騎行22.92公里到天津五大道先農大院踏春觀賞玉蘭花

小兌

今天是3月18日，天津民用暖氣在從3月15日延期3天后，正式停暖了。天氣預報說，從3月18日開始升溫。 今天，又是一個好天氣，7-20°，晴，風力不大，空氣質量良好。我和老伴兒提前商量好了，我們要去五大道先農大院觀賞玉蘭花。 早上吃完早飯收拾利索了不到10點，我們一起出發了。從家先騎行到了天津醫院，把核磁報告取上，然后就順著圍堤道、廣東路、九龍路、新華路、重慶道、湖南路騎行到了先農大院，把車子靠墻鎖好了，步入大院賞景觀花。 大院里人還不老少。雖然我和老伴兒來過這里不止一次了，但仍然存有濃厚的興趣。我們是從網絡上看到別人來先農大院說玉蘭花開了，我們才產生要來的想法的。 步入大院那一刻，我們就開始尋找玉蘭花?？拷箝T左側有一顆玉蘭樹，樹上結了很多白色的花苞，但是還沒有開放。我們就順時針在院子里繞行，一邊拍景，一邊尋找玉蘭花。終于發現了不少正在開放著的紫色玉蘭花，趕快近距離欣賞并拍攝。這一圈走下來才發現，其實，玉蘭樹沒有幾棵。我們并沒有感到上當，不管怎么著，天氣暖和了，也該出來透透氣了，目標地只是為騎行尋找一個出門的理由罷了。 先農大院賞花完畢，我們又沿著河北路、馬場道、友誼北路、賓水道、環湖東路騎行來到買牛肉處買牛肉。之后，順著環湖東路往南騎行620米，找到了農鮮生活店又買了少許蔬菜。到此，所以的事情都辦完了，開始捋著黑牛城道、紫金山路往家方向騎行。 　　先農大院大門旁。 　　先農大院里邊。 　　蛇磨都有。 　　白色玉蘭花。 　　先農大院地標。 雖然天氣溫度驟然上升，我們也不敢貿然減少衣服，仍然以冬裝武裝自己。我們的經歷告訴我們，老年人最重要的就是保暖，進而保持免疫力的穩定性。 　　經過一段時間的養護和腰背肌恢復訓練，我的腰背肌感覺“有了勁兒”的趨勢在慢慢的累加，我的心情又慢慢有依據的好了起來。 經過這一次腰部疾患的突發，讓我深深的感覺到了“健康”的切膚重要性。 生活的色彩，由我們的心態調配。影響心態的因素有個人經歷、性格特點、心理壓力、身體健康、社會環境等方面。隨著我們人生進度到了老年階段，能影響我們心態的因素，就剩“身體健康”這一項了。只要身體不出現大的問題，心態也就不會有什么問題。 改善心態，需要我們做的事情: 一是準確認識和把握我們所走過的人生路的關鍵“核心”要素是不是抓的對。也就是對健康的分量是不是認識的非常清楚。其實到老了，才能體會到健康的分量。 年輕的時候，只知道生個感冒發燒之類的小病一個星期高燒不退且眩暈不止，除了影響工作，生活自理的事情都干不了，覺著自己特別沒用，心情不好，其它的到是沒有想什么。 到老了，慢慢經歷，慢慢感覺，慢慢體味，才知道，健康對人的一生影響是多么的重要，多么的深遠啊。 我和老伴兒遛彎時，經常會回味我們走過的路，我們總體的感覺就是，我們倆的身體素質都很一般，我們很努力的用我們自己這一般的體質，應對著把工作和生活能完成下來就算達到目的了，其它的不會去想，也不想去做。比如爭強好勝，與人爭利，熱衷人際關系等等諸多的事情，從來不在我們的考慮范圍內，因為，身體、精力、價值取向都達不到滿足做這些事情的要求。用別人的話說就是，不喜歡折騰，不能折騰，更經不起折騰，一折騰就擔心自己散架了，而不能把一生平平順順的走下來。所以，我們的一生，始終處于守勢。 二是堅持喜歡且適合我們的運動。 三是對我們自我的心理調適，比如“溝通疏解、聽音樂、冥想、干喜歡的事情，，”。 四是飲食調整，主要是調整到適合我們老年段腸胃的飯量，水果進食也同步。 五是作息習慣。早睡早起，規律生活。 六是生活習慣。記錄生活中的瑣碎美好。 七是總有新想法，并努力去實踐和得到效果。 八是生命力的保持，必須以有生活目標為前提，進而去符合身體情況的努力，獲得成就感，為開心快樂輸入內涵。 九是生命不息，快樂不止。 十是對生活始終心存美好，這是一個人每次再出發的動力之所在。 十一是到大自然中去。 　　紫色玉蘭花。 　　這一溜房子下的桌子旁坐了不少人，不知道是附近居住的居民過來曬太陽的，還是游人等著排隊吃飯的。反正，大院里的氛圍特別好。 　　環湖東路牛肉店。 　　農鮮生活店。 　　這是3月10日，騎行10.20公里郁江道買好吃的的情景記錄。 　　我們的生活充滿陽光和快樂。

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小兌