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到底吃啥養胃？

冰心

<p class="ql-block">吃啥才能養胃呢？這老胃病朋友的老話題</p><p class="ql-block">喝了30年粥的老胃病，胃是越來越差頓頓吃肉的年輕人胃鏡檢查卻干干凈凈今天我來顛覆下你對養胃病的認知</p><p class="ql-block">優質蛋白就是建筑隊，每克蛋白可以提供 0.36g的修復原料即膠原蛋白和黏蛋白而白粥呢？它只是臨時工暫時的中和胃酸長期來說反而會加重胃食管反流和導致消化功能退化所以優質蛋白勝過白粥比如說鱸魚，蝦仁，雞蛋羹，雞胸肉，嫩豆腐接下來給大家幾個現成的套餐</p><p class="ql-block">如果你是急性胃病的發作期</p><p class="ql-block">米油加雞蛋羹它的蛋白和碳水之比是1:2擼雞是胃痛，胃病的恢復鞏固期</p><p class="ql-block">魚周白粥加煮菠菜蛋白碳水的比例1:1而胃病的日常養護呢？</p><p class="ql-block">雜糧飯加清蒸雞蛋白碳水的比例2:1胃切除術后的患者優先選擇乳清蛋白因為分子量更小更容易被我們吸收而素食主義者咋辦？送給你一個組合</p><p class="ql-block">豆漿加藜麥加堅果相互組合可以提高蛋白的利用率</p>
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