過七奔八：珍視余暉，從容以對

董其慶

歲月仿若指尖流沙，悄無聲息間，人生已然步入被詩人喟嘆“夕陽無限好，只是近黃昏”的晚年時光。往昔覺得遙不可及的七十歲，如今已真切地矗立在眼前。官方數據冷峻地揭示，僅有 44%的人得以跨越古稀之年的門檻，向著八十歲蹣跚邁進。這份留存的幸運，既是往昔悠悠歲月給予的饋贈，認可著我們一路走來的堅韌；卻也宛如一道沉甸甸的考題，預示著未來生活潛藏的諸多挑戰。七十至八十這十年，恰似一段荊棘叢生的艱難旅程，是晚年生活不折不扣的“多事之秋”。身體機能恰似一臺被時光過度磨損的老機器，各個部件以肉眼可見的速度走向衰敗。心臟宛如一位精疲力竭的鼓手，曾經激昂有力的節奏漸趨紊亂，每一次跳動都似在訴說著疲憊；肺部仿若那老舊漏氣的風箱，進氣呼氣愈發艱難，往日的順暢成了奢望；關節則如同生銹的機械裝置，每一次屈伸都伴隨著滯澀與酸痛，仿佛在發出無聲的抗議。這段時期更是疾病肆虐的“戰場”。免疫力江河日下，身體對抗病菌的防線脆弱不堪。頭疼腦熱、腸胃不適等小病小痛成了如影隨形的常客，時不時就來侵擾一番；而高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病仿若隱匿在暗處、伺機而動的獵手，時刻準備給脆弱的健康致命一擊；更令人膽寒的是，癌癥的陰霾仿若不定時炸彈，不知何時便會悄然籠罩，讓人心驚肉跳。日常生活中，意外也頻頻“敲門”。頭腦好似被歲月蒙上了一層霧靄，反應變得遲緩，記憶力更是大不如前，前腳剛放下的物件，轉瞬便忘得干干凈凈；四肢仿若不聽使喚一般，走路時搖搖晃晃，一個微不足道的小坎兒，都可能讓身體失去平衡而摔倒。頭暈目眩、噎嗆、碰撞、摔跤等意外狀況隨時可能降臨，每一次都如同沉重的悶棍，不僅給身體帶來傷痛，還極有可能觸發一系列難以承受的連鎖反應，徹底改寫生活原本的軌跡。心靈深處，孤寂之感仿若潮水般洶涌蔓延。歲月宛如無情的劊子手，陸續帶走親朋、戰友、同學等同齡熟人，曾經人聲鼎沸、熱鬧非凡的社交圈子逐漸縮小，能與之傾心交談、傾訴衷腸的摯友愈發稀少，孤獨與寂寞宛如夜色般悄然籠罩，一點點侵蝕著內心的溫暖角落。更令人揪心的是，部分老人還陷入失聰、失憶甚至失去自理能力的泥沼。他們只能獨自在病榻上承受身體與心靈的雙重煎熬，眼巴巴望著窗外的世界，卻無力觸碰；子女們也因此背負起沉重如山的照顧重擔，一家人的生活被愁云慘霧所籠罩。生活中的一點小失誤，都可能像蝴蝶扇動翅膀引發颶風那般，掀起驚濤駭浪，將人生導向截然不同的方向。一曲《老來難》，用那如泣如訴、悲戚婉轉的唱腔，將老年人生活的辛酸與凄涼展現得淋漓盡致，讓人不禁感嘆，晚年的道路確如在疾風驟雨中的艱難跋涉。我與戰友、同學以及諸多老友們，此刻都正行走在這奔八的崎嶇道路上。回首過往的漫漫征途，大家心底都涌起一種深刻的體悟：此時，心態當平和如水，莫讓往昔的遺憾與錯失如亂麻般糾纏心間；精神應飽滿昂揚，即便身處暮年，也要懷揣著對生活的熱忱火焰；追求需精簡純粹，舍去那些不切實際的奢望，回歸生活最本真的模樣；標準要適度放低，不與他人盲目攀比，學會知足常樂；行動宜沉穩舒緩，步步為營，避開倉促行事可能帶來的風險；步伐務必穩健踏實，確保每一步都走得穩穩當當。同時，鍛煉要增多，為日漸衰弱的身體注入生機與活力，延緩衰老的腳步；吃飯需適量，遵循營養均衡之道，不給身體機能增添過重負擔。這些看似樸實無華的生活準則，實則蘊含著暮年生活的深邃智慧，宛如熠熠生輝的明燈，照亮我們應對艱難、擁抱生活的前行之路。誠如古人所云：“人生七十古來稀。”能夠踏上奔八的征程，我們已然是命運的寵兒。每度過一歲，都仿若跨越了一道險峻的溝壑；每存活一天，都恰似贏得了一場來之不易的勝利。當走到七十五歲這個節點，心中滿是自豪，我們可以底氣十足地宣告：“我已走過人生大半程，歷經無數風雨，也賞遍諸多彩虹。”