當中年女，面臨兩地分居

黃花菜

去年10月份，我家隊友去梅州扶貧。小時候，父母因為工作幾乎一直是兩地分居的狀態，父親一直常駐工地，母親和我們一直定居家鄉。沒想到現在我和隊友因為工作，過上兩地分居的生活。 現狀讓我醒悟了，在中年女的劇本里，自己才是主角。發什么牌給我，我就打好什么牌吧。接下來的日子我會把所有的時間用來愉悅自己，泡茶、看書、聽歌、種花草。獨處，像是按下了一個暫停鍵，讓我有機會停下來，喘口氣，為自己蓄力。 凡事往好的方向去想 我之前一直在想隊友走后，給我增加的的不便，反過來想，想想好處。他晚睡晚起而我的習慣是早睡早起，他喜歡外出而我比較宅。說這些不是否定他的付出，只是我以后更有機會，把我的個人習慣融入以后的生活，省去意見不一致的摩擦和遷就。當我忙著、他閑著時，我也不必窩火，反正事情都是我的，不存在分配不公、期待高低的問題。以前生活穩穩當當，我嫌每天都一樣，沒有新鮮事，現在挑戰來了，我將開啟新的相處日常。反正，想到以后的生活是“自由自在”我就能重新定義，我的新生活。享受獨處時光 獨處時多讀書、多思考，這段時光會不知不覺間成為我進步的階梯。學會在在緘默的時光里去蓄力，越能在獨處的過程中豐盈自己、不斷成長。 工齡30年，一年三百多天連軸轉，透支健康。直到2019年，身體出現問題。我才意識到人生后半場，拼的不是勤奮，而是健康。于是，我開啟養生保養模式：每天6:30起床做一頓豐盛的早餐；晚餐減少肉類以蔬菜為主；保溫杯里泡枸杞；睡前堅持泡腳；晚上23點前必須睡覺。《三十而已》顧佳的一句臺詞，我覺得很貼切：“養生不是老年人的專利，而是中年人的自救”。“身體是靈魂的圣殿，你怎么供奉它，它就怎么回饋你。” 最高級的自律，是給身體寫一份長期主義的使用保養說明書。守住自己90％以上的股權 以前的我精力生活全部輸出給了家庭，現在的我要把90%的股權交給自己。 每天堅持運動，有氧和無氧結合，35歲后每十年流失5-8%的肌肉，我要保住我的健康。 每周做2-3次時長20分鐘的站樁，我需要自我關懷，需要心里沉靜，需要調節心態。 早睡早起，堅持泡腳。利用早起鍛煉，利用周末拓展室外休閑活動。 　　人生下半場，只有保持一個健康的身體，才能迎接后面更多的幸福。人到中年，我的劇本，臨時換成了“3年兩地分居+照顧自己”。沒關系，我很享受獨處的時光，我能演好我的新劇本。

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