<p class="ql-block">今天是世界睡眠日</p><p class="ql-block">看到附近有個睡眠博物館</p><p class="ql-block">讓睡眠好的認識睡眠</p><p class="ql-block">讓睡覺不好的提升睡眠質量</p> <p class="ql-block">日常工作中，工作對象或者叫來訪者睡眠不好的比較多，二十多年前，我開始值睡眠門診。所以對睡眠失眠比較感興趣，發現附近有個睡眠博物館，于是過去看看</p><p class="ql-block">今天是世界睡眠日</p><p class="ql-block">參觀了一家睡眠博物館</p><p class="ql-block">關于睡眠失眠問題</p><p class="ql-block">失眠原因諸多，所以解決失眠的方法也很多。就個體失眠來說，首先要評估失眠的性質，針對性的精準治療效果要好。比如高血壓可以引起失眠，那就控制血壓就行。抑郁癥導致的失眠治療抑郁就行。</p><p class="ql-block">失眠對于心理問題就像發熱對于軀體問題一樣，導致發熱的原因很多，不能說一發熱就遲退熱藥。</p><p class="ql-block">當然在某種程度上來說，失眠也是有意義的，是一種提醒。當事人真的明白了，就釋然了。</p> <p class="ql-block">睡眠的重要性怎么說也不過分</p> <p class="ql-block">作為從事睡眠相關研究的臨床心理醫生</p><p class="ql-block">我也是催眠師，</p><p class="ql-block">如果您對睡眠失眠催眠感興趣</p><p class="ql-block">可以與我聯系 13306356885</p><p class="ql-block">樂意和大家一起探討睡眠相關問題</p><p class="ql-block">提升睡眠質量</p>
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