一周美食盛宴，舌尖上的溫暖之旅——池州市千秋學校食堂一周食譜

池州市千秋學校

在忙碌的校園生活中，一頓美味的飯菜不僅能填飽肚子，更能帶來滿滿的幸福感。接下來，讓我們一同探尋池州千秋學校食堂3月17日 - 3月23日這一周的美味食譜，看看都有哪些佳肴等著大家。 周一:活力開啟新一周 早餐：多樣選擇，喚醒活力南瓜餅、老北京雞肉卷、面包、牛肉餅、炒面、粗糧玉米 中餐：經典滋味，能量滿滿農家粉蒸肉、香菇燒雞、火腿腸炒蛋、花菜木耳炒肉片、肉沫茄子、清炒黃瓜條、老干媽蒸排骨、生腐燒肉、毛豆香干、魚香肉絲、農家小炒肉、大白菜 晚餐：家常美味，舒緩身心生腐燒肉、毛豆香干、魚香肉絲、農家小炒肉、大白菜 周二:傳統與美味交織 早餐：傳統早點，溫暖清晨水煮雞蛋、豆沙包、八寶粥、紅糖發糕、水餃、紫薯 中餐：葷素搭配，營養均衡蘿卜燒肉、醬汁鴨腿、玉米雜菜炒肉丁、青椒肉絲、肉沫蒸雞蛋、豆角茄子 晚餐：熟悉味道，撫慰心靈排骨燒土豆、豬腳黃豆、辣椒豬肝、豆腐果白菜、萵筍炒肉片、豉油平包 周三:特色美味齊登場 早餐：特色早點，開啟美味美味飯團、春卷、蒸餃、面包、雜醬面、粗糧玉米中餐：特色菜肴，大快朵頤徽式醬鴨、糖醋里脊、藕塊燒肉、水芹菜炒肉絲、干鍋土豆片、小青菜 晚餐：精致小炒，滿足味蕾白干燒肉圓、排骨燒年糕、香酥小酥肉、西紅柿炒蛋、炒三絲、家燒蘿卜片 周四:豐富組合新體驗 早餐：傳統與創新融合水煮雞蛋、糍糕、紫薯饅頭、糯米燒麥、青團、手抓餅 中餐：豐富菜品，各有風味蘿卜燒肉、醬椒魚塊、醬爆三丁、平包炒肉片、紅燒豆腐、黃豆芽炒粉絲 晚餐：經典菜品，百吃不厭金湯酸菜魚、紅燒大排、萵筍炒木耳、辣椒炒肉片、紅燒冬瓜、大白菜 周五:手工美味來相伴 早餐：手工美味，誠意滿滿特色手工大肉包、雞蛋餅、八寶粥、小粑、麻心湯圓、小紅薯 中餐：中西合璧，別具一格黑椒牛柳、鵪鶉蛋燒肉、蛋包肉、干鍋千頁豆腐、西紅柿炒蛋、清炒菜苔 晚餐：經典再現，回味無窮紅燒獅子頭、芹菜炒肉絲、肉片燒冬瓜、肉沫茄子、香菇青菜 周六：多樣早點配佳肴 早餐：多樣選擇，開啟周末水煮雞蛋、春卷、青團、梅干菜餅、叮咚飯團、紫薯饅頭 中餐：豐盛菜肴，盡情享受生腐燒肉、紅燒大蝦、水煮肉片、干鍋花菜、肉沫茄子、炒毛白菜 晚餐：美味升級，暢享周末紅燒鴨翅根、糯米排骨、紅燒雞腿、蠔油杏鮑菇肉片、家燒腐竹、家常土豆片 周日：溫馨美味度周末 早餐：傳統早點，溫暖周末梅干菜包子、面包、紅糖發糕、糯米燒麥、炒河粉、粗糧玉米 中餐：營養搭配，活力延續牛肉燒蘿卜、蒜子燒仔雞、小炒木須肉、干鍋里脊、雙椒方腿蛋白絲、醬汁生菜 晚餐：清爽可口，愜意收尾口水雞、西紅柿炒蛋、萵筍炒木耳、肉沫茄子、毛白菜 　　希望同學們在這一周里，都能在食堂找到自己喜愛的美食，吃得開心，吃得健康。 溫馨小貼士 1.合理搭配：每天的飲食盡量做到葷素搭配，多選擇不同種類的食材，以保證攝入全面的營養。比如可以在每餐中搭配一些蔬菜和蛋白質類食物。 2.飲食衛生：在食堂就餐時，注意餐具的清潔，盡量使用食堂提供的消毒餐具。飯前便后要洗手，避免病從口入。 3.控制食量：避免暴飲暴食，每餐吃到七八分飽即可，這樣既能保證身體的能量需求，又不會給腸胃造成太大負擔。 4.預防傳染病：春季是傳染病高發季節，盡量避免在人員密集且空氣不流通的地方長時間停留。注意個人衛生，勤換洗衣物，保持宿舍的通風換氣。 策劃 | 招生辦公室文稿 | 江儀青攝影 | 食堂經理編輯 | 錢敏初審 |劉俊復審｜郭躍終審｜沈冰

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