<p class="ql-block">想塑形卻效果不佳？關鍵在于運動與營養的搭配。運動前15分鐘來杯熱勁蛋白粉，提前燃脂，運動更高效；運動后喝乳清蛋白，修復肌肉、提升代謝。平時用普安素蛋白粉穩血糖、促代謝，再配上便捷的巧克力款補劑、能補電解質的固體飲料和加速代謝的咖啡豆。一套組合拳，輕松打造理想身材，快來試試！</p> <p class="ql-block">家人們，想健康塑形，光靠運動可不夠，運動營養同樣關鍵！掌握這些要點，讓塑形更高效：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 蛋白質是基石：運動時肌肉纖維受損，蛋白質負責修復與生長，幫你緩解運動后的酸痛。而且肌肉增多能提高基礎代謝率，日常消耗熱量更多，塑形更輕松。</p> <p class="ql-block">- 選對蛋白質來源：乳清蛋白是優質之選，運動后能快速被吸收，為身體供能。它富含多種人體必需氨基酸，像亮氨酸可有效刺激肌肉蛋白合成。建議每天攝入60克左右，運動后或隨餐飲用乳清蛋白粉。</p> <p class="ql-block">- 運動前的能量補充：熱勁蛋白粉別錯過，運動前15分鐘喝，提前開啟燃脂模式，運動全程都有穩定能量支持，長跑、高強度間歇訓練時，能幫你減少疲勞。</p> <p class="ql-block">- 便捷補充能量：巧克力款補充劑方便攜帶，沒時間沖蛋白粉或運動中需隨時補能，吃一塊就能搞定，口感還好，運動不再枯燥。</p> <p class="ql-block">維持代謝穩定：普安素蛋白粉能穩定血糖，避免血糖大幅波動，減少脂肪儲存。為身體持續供能，運動日和非運動日都適合喝。</p> <p class="ql-block">- 運動中補充電解質：大量出汗會流失鈉、鉀等電解質，導致身體乏力、抽筋。美樂家電解質能快速補充，維持水分平衡，還添加多種維生素，助力身體快速恢復。</p> <p class="ql-block">- 加速代謝的好物：咖啡豆可提高新陳代謝，幫助身體燃燒更多脂肪。但含咖啡因，可能影響睡眠，還有辣椒粉成分，腸胃敏感者要注意，按需選擇。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">塑形是持久戰，大家根據自身運動習慣和身體狀況，把這些營養補充安排進日常生活。堅持運動和營養搭配，期待大家都能收獲理想身材！如有什么問題，請加微信：18926153143</p>
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