人和朋友。越分享越快樂！ 繼續往前走，兩旁各站著四位如花似玉的姑娘，色彩斑斕的衣服、嬌嫩欲滴的笑靨、甜如蜂蜜的歡迎語，讓人心花怒放如沐春風……蘇州馬拉松，快樂向前沖，天生蘇馬，舍我其誰，你若在奔跑，青春不老，人間天堂，自在蘇州。蘇式韻味在我眼前緩緩地鋪開…… 889，好一個參賽號。國人喜歡的幸運號中我得了兩個。8—8—9，發發久。我沒有想著自己要永久地發財。我只想自己能一直跑馬拉松，一直跑到100歲！跑步，已成為我生活中不可缺少的一部分。一天不跑，全身上下癢癢撓！我喜歡多巴胺和內啡肽帶來的心與身的無盡快樂與靈動。 我到外地跑馬拉松，愛人總會陪著去，我稱這種陪伴叫愛的陪伴，跑的動力。每一次跑在賽道上，不論是腳痛還是體力不支，一想到愛人在終點等著自己安全到達，一股源源不斷的彭湃動力總是讓我一次次安全完賽。我的愛人，人稱珊姐，她既是我人生的好伴侶，又是知心的隊友和貼心的后勤保障部長。愛，讓跑步變得甜蜜而幸福。 外出跑馬拉松，我總是帶上隊旗，穿上隊服。讓高明跑協這耀眼的紅色戰衣在萬千繽紛色彩中點綴著賽道。一面隊旗，代表著一個大家庭！帶上隊旗跑馬拉松，讓我感覺到跑道兩旁早早已站滿了高明跑協的兄弟姐妹們，他們在為我加油吶喊！帶上隊旗跑馬拉松，讓我時刻記住大家庭，讓自己的言行規范，不讓自己言行沾污了高明跑協的名譽。隊旗，讓心與心連在一起！隊旗，家人們的安全期望！ 蘇馬的起跑點就設在獅子山下的獅山文化廣場。午休后，同愛人勝步來到獅山文化廣場，感受一下第二道蘇式韻味。只見……獅山市集里許許多多市民在欣賞著流行音樂，三三兩兩的選手在沿著湖邊繞著大劇院在放松跑，一対對情侶一家家三口子在戲水在享受著和熙的春陽，廣場一隅，工作人員在緊張而有條不紊地為明天馬拉松比賽搭建主席臺，1300萬的蘇州人民用蘇馬的名譽熱情邀請五湖四海的25000名馬拉松愛好者用激情和速度在蘇州與春天邂逅，在運河之畔、在古典園林、在東方之門和春天來一場對話。夕陽之下，一切變得柔和與安寧。 晚上，在酒店里，從參賽包里一樣又一樣地拿出……雨衣、牛奶、速食面、鹽丸、能量膏、洗絳用品套裝、牙膏、日加滿功能飲料、檸檬茶等。品種多而貼心，盡顯蘇州人民的熱情與周到。蘇式韻味又一次呈現在眼前。 3月2日早上五點，我準時起床，洗漱完后，先食了一個杯面，然后依次進食三顆金沙朱古力（往時食一根克力架）、鹽丸、日加滿。六點鐘，天還矇朦朦朧朧，我和愛人走出酒店，借著明亮如白天的街燈，一邊聊著一邊緩緩地向D區集結點走去。初春的蘇州，微風輕送，室外溫度10度左右，體感還是比較冷的，我只好穿上雨衣，前幾天一直在咳嗽，感覺身體狀態有些比不上往時，我不想自己再著涼，影響比賽。 陽春三月，蘇州城里，獅山腳下，長江路上，一條色彩斑斕的巨龍正準備抬頭，二月二，龍抬頭。天時地利人和，一切來得如此的巧合。七點正，我進食第一條能量膏后，開始做熱身運動，過程中還咳了幾次，我暗暗提醒自己：前面十公里，志在檢測自己身體是不是可以堅持跑下去。長跑長有，蘇馬年年有。安全完賽才是第一重要。廣播員在不斷地提醒：今天升溫比較快，中午時接近29度，大家要量力而行，把配速降一些，多飲水和補充能量和電解質。早上13度，中午29度，咳嗽影響體能，這又是一個新的挑戰。相信自己可以戰勝！跑就是了！人生本來就是一場場不斷的嘗試。 