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香水廚娘美食群！一周美食婧選

香水廚娘

<p class="ql-block">早餐打卡：貝果，蛋撻，蒸蛋羹，五白飲豆漿，咖啡?，混搭風餐具（搬家把餐具搞亂了[擦汗]），摘一些自己種的生菜好吃??，周六愉快[太陽]</p> <p class="ql-block">????我用早餐叫醒你 2452天????</p><p class="ql-block">??2?2?? ?? 22???</p><p class="ql-block">﹌﹌﹌</p><p class="ql-block">??????????? ??????????????????</p><p class="ql-block">?????? 芝麻奶酥堿水包</p><p class="ql-block">??????奶酪????</p><p class="ql-block">????晨跑打</p><p class="ql-block">卡拉伸放松</p><p class="ql-block">低頭見塵埃 ，抬頭見花開</p><p class="ql-block">人活的不過是一個心態</p><p class="ql-block">以美好之心過生活</p><p class="ql-block">在平淡的日子里</p><p class="ql-block">收獲簡單的</p><p class="ql-block">快樂</p><p class="ql-block">| 《給心靈一瓣書香》</p><p class="ql-block">#自律 健身</p><p class="ql-block">#你好，明天#</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2728天：山藥四神湯?谷物圈?小麥胚芽，陳皮丁蔓越莓南瓜仁黑芝麻全麥歐包，黑椒雞扒，香煎杏鮑菇??白灼菜心，西梅。</p><p class="ql-block">營養早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉，山藥，薏米，蓮子，芡實</p><p class="ql-block">優質蛋白：雞扒，小麥胚芽</p><p class="ql-block">優質脂肪：橄欖油</p><p class="ql-block">抗炎食物：陳皮丁，黑胡椒</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：菜心，杏鮑菇，西梅，蔓越莓干</p><p class="ql-block">食物多樣，營養均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">??2?2?/??.?? ?? ?????????朝陽初升，心懷期待，新周幸福！輕輕抬起頭，和朝陽問聲好，拋卻煩惱，讓熱愛的事填滿日常。開啟活力滿滿的一天，早安??</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1558天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">三餐四季，不必太匆忙，有一種幸福叫吃了早餐再說。</p><p class="ql-block">新周愉快????</p><p class="ql-block">今日早餐：山藥雞肉粥、雞蛋餅、青提、盤畫</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2724天：姜汁牛奶陳皮燕窩，鹵牛肉，蒸餃子??白灼西蘭花??西梅。</p><p class="ql-block">營養早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉，玉米</p><p class="ql-block">優質蛋白：牛奶，燕窩，牛肉，瘦肉</p><p class="ql-block">優質脂肪：橄欖油</p><p class="ql-block">抗炎食物：姜黃粉、八角、桂皮、香葉、花椒、陳皮</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：胡蘿卜，馬蹄，大蔥，西蘭花，西梅</p><p class="ql-block">食物多樣，營養均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">[調皮]今天的早餐：黑麥可可巧克力豆軟歐包，草莓，碧根果，韭菜蝦仁雞蛋，咖啡。</p> <p class="ql-block">　　早晨 ?? ?? ?? 黛兒晨食：獼猴桃汁、肉松面包、自家鹵牛肉、涼拌羽衣甘藍、水煮蛋、芒果慕斯、水果拼盤</p> <p class="ql-block">我的早餐日記??</p><p class="ql-block">開放式三明治 牛奶 藍莓??</p> <p class="ql-block">馨?家奕?童話早餐?? 蔓越莓貝果??</p><p class="ql-block">堅持day-1691天</p><p class="ql-block">蔓越莓貝果+雞蛋+藍莓+蜂蜜水</p><p class="ql-block">早安，新周快樂！</p> <p class="ql-block">生活溫暖，歲月悠然。心向陽光，萬事勝意。愿你懷揣熱忱，迎接今日精彩，珍惜生命里的每一份溫暖！早安????</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1559天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">飄香的早餐，是歲月靜好的模樣讓生活的每一瞬間都充滿詩意！</p><p class="ql-block">今日早餐：飯團??、橙汁、棗腸、盤畫</p> <p class="ql-block">周二早安</p><p class="ql-block">大盤雞 白菜</p><p class="ql-block">雜糧飯 酸奶</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2725天：五指毛桃陳皮龍骨四神湯，鹵雞蛋??生煎餃子??（薺菜瘦肉餡）白灼菜心，西梅。</p><p class="ql-block">營養早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉，山藥，蓮子，芡實，茯苓</p><p class="ql-block">優質蛋白：瘦肉，雞蛋</p><p class="ql-block">優質脂肪：橄欖油，芝麻油</p><p class="ql-block">抗炎食物：姜黃粉、甜菜根粉，八角、桂皮、香葉、花椒、陳皮</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：薺菜，菜心，西梅</p><p class="ql-block">食物多樣，營養均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">今日早餐：牛奶雞蛋 粉條肉包 黃瓜胡蘿卜拌豆皮??