此時，實際壽命已然達到全國平均預期值，站在這個仿若里程碑式的“人生加油站”，微微抬頭、極目遠眺，似乎便能望見那人生終點若隱若現的標志牌，心間既充盈著對生命有限的喟嘆，又滿溢著一路走來的驕傲與自豪。倘若一路堅毅頑強，最終成功抵達八十歲的彼岸，那無疑堪稱人生的大贏家。彼時，仿若已然登頂人生頂峰的大本營，可安心愜意地躺在時光的懷抱里，回味往昔一路走來的風雨兼程。曾經的每一個抉擇、每一次奮斗、每一段挫折，都化作了生命長河中璀璨奪目的珍珠，被歲月的絲線精心串聯，編織成一幅獨一無二、動人心弦的人生畫卷。往后余生，面對九十歲、一百歲那些仿若遠在云端、渺茫難及的目標，心態已然淡定從容。既可以心懷對生命延續的一絲期許，憑借著殘存的勇氣繼續探索未知的精彩；也能夠坦然釋懷，依據自身的身體狀況與心境變化，隨心決定是奮勇向前，還是悠然放下，一切皆順應自然、聽天由命。因為到了這個階段，已然深知“來日方長”不過是年少時的輕狂幻想，如今唯一能夠牢牢把握、自主主宰的，便是：不沉湎于對昨天的悔恨之中，不盲目地將未來賭在不確定之上，而是將全部的心力聚焦于當下這一寸光陰，珍惜每一分、每一秒，用心過好時下的每一天。在這奔八的漫漫征程中，讓我們攜手并肩，以從容平和之心，珍視這人生最后的余暉，穩穩走過這珍貴無比的晚年時光，不負歲月的恩澤，安然邁向生命的終點。不必為身體的衰老過度哀傷悲戚，要知道，雖然肉體在歲月侵蝕下日漸衰弱，但歷經滄桑沉淀下來的智慧卻如璀璨星辰般熠熠生輝。日常不妨進行一些簡單易行的鍛煉，譬如清晨在小區里悠然慢走，舒展全身筋骨；午后于陽臺之上，伴著暖陽打一套太極，讓身心在動靜之間尋得和諧，這些小小的舉動都能有效延緩衰老的腳步。飲食方面，遵循少鹽少油、營養均衡的原則，精心挑選食材，合理搭配膳食，為身體機能的正常運轉提供堅實保障。社交生活同樣豐富多彩、別有洞天。即便老友的數量隨著歲月流逝而漸次減少，也大可不必灰心喪氣。不妨踴躍參加社區組織的老年活動，在那里結識志同道合的新伙伴，大家圍坐在一起，分享各自跌宕起伏的人生故事，歡聲笑語中，情誼的種子悄然生根發芽。又或是與鄰里之間互幫互助，你贈予我一把自家栽種的鮮嫩青菜，我幫你修理那漏水的水管，在這些看似微不足道的點滴互動中，鄰里情誼不斷升溫。逢年過節，子女攜孫輩熱熱鬧鬧地歸來，家中瞬間被歡聲笑語填滿，盡享天倫之樂，親情的溫暖宛如春日暖陽，驅散著暮年的孤寂。在科技浪潮洶涌澎湃的當下，老年人的生活也被注入了全新活力，擁有諸多新奇體驗。輕輕拿起智能手機，便能跨越千山萬水，與遠方的子女視頻通話，屏幕里親人那熟悉親切的笑臉近在咫尺，仿佛從未遠離；跟著網上五花八門的教程，學習畫畫、書法，在筆墨丹青之間陶冶情操，讓藝術之美從指尖緩緩流淌而出；還可以通過智能音箱，隨時隨地聽新聞、聽戲曲，知曉天下大事，沉醉于往昔的韻味之中。閑暇時分，約上幾位老友，擺開四方小桌，打打牌、搓搓麻將，輸贏早已無關緊要，相聚時刻的歡樂氛圍才是真正的心之所向；家中養一只小貓或是小狗，看著它們在腳邊嬉戲撒嬌，那份溫馨的陪伴宛如冬日爐火，將獨居的時光填得滿滿當當。倘若身體尚還康健，不妨背上行囊，踏上旅途，漫步于古韻悠悠的古城老街，靜靜感受歲月沉淀下來的厚重韻味；佇立在高山之巔，俯瞰腳下云海翻騰，盡情領略大自然雄渾壯闊的魅力，以此拓寬生命的視野。過七奔八的道路之上，固然布滿艱難坎坷，但與之相伴相生的，更是生活給予的豐厚饋贈。憑借著對生活的熱愛不減、對健康的執著堅守、對新鮮事物的好奇探索，我們定能在夕陽余暉的映照下，走出一條溫暖而精彩的前行之路，優雅地老去，最終安然融入自然的懷抱，不負此生，無悔前行。愿以此文，與諸君共勉，攜手共赴這珍貴無比的晚年之約。

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