開跑后，為了穩妥起見，前面十公里，我都是用630的配速緩慢前進，并給全身上下的67億小兄弟下了一道死命令…我們是可以的，一齊享受賽事，爭取安全完賽吧。一邊跑一邊認真地感受著身體的所有細微變化，希望從細微變化悟出身體狀態。跑了十公里后，雖然整體狀態不處于往時比賽的最佳，但感覺自己還是有信心安全完賽，于是我把壓在心身上的大石頭快速搬走，再讓往日的燦爛笑容回到我的臉上，很快，我的腳步開始輕松起來了，我開始好好地欣賞著跑道兩旁的小橋流水、白墻黛瓦、秀麗的金雞湖、人稱“秋褲”的東方之門、運河的古今風光，開始與熱情似火的觀眾互動了，開始在見到每一個攝影師時裝B拍照，開始聆聽那千年一曲的蘇州評彈，開始……往日的“玩賽”瞬間回歸。但，一想到兩個不利因素：一是身體欠佳，二是溫度升得快而高，為了確保安全完賽，我時刻警惕，還是按630配速前進，同時加強了補級：每一個補給點都進入，一時是礦泉水，一時是運動飲料。在10公里、20公里、30公里、35公里各補了一條能量膏，在20公里、30公里、35公里各補了一包鹽丸。42.195公里在我的腳下慢慢地減少，30公里后，真正的挑戰才開始，氣溫己升到30度，體力下降又快，右腳跟的舊患隱隱作痛，小腿幾次想抽痙，看著跑道上已有三分之一左右的人在走路了，為了安全完賽，我一邊調整配速，一邊不斷鼓勵身上67億小兄弟：快了，還有12公里，終點有我們的親人在等著我們凱旋歸來，我們是可以安全到終點的。不斷地給自己于信心，不斷地想著在終點有愛人的期盼，一股比能量膏更有能量的動力源源不斷地注入身體，35，36，37，……我終于沖進了蘇州奧林匹克體育中心，望著看臺上歡呼的人群，我加快了速度，以100米短跑速度沖過終點，見到了，見到從看臺上一直往下沖過來的愛人，她那件紅色衣服特別耀眼。她一邊跑一邊高呼：老葉，老葉，老葉……蘇馬，我終于征服了你。蘇州，倷好！蘇馬，倷好！這是一場毅力與疾病、高溫的拉力賽。這是一場自信點燃熱愛的生動而真實的寫照。自信，讓我心變得柔軟而強大。盡情“玩賽”，讓我一次又一次地征服42.195公里。老馬不老！老葉，你好嘢！ 氣溫高，蘇州人民的熱情更高。把蘇馬終點設在體育館內，讓萬名觀眾齊喝彩，讓運動員跑在熟悉而美麗的橘紅色跑道上沖刺，享受著一場無與倫比的完賽儀式。蘇州人民，倷好！ 前來吶喊助威的親友團。 雖然沒有PB，但最終戰勝種種困難并安全完賽，讓自己的馬拉松日記又添了不凡的一頁。每一次馬拉松比賽總有不同的收獲。痛并快樂著！馬拉松，讓我愛恨交織！ 跑完蘇馬，我們并沒有馬上飛回廣東，蘇州，我以前雖然來過兩次，但都是草草趟趟淺水，并沒有真正體驗過蘇式韻味。上午經過的許多地方，特別是金雞湖，還沒有細嚼慢咽。午飯后一直休息到五點多，然后一行人開車直奔山塘古街。晚飯，我們專門選了一家在山塘河邊專做姑蘇船宴的茶樓。到店時，食客己早早排成一條長龍。誰說怎們的經濟環境不佳，看，山塘街人山人海，每一個門店前都有游客在排隊，或購物，或等食飯，或等船夜游，或等那一杯網紅奶茶……輪到我們了，我們品嘗了他家的招牌菜：入口即化肥而不膩的竹筍東坡肉、香而嫩滑的響油鱔片、爽脆而酸甜適中的酒仙蘿卜、鮮而嫩絲的芥菜銀魚羹、甘而香的江南鹽水鴨、甜而不膩的桂花糖藕、軟而可口的江南年糕。大家端起茶，以茶代酒，向我表示祝賀：祝老葉安全完賽！大姨講：看看你賽前的狀態，我真擔心！愛人講：前幾天咳那么厲害，我十分十分擔心，真到見你沖進體育館才放心。