<p class="ql-block">家人們，總乏力犯困、易餓、便秘？可能是缺膳食纖維。它是健康關鍵元素，分可溶性與不可溶性，能調節血脂血糖、促進腸道蠕動。缺乏會引發多種健康問題，如肛腸疾病、心血管風險上升和肥胖等。補充膳食纖維，可多吃全谷物、蔬果和豆類，也能用美樂家膳食高纖植物營養粉，4款可選，便秘選和糖尿病患者選無糖款。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康冷知識 | 膳食纖維是什么？??</p><p class="ql-block">每次只要說到健康飲食，肯定少不了膳食纖維！</p><p class="ql-block">但它到底是什么？</p><p class="ql-block">它的重要性，你真的懂嗎？</p><p class="ql-block">簡單了解膳食纖維！</p> <p class="ql-block">從這些圖文，我想說有朋友問（是水溶性膳食纖維還是非水溶性膳食纖維）都說遇水就溶的好，沒有內臟負擔</p> <p class="ql-block">這樣就能更好的理解，有的人排便量很少，以為是食物都被身體吸收了。No</p><p class="ql-block">我們用R3的朋友就會有感覺，大便面積格外多，而且香蕉便真的是很輕松舒適，腸道也干凈，好像我們并沒有平時那樣的胡吃海喝的食物吃量大。</p> <p class="ql-block">這也就是有非水溶性膳食纖維所在。</p><p class="ql-block">從這個圖文就能一目了然，水溶性與非水溶性不是哪個更好或者好壞的問題，而是一個在肝臟在胃的作用較大</p><p class="ql-block">一個在腸道作用較大。</p> <p class="ql-block">也就是，我能理解好朋友考了營養師后選擇用專業的醫療專家的方式減肥，她的搭配食物里面也有膳食纖維，的確她減脂肪了，但就是便秘問題依然存在</p> <p class="ql-block">同樣也就是為何換用美樂家的R3以后立刻解決排便問題。</p><p class="ql-block">因為美樂家植物高纖是水溶性+非水溶性。</p> <p class="ql-block">這樣就能明白，水溶性&非水溶性不是分好壞 高低的問題啦！</p><p class="ql-block">不同等的作用怎能比較呢？是吧</p> <p class="ql-block">如果有什么問題請加微信：18926153143</p> <p class="ql-block">家人們，知道為啥總沒精神、還容易餓嗎？很可能是膳食纖維沒吃夠！《柳葉刀》說，全球人均每日膳食纖維攝入量普遍少于20g，但咱們每天至少得25g。現在吃得太精細，很多人都缺。</p><p class="ql-block">膳食纖維不供能，卻關乎健康：缺了易困、便秘、總覺得餓、膽固醇高，還影響腸道有益菌，長期缺甚至可能引發痔瘡。</p><p class="ql-block">中國營養學會建議成人每天攝入25 - 30g膳食纖維，老人、小孩、腸胃弱的人常常不夠。美樂家膳食高纖植物營養粉可以幫忙，一共4款，我力推無糖款，便秘的朋友每天喝2 - 3袋，300ml 40°以下溫水沖調，10分鐘內喝完。還有三款有糖的，含6種膳食纖維來源，每袋8.5g膳食纖維，低脂，糖尿病朋友也能吃。它的原料原包車前子殼，膳食纖維含量是燕麥的8倍，改善便秘、調節血脂效果超棒，想預防肥胖餐前喝，想護心腦血管就隨餐喝。</p><p class="ql-block">長期便秘危害大，別再吃香蕉、瀉藥解決了。中醫講“腸無渣面無花”，腸道干凈皮膚才好。有朋友喝1個月高纖，每天2包，便秘就改善了；還有喝3個月，一天3包，痔瘡好了。大家有問題，隨時交流！</p>
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