</p><p class="ql-block">＃吃好早餐打卡2524天</p> <p class="ql-block">生活一半是美，一半是發現， </p><p class="ql-block">用心喜歡，用心堅持，用心經營??</p><p class="ql-block">無米炒飯（雞蛋，玉米，生菜，彩椒，油醋汁），六堡茶，燕窩銀耳</p> <p class="ql-block">遲到的早餐打卡</p><p class="ql-block">蒜香歐芹烤貝貝南瓜 葉酸玉米 培根雞蛋蔬菜沙拉 藍莓櫻桃小番茄 牛奶</p> <p class="ql-block">難得心情不錯</p><p class="ql-block">拍個午餐可好</p><p class="ql-block">如今真真是懶了</p><p class="ql-block">即便有花花也沒興趣拍了[Emm]</p><p class="ql-block">桌子懶得搬 貓爬架湊合一下得了[捂臉]</p> <p class="ql-block">彩椒酸奶碗它來嘍！[呲牙]</p> <p class="ql-block">牛奶 馬蹄銀耳湯 紅棗雜糧發糕 青團 炒枸杞頭</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1560天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">好好生活，不是為了取悅生活本身</p><p class="ql-block">而是為了取悅自己，用心過好每天每時每刻。</p><p class="ql-block">今日早餐：培根芝士面包卷、銀耳山藥飲、藍莓、盤畫</p> <p class="ql-block">周三早安</p><p class="ql-block">白蘿卜炒牛肉</p><p class="ql-block">雜糧飯炒白菜</p><p class="ql-block">沃柑 奶茶</p> <p class="ql-block">希望生活如你所愿～</p><p class="ql-block">2025.3.19日早餐：玉米，秋葵，煮蛋，豬頭肉，橙子，牛奶。</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2726天：陳皮牛奶燕窩，釀黃板，鹵牛肉，雞蛋??杏鮑菇炒荷蘭豆，西梅。</p><p class="ql-block">營養早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：黃板</p><p class="ql-block">優質蛋白：牛奶，牛肉，雞蛋，燕窩</p><p class="ql-block">優質脂肪：橄欖油，芝麻油</p><p class="ql-block">抗炎食物：八角、桂皮、香葉、花椒、陳皮</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：荷蘭豆，杏鮑菇，西梅</p><p class="ql-block">食物多樣，營養均衡，合理膳食，增強免疫。</p> <p class="ql-block">　　早晨 ?? ?? ?? 黛兒晨食：山楂蘋果汁、紅棗核桃司康、牛油果培根、煎蛋、涼拌苦菊、藍莓、西梅</p> <p class="ql-block">趁陽光正好、微風不燥，</p><p class="ql-block">一個人</p><p class="ql-block">吃個簡單的早餐吧！</p> <p class="ql-block">春分，晝夜均分，方知時光漫長。</p><p class="ql-block">生命向上，才能綻放光芒。</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1561天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">滿心歡喜地熱愛且頻繁記錄</p><p class="ql-block">讓枯燥重復的日常也有更多喜悅</p><p class="ql-block">今日早餐：漢堡包、茶葉蛋、蘆筍、黑芝麻糊、盤畫</p> <p class="ql-block">周四早安</p><p class="ql-block">蘿卜炒牛肉</p><p class="ql-block">番茄炒雞蛋</p><p class="ql-block">蒸筋餅 奶茶</p> <p class="ql-block">早上起來，先給自己泡一杯墨紅玫瑰水喝。[呲牙]</p> <p class="ql-block">治愈生活的良方，</p><p class="ql-block">看天上的月，吹人間的風，</p><p class="ql-block">在自己的季節里，靜靜綻放??</p><p class="ql-block">全麥貝果??（雞蛋，彩椒，黃瓜，油醋汁，花椒面），戴安娜??，六堡茶[鼓掌]</p> <p class="ql-block">一日一食一記??</p> <p class="ql-block">百香果檸檬水 荷葉餅 臘肉筍丁 涼拌枸杞頭 燉咸魚 釋迦果</p> <p class="ql-block">早餐時間！親友們早上好！[玫瑰]</p> <p class="ql-block">早餐打卡：沒有銷聲匿跡，我在熱愛生活蔓越莓貝果三明治，蛋撻，蓮子百合豆漿，咖啡?，自己種的生菜[呲牙]早安呀！[太陽]</p> <p class="ql-block">一日一食一記??</p><p class="ql-block">蚵仔煎 小番茄 小酥肉絲瓜湯 酸奶</p> <p class="ql-block">按 自 己 的 節 奏</p><p class="ql-block">做 喜 歡 的 事</p><p class="ql-block">有 所 為 有 所 愛 有 所 期 待。</p><p class="ql-block">#周末晚早餐??? </p> <p class="ql-block">一日一食一記??</p><p class="ql-block">開放式三明治?? 羽衣甘藍蘋果腰果奶昔 小番茄藍莓</p> <p class="ql-block">不必行色匆匆，不必光茫四射，不必成為自己，只需要做最好的自己。</p><p class="ql-block">2025.3.20日早餐：西蘭花厚蛋燒，烤腸，蒸南瓜，蔬菜沙拉，黑咖，草莓。</p> <p class="ql-block">把不忙不閑的工作做得出色，把不咸不淡的生活過得精彩，唯有熱愛生活，才能懂得接受來自生活的美好治愈。</p><p class="ql-block">2025.3.21日早餐：草莓奧利奧蛋糕，雞腿，煮鵪鶉蛋，秋葵，小柿子，黑咖。</p> <p class="ql-block">生活藏在一粥一飯里，今天早餐給自己安排了超豐盛的組合，肥牛卷面包香迷糊了，娃娃菜海鮮菇蝦仁蛋花湯鮮掉眉毛，再加上金黃煎蛋、清甜芒果和酸奶堅果，胃和心情都被狠狠治愈~</p>
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