雄哥講：跑完就好，現在我們好好享受美食！對！好好享受美食！往場馬拉松，只有愛人一人陪，想多點幾個菜都難。人多，多了一番品嘗。有親人團陪，真好！ 姑蘇船宴。 晚飯后謝山塘街，踏著青石，穿過古巷，越過古橋，古寺禪院，亭臺樓閣，游船穿梭，彩燈閃耀。感嘆蘇州古建筑保護得十分完好。不似一些地方，總是仿古造物。古城不古，新村不新。 學著年輕人，排著隊，等著那網紅的奶茶。原以為網紅物仍廣告而已，今次一試，大為改觀。手拿一杯奶茶，邊飲邊欣賞著各式各樣的花燈，別有一番滋味。年輕態，讓心上不長皺紋。 江南的風，江南的水，江南的人，江南的曲，蘇式韻味讓游人醉！ 上午跑過“秋褲”的腳下，巨大的“秋褲總讓我念念不忘。游完山塘街，我們轉戰金雞湖。晚上，起風了，氣溫驟降。我們來到金雞湖畔，不顧寒風刺骨，在遠處欣賞著“秋褲”在跳燈光秀……一時是山，一時是湖，一時是高樓大廈，一時是動物，一時是運動的人們。一條“秋褲”舞出一片天地。 夜幕下的東方之門……“秋褲”。 古老而時尚的蘇州，除了有姑蘇船宴，蘇式面食也是聲名遠揚。蘇馬第二天早晨，我們專門來到一家百年老店……裕興記面館。品嘗他家的品牌面食……三蝦面。三蝦面，似我們高明食瀨粉，配料極其豐富。三蝦面，面條柔韌，色澤鮮艷，湯濃味鮮。三蝦面的配料：蝦仁、蝦籽、蝦腦、冬菇、豬肉、素菜等。一碗三蝦面下肚，心滿意足了。 蘇式三蝦面。 到蘇州不看園林等于沒來，前兩次去過掘政園、寒山寺等。今次，我們選擇了吳下名園……留園。蘇州園林，既有其共同的特點：琴棋、書畫、亭臺、樓閣、曲徑、花草、山水……春賞桃李，夏觀青蓮，秋有銀杏，冬有雪景。水韻靈動，曲經幽幽，一步一景，宛如青丹。又各其特色：盡顯主人的財富和人格。走出留園，我不僅給留園的獨特建筑所征服，更是佩服留園四任園主，既繼承前任的優良傳統，又依自己的風格發展壯大。許許多多中國的著名建筑物都逃不掉一個字“拆”。“破舊立新”讓中國當今許多所謂的古村古城成了“山寨”版。再拆下去，我們都沒有“根”了！ 3月3日，午飯后，我們驅車前往揚州，揚州的瘦西湖早己令我神往。我總在想：為什么李白會寫“煙花三月下揚州”？而不是“下蘇州”？乾隆為何對瘦西湖情有獨鐘？不親臨這皇家花園，怎能得真象？ 晚飯時間到達揚州市，住在阿朵酒店，阿朵酒店的精致與周到令我們十分滿意。六晚就住了四晚。安頓好后，我從酒店前臺服務員那里打聽到酒店不遠處有一家當地人都喜歡去生意又很好的飯店……打醬油飯店。每一次旅游，我總是喜歡從酒店服務員口中打聽當地食客喜歡的飯店，基本上都是比較滿意的。我不太喜歡從網絡上搜索“網紅店”。大眾點評不一定靠譜？打醬油，樸實而又富有家的味道，讓我一聽就有想去的沖動。果然不錯……正宗的揚州炒飯，色香味俱全，粒粒偕香嫩。民間燉魚，把鳙魚與獅子頭和豆腐等配在一起燉，讓豬肉和魚的動物蛋白絕配上植物蛋白，渾然天成。打醬油小炒：雖為小炒，獨特的口昧讓每桌必點。用心做，堅持本土化，也許是打醬油飯店座無虛席的緣故吧。 不吃灌湯包，那能叫品嘗過揚州美食。還是從酒店前臺服務員那里了解到。花園茶樓是真正的揚州早點老字號。雖然阿朵的早餐很不錯，但不能食到湯包，我總覺得少了什么。早上六點，我和愛人步行二公里多來到花園酒樓。一入店，聽，吮吸湯汁聲此低彼高，看，每一臺每一個食客都在用吸管吸著那湯包里的汁。我們點了蟹粉大湯包、五丁包，蝦籽餛飩。