春季養肝，看看藏醫的智慧！

藏有引力

<p class="ql-block">　　// </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在藏醫學中，肝是五源中火元素精華所藏之處，為血液的依存之地，一旦人的肝出現了問題，全身健康都將面臨風險。<b>藏醫《四部醫典》的身體喻義章節中，將心臟比作國王、肝臟比作大后妃，可見肝臟造血并輸送血液給心臟，起到身體整個代謝運行的重要功能。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 春季是養肝的好時節，俗話說：春季養好肝，一整年少生病。這是因為春主生發，春應肝，也就是說：<b>春季肝氣當令，是肝臟的疏泄功能最強的時候，這時養肝會起到事半功倍的效果！</b>另外傳統醫學講養生要遵循“春生夏長秋收冬藏” ，有了春天的肝生，才會有夏天的心長、秋天肺的收斂和冬天腎的潛藏。</p> <h3>圖片說明：曼唐-人體臟腑解剖形態</h3></br><h3>藏醫養肝</h3></br><h3><strong>順應時節規律</strong></h3></br><h3>? ? ? 一個人肝不好，春季易出現各種不適，比如兩肋脹痛，由肝胃（脾）不和引發的膽汁反流，食管反流，胃灼熱，食欲飯量下降，口苦口酸；有的則引發莫名心煩氣躁、肝郁、失眠、易醒、上火等癥。這類人群，春季的時候更應關注肝臟的養護。</h3></br><h3>? ? ? 那么，具體要怎樣來對待好我們的肝臟呢？</h3></br><h3>? ? ? 藏醫養生講究遵從自然法則，順應時節規律，不同的節氣有不同的養生方法和養護重點。春天養肝，我們可以從以下幾個方面著手：</h3></br><h3><strong>1</strong></h3></br><h3><strong>飲食方面</strong></h3></br> <h3>? ? ? <strong>【宜】</strong>以易吸收、減輕造血壓力、代謝壓力、并有營養食品為主，比如：各種粥類、新鮮的酥油、羊肝、蔗糖、新鮮的蔬菜、新鮮的瘦肉（兔肉、綿羊肉等）、骨湯等；</h3></br><h3><strong>? ? ? 【忌】</strong>油膩、冷涼、沉重、陳腐、油炸、燒焦、腌菜、脂肪、生肉、干肉、山羊肉、生豆、桃子等難消化的食物，少飲山羊奶、乳酪、涼水、冷茶等難消化飲料，嚴禁前面進食的食物沒有消化接著又大量進食等不良飲食習慣；</h3></br><h3><strong>2</strong></h3></br><h3><strong>起居方面</strong></h3></br> <h3>? ? ? ?<strong>【宜】</strong>保持充足的睡眠，尤其是晚上必須得到充足的睡眠，否則導致免疫功能下降，從而損害肝臟；居室盡量選擇在幽靜，冷暖適中，光線適宜的環境中；適當運動，以不出汗為限，適當的舒展活動對肝臟及全身循環有利；</h3></br><h3><strong>? ? ? 【忌】</strong>七情過度、睡眠不足、白天過度睡覺、久坐不動、在潮濕的地方睡覺、常進水中等會傷害肝臟。</h3></br><h3><strong>3</strong></h3></br><h3><strong>外治方面</strong></h3></br> <h3>圖片說明：每7戶人家供養一個出家人場景</h3></br> <h3>? ? ? 藏醫諸多外治療法當中，肝臟養生主要是藥浴療法效果尚佳。</h3></br><h3>? ? ? 藏藥浴對促進人體血液循環、改善身心疲勞和調理亞健康的作用顯著。此外，調理內分泌、排出身體毒素、改善精神狀態、改善睡眠質量、改善發質、改善皮膚膚色、提高免疫力、預防傳染病、消除晦氣等具備很多功效，對肝臟養生具有良好作用。</h3></br><h3>藏醫養肝</h3></br><h3><strong>大健康產品推介</strong></h3></br><h3>? ???大健康品牌“藏有引力”以藏醫養生理論為基礎，致力于生命全周期養護。春季養肝好時節，“藏有引力”旗下產品——<strong>飲食類產品“黃精牡蠣低聚肽固體飲料”及外治類產品“五味甘露藏浴凝珠液”，致力于為肝臟健康護航。</strong></h3></br> <h3><strong>黃精牡蠣低聚肽固體飲料：</strong></h3></br><h3>傳統中醫理念與現代生物技術有效結合，添加黃精粉、沙棘粉、黑果枸杞粉、蛹蟲草粉、玉米低聚肽粉、大豆肽粉、牡蠣低聚肽粉、海參低聚肽粉、米糠脂肪烷醇等藥食同源物質、小分子復合肽與功能因子，使其相輔相成，最終達到護肝養肝、溫潤固本、平衡多元的目的。</h3></br> <h3><strong>五味甘露藏浴凝珠液：</strong></h3></br><h3>該產品結合現代人體質及養生習慣，在藏藥浴基方“五味甘露”基礎方上衍生而來。除包含刺柏、杜鵑、大籽蒿、水柏枝四款經典植萃外，還添加了檀香、桂枝、羌活、獨活、當歸、川芎、艾葉、丁香、生姜、沉香等是數十種植物草本精華及植物精油、龍腦精油。制作工藝上，它結合了復雜的炮制工藝及PVA水溶膜工藝，一粒凝珠，不僅將原液精華穩定鎖住，且入水速溶，無需熬煮，潔凈無殘留，讓藏藥浴更好地為大眾健康服務。</h3></br><h3>參考文獻</h3></br><h3>[1]藏醫、中醫對肝臟生理功能及養生方法比較研究措吉1 次仁旺加2 （1.西藏藏醫藥大學附屬醫院，西藏拉薩 850000；2.西藏藏醫藥大學，西藏拉薩 850000）</h3></br><h3>》》》往期推薦閱讀：<br></br></h3></br><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" hasload="1" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwNzMzNDgxMA==&mid=2247495020&idx=1&sn=716beb308434d66cf87ffa11dc380de2&chksm=c0d86899f7afe18ff86b736c0e0db29701f68e3c3cff64c26f319df2e4cf2e0f76c9cab75a97&scene=21#wechat_redirect" imgdata="null" imgurl="" linktype="text" tab="innerlink" target="_blank" textvalue="走近雪域高原千年養生古方——“巴桑瑪母”">走近雪域高原千年養生古方——“巴桑瑪母”</a><br></br><h3><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" hasload="1" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5OTg0NTcwMQ==&mid=2649090338&idx=1&sn=b2ed5e254afa2e3996e1b601a3052154&chksm=bf24030888538a1e9966f30f48f0f5a5ec7567783ddd2bc1ba7a2e1c2967068aab9d2c9bb799&scene=21#wechat_redirect" imgdata="null" imgurl="" linktype="text" tab="innerlink" target="_blank" textvalue="驚嘆，藏式養生“煳兒美”可用于調理300多種身體不適！" wah-hotarea="click">驚嘆，藏式養生“煳兒美”可用于調理300多種身體不適！</a></h3></br><h3><a data-linktype="2" href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwNzMzNDgxMA==&mid=2247494676&idx=1&sn=ae4239d74e239cca48783c976a729f36&scene=21#wechat_redirect" imgdata="null" imgurl="" linktype="text" tab="innerlink" target="_blank" textvalue="“煳兒美”養生服務再升級官方視頻正式發布一起來云體驗下吧">“煳兒美”養生服務再升級官方視頻正式發布一起來云體驗下吧</a></h3></br><h3><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" hasload="1" 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