<p class="ql-block"> 2025年3月是第10個(gè)全國近視防控宣傳教育月，愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分，我們應(yīng)當(dāng)重視孩子早期的視力保護(hù)與健康，及時(shí)預(yù)防近視發(fā)生。兒童如何科學(xué)護(hù)眼呢？讓我們來普及一下吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">近視前兆</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">瞇眼：</b></p><p class="ql-block"> 長期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">揉眼：</b></p><p class="ql-block"> 近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">眨眼：</b></p><p class="ql-block"> 近視的孩子會(huì)經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會(huì)頻繁眨眼睛。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">歪頭或斜眼：</b></p><p class="ql-block"> 排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因?yàn)檫@樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">皺眉：</b></p><p class="ql-block"> 皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">經(jīng)常拉扯眼角：</b></p><p class="ql-block"> 這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時(shí)提高。但長期拉扯眼角，會(huì)造成散光。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">科學(xué)護(hù)眼</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 3-6歲兒童常見眼病</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">屈光不正</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b>屈光不正是兒童最常見的眼病，包括近視、遠(yuǎn)視、散光和屈光參差，后三種眼病很容易形成弱視，需要及時(shí)矯治。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">弱 視</b></p><p class="ql-block"> 弱視患病率約1%~5%。根據(jù)普查結(jié)果確定3~5歲兒童視力的正常值下限為0.5，6歲及以上兒童視力正常值下限為0.7。年齡越小、發(fā)現(xiàn)越早，治療效果越好。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">斜 視</b></p><p class="ql-block"> 斜視患病率約3%。出生后6個(gè)月內(nèi)先天性內(nèi)斜視患病率約為1%~2%，內(nèi)斜視對(duì)兒童的視覺功能影響大，需要及早治療。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">家園共育</b></p> <p class="ql-block"> 幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期，對(duì)孩子一生的愛眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響，這需要長期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。讓我們攜手行動(dòng)起來。</p><p class="ql-block"> 為了更好地保護(hù)孩子們的視力健康，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在日常生活中，家長朋友需要督促孩子做到以下幾點(diǎn)：</p><p class="ql-block"> 1.控制電子產(chǎn)品的使用，少看電子產(chǎn)品。長時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。3歲以下的孩子應(yīng)禁止看手機(jī)、電腦，限時(shí)看電視，一般20—30分鐘為宜。</p> <p class="ql-block"> 2.戶外活動(dòng)很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動(dòng)或簡單的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。</p> <p class="ql-block"> 3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block"> 4.保護(hù)眼睛多吃以下食物：瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長期缺乏維生素A的時(shí)候，消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心番薯以及水果中的桔、杏子、柿子等。</p><p class="ql-block"> 含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。</p><p class="ql-block"> 鈣對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。希望父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進(jìn)孩子的健康成長。</p> <p class="ql-block"> 5.和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識(shí)，重視孩子眼睛的健康狀況，學(xué)會(huì)并保持做眼保健操，保護(hù)眼睛。</p> <p class="ql-block"> 6.家長應(yīng)重視定期開展孩子視力檢查，及時(shí)掌握視力變化情況。發(fā)現(xiàn)孩子視力出現(xiàn)異常現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)帶孩子前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做進(jìn)一步檢查、確認(rèn)，及時(shí)矯正，保證和促進(jìn)孩子視功能正常發(fā)育。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">互動(dòng)小游戲</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">小蜜蜂飛呀飛</b></p><p class="ql-block">游戲目的：</p><p class="ql-block"> 輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可以緩解視疲勞。</p><p class="ql-block">材料準(zhǔn)備：</p><p class="ql-block"> 小貼紙</p><p class="ql-block">游戲玩法：</p><p class="ql-block"> 創(chuàng)造游戲情境，在幼兒的大拇指上貼上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜歡表演空中雜技，它能在空中輕松地繞圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的時(shí)候，幼兒的眼睛也要跟著它轉(zhuǎn)，記得要慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，一次一兩分鐘就可以啦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一雙明亮的眼睛</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">它裝著四季的色彩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">它藏著世間的動(dòng)靜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">它透著我們的喜怒哀樂</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也是它幫我們收藏這美好的世界</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">保護(hù)每一個(gè)孩子的視力</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是幼兒園、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們一起行動(dòng)起來</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愛護(hù)雙眼，擁抱清晰未來</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">無量山鎮(zhèn)中心幼兒園 宣</b></p>
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