用吸管插入湯包，慢慢吸著包里那香濃又滑的汁，汁里還有許多細細的蟹肉，吸完汁，用手撒著那薄薄的包子皮放入嘴里嚼一嚼，又香又韌。 愛人在示范怎樣吃揚州湯包。我把視頻發給寶貝女兒，讓女兒在視覺上感受一番。一直以來，只要去旅游，我們總是拍著最好相和視頻發給沒同行的家人，人不能同行，心總在一起。 瘦西湖主要景點。五亭橋、白塔…… 惠州西湖，在我自己的家鄉，去過了N次，她，因蘇東坡而聞名。杭州西湖，我也去過兩次。潮州瘦西湖很小，我也去過。老早以前我就久聞揚州瘦西湖的大名，她是乾隆至愛，據說乾隆有六次之多到揚州瘦西湖，并在瘦西湖里為母親祝壽。他每次到瘦西湖都有貢獻，五亭橋、白塔都出自他的手。諾大一個西湖，湖泊、亭臺樓閣、寺廟、花草樹木眾多，又地處京杭大運河邊的富饒之地江蘇，應該叫“肥西湖”才對，為何叫“瘦西湖”？原來是因為浙江錢塘詩人汪沆將她與杭州西湖相比之下寫的一首詩有關……垂揚不斷接殘蕪，雁齒虹橋儼畫圖。著名的文人，著名的文化，那就是地方的寶貝財富。一個好創意，帶旺一座城。鄉村振興，先興文化。 南京雞鳴湯包總店。 4號中午，來到南京，原來訂的阿朵酒店在地鐵上蓋，大家不太喜歡。轉移到阿朵玄武湖店，說來也巧，南京雞鳴湯包總店就在對面，咱們真是食福滿滿。只見，買點心的人己排成一條長龍，足足有一百米左右。拿著號等臺的食客也從屋里排到大門外十多米。來得早不如來得巧，我們一進店，正好有一包房客人買單，我們在門外稍等一會就可以入房靜待美食了。我們點了主打食品：黑金松露蟹黃湯包。當然還有鍋粑、熏魚等等，一共十個菜。雞鳴湯包同揚州湯包大小不一樣，揚州湯包比較大要吸管吸汁，沒肉餡，吃起來儀式感滿滿。雞鳴湯包小巧精致，皮薄如紙透明如羽。肉餡飽滿緊實不散不爛，湯汁甜中帶咸，咸中帶鮮，不肥不膩。一口一個，滿嘴甜香。今天我們可以嘗到雞鳴湯包，得感謝我們的革命前輩彭沖市長。今天我們還有幸吃到正宗雞鳴湯包，又得感謝朱慶老師傅。五千多年的華夏美食，燦爛而輝煌，真希望每一個地方都有朱慶師傅這樣有情懷的人，傳承和發展中華美食，讓中國人有食福，讓世界人有食福！美食，中國旅游的一張王牌。 南京牛首山。 5號上午，我們來到佛教圣地……南京牛首山。遠遠眺望，牛首山上一高塔雄偉壯觀，像一個巨大的佛在歡迎五湖四海的游客。坐著扶手電梯上到山頂，首先映入眼簾的是佛頂宮。屋頂造型如一頂佛主的螺髻。佛頂宮的建筑不僅宏偉，更是極盡奢華，宮內金碧輝煌，精美浮雕壁畫處處可見，只可惜全是人造，難有真跡。地上三層地下六層，一走進地上大廳，只見佛主側臥在仙氣飄繞的中間，潔白如玉，神態自若。再乘電梯一層一層地走向地宮，每一層都有不同的藏物及佛雕，來到第六層，仿佛真的來到西天佛主的世界。天上一天窗，色彩斑斕，周圍佛像各呈神態，整個地宮燈火璀璨，幽靜而肅穆。地宮中央供奉著釋迦牟尼頂骨舍利，在燈光和竼音籠罩下，顯微神秘而威嚴。花40億來打造一個佛教圣地，保護佛主舍利，南京市政府真夠大手筆，愿佛主在上，保佑我華廈大地繁榮昌盛國泰民安。我在地宮一個角落打坐了十分鐘，我無法讓自己的心安靜下來……入景區時，許多村民在路邊兜售產品、爭搶坐車游客、推銷民宿和飲食等等，這些行為同40億打造的佛教圣地洽洽不入，佛主更不愿意看到。進入佛宮后，特別是每一層，總有一些同佛教無關的商業行為，若是這些商鋪都變成與佛教有關的產品展示、佛經講壇、各地佛教圣地聯展等等，傳播佛教佛經，那佛宮就成了真正佛的地方，四海信徒慕名而來，那該多好啊！