<p class="ql-block"> 去年10月份,我家隊(duì)友去梅州扶貧。小時候,父母因?yàn)楣ぷ鲙缀跻恢笔莾傻胤志拥臓顟B(tài),父親一直常駐工地,母親和我們一直定居家鄉(xiāng)。沒想到現(xiàn)在我和隊(duì)友因?yàn)楣ぷ鳎^上兩地分居的生活。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)狀讓我醒悟了,在中年女的劇本里,自己才是主角。發(fā)什么牌給我,我就打好什么牌吧。接下來的日子我會把所有的時間用來愉悅自己,泡茶、看書、聽歌、種花草。獨(dú)處,像是按下了一個暫停鍵,讓我有機(jī)會停下來,喘口氣,為自己蓄力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">凡事往好的方向去想</span></p><p class="ql-block"> 我之前一直在想隊(duì)友走后,給我增加的的不便,反過來想,想想好處。他晚睡晚起而我的習(xí)慣是早睡早起,他喜歡外出而我比較宅。說這些不是否定他的付出,只是我以后更有機(jī)會,把我的個人習(xí)慣融入以后的生活,省去意見不一致的摩擦和遷就。當(dāng)我忙著、他閑著時,我也不必窩火,反正事情都是我的,不存在分配不公、期待高低的問題。以前生活穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng),我嫌每天都一樣,沒有新鮮事,現(xiàn)在挑戰(zhàn)來了,我將開啟新的相處日常。反正,想到以后的生活是“自由自在”我就能重新定義,我的新生活。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">享受獨(dú)處時光</span></p><p class="ql-block"> 獨(dú)處時多讀書、多思考,這段時光會不知不覺間成為我進(jìn)步的階梯。學(xué)會在在緘默的時光里去蓄力,越能在獨(dú)處的過程中豐盈自己、不斷成長。</p><p class="ql-block"> 工齡30年,一年三百多天連軸轉(zhuǎn),透支健康。直到2019年,身體出現(xiàn)問題。我才意識到人生后半場,拼的不是勤奮,而是健康。于是,我開啟養(yǎng)生保養(yǎng)模式:每天6:30起床做一頓豐盛的早餐;晚餐減少肉類以蔬菜為主;保溫杯里泡枸杞;睡前堅(jiān)持泡腳;晚上23點(diǎn)前必須睡覺。《三十而已》顧佳的一句臺詞,我覺得很貼切:“養(yǎng)生不是老年人的專利,而是中年人的自救”。“身體是靈魂的圣殿,你怎么供奉它,它就怎么回饋你。” 最高級的自律,是給身體寫一份長期主義的使用保養(yǎng)說明書。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">守住自己90%以上的股權(quán)</span></p><p class="ql-block"> 以前的我精力生活全部輸出給了家庭,現(xiàn)在的我要把90%的股權(quán)交給自己。</p><p class="ql-block"> 每天堅(jiān)持運(yùn)動,有氧和無氧結(jié)合,35歲后每十年流失5-8%的肌肉,我要保住我的健康。</p><p class="ql-block"> 每周做2-3次時長20分鐘的站樁,我需要自我關(guān)懷,需要心里沉靜,需要調(diào)節(jié)心態(tài)。</p><p class="ql-block"> 早睡早起,堅(jiān)持泡腳 。利用早起鍛煉,利用周末拓展室外休閑活動。</p> <p class="ql-block"> 人生下半場,只有保持一個健康的身體,才能迎接后面更多的幸福。人到中年,我的劇本,臨時換成了“3年兩地分居+照顧自己”。沒關(guān)系,我很享受獨(dú)處的時光,我能演好我的新劇本。</p>
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