佛教圣地，應該更寧靜和純潔，太多凡塵俗氣，令佛光暗然。走出佛宮下山，我心還在惶惶不安…… 我佛慈悲，保天下太平！ 佛門一開，好事自然來！ 周總理紀念館。 3月6日，我們來到大鸞騰飛的地方……我們敬愛的周恩來總理出生的地方：江蘇淮安。參觀了周總理紀念館、故居。 在周總理的漢白玉雕像前，我和愛人，以一個共產黨的身份向周恩來總理行三躹躬并敬上鮮花。向這位……中國人民的兒子！共產黨員的楷模！領導干部的楷模！真正朋友的楷模！優秀夫妻的楷模！奮斗者的楷模！愛國者的楷模！共產主義偉大戰士！致敬！致敬！致敬！ 走進周總理紀念館時，只見紀念館前一群學生正在作中考前宣誓，我心一喜，停住腳步舉起手機拍完照片又錄視頻。這是多么好的做法啊！他們用周總理的名言：“為中華之崛起而讀書”作為激勵自己認真發奮讀書，為中考百日沖刺加油，考個好成績好學校，報效祖國。誓言錚錚，響徹云霄。我往前靠近，想看看師生們的表情和紀律如何？遠看還好……隊列整齊，紅旗飄飄。近觀，我對他們的第一印象就產生不良……臺上學生正在高聲發言，鏗鏘有力，臺下的學生卻交頭接耳，嘻皮笑臉，站姿隨意，臉上那有嚴肅敬畏之表情，青年教師站在學生的后面，絲毫沒有及時糾正學生的不良行為。接著下來，在參觀周總理生平事跡展覽館、周總理和鄧大姐在中南海辦公及居住地（按北京的一比一修建）、周總理故居時都遇上這一大群學生，他們一路喧嘩，既沒有駐步認認真真看展覽，更沒有表現出對革命先輩的敬畏，有個學生還說了一句：什么鄧西超？連“穎”字都不認識。我大聲出口制止了他們大聲講話三次了。他們仍然我行我素，老師也在人群中。我想，既然是到革命先輩的神圣地方來宣誓，是不是應該嚴肅些？既然是來參觀革命先輩的事跡展覽、居住地、故居，是不是有秩序有紀律有嚴肅性地參觀？老師應該在重點地方進行講解，讓學生明白今天的日子來之不易！這才會激起他們為中華崛起而讀書！沒有講解，沒有認真觀看，沒有絲毫敬畏之心。他們，像一群群龍無首的戰敗之兵，走過場式地參觀，就為了打個卡，這有實際意義嗎？在許多游客眼里，影響極壞了……連周總理都不尊重的人，未來的祖國能靠他們嗎？我無權責備他們，我只是希望我們的教育工作者應該深刻地反省……心不正，術將歪！若是一個超級機器人掌握在一個道德敗壞的人手中，世界將是一片廢墟！ 周恩來和鄧大姐的愛情和婚姻是世人的楷模……互敬、互愛、互助、互勉、互信、互慰、互讓、互諒！百年夫妻，千年淮安！ 親密戰友！夫妻楷模！大鸞展翅！人民公仆！ 我和愛人在周總理故居前留念。向周總理和鄧大姐學習。愿我們此生：亦師亦友、百年偕老。 淮安，人杰地靈，不僅出了一個人人敬愛的周恩來總理。還出了一個偉大的文學家吳承恩，一部《西游記》傳遍中國和世界。時至今日，他筆下的哪咤鬧海仍風行世界，讓中國的動漫一夜成名。千年淮安……一個總理，一部名著。 跑完蘇馬，我的跑鞋沒有脫下，穿著跑鞋過古橋穿古巷嘗船宴會“秋褲”。穿著跑鞋過五亭橋二十四橋淌桃花海品淮揚菜。穿著跑鞋重游六朝古都品雞鳴湯包。穿著跑鞋重“走”周總理的革命之路。讓汗水回答蘇式跑道，讓跑道回答秋褲，讓秋褲回答生活。2025年3月25日于佛山。

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

《跑鞋偶遇秋褲》…蘇州馬拉松賽記…

老葉同志