赤腳行禪感受內(nèi)在

超頻黃太陽??大輝兒

來大理正好一個(gè)月了，參加了十多個(gè)各種公益課，今天的赤腳行禪，是收獲最大的 2點(diǎn)鐘，要提前十分鐘集合，我沒有吃午飯，就來了，到了時(shí)大家還沒到，主辦人就拿了些核桃橘子奶酪給我墊墊 十幾分鐘后，還是沒有人到，實(shí)在太遠(yuǎn)了，在蒼山腳下，路也不好找，主辦人說拍了視頻，但不想發(fā)，讓大家按說明找一找，目的是走心的話就可以找到，像我一樣 簡短的聊了幾句天，就知道他很通透了，總是可以簡短一句話接上我說的話題，并直指核心 他說：不等了，開始吧，就不出聲說話了哈。于是打了個(gè)手印，撐起兩個(gè)胳膊肘，像翅膀一樣，脫了鞋，出發(fā)了 “山中光著腳行走”路面比我想的要“惡劣”一踏出去，就是樹枝，石頭子，干草，等等，大大小小粗粗細(xì)細(xì)毫無規(guī)律，鋪滿了一路。 我?guī)е鴮ψ约耗_能不能受的了的質(zhì)疑和滿腦子?xùn)|想西想的思緒跟上了… 因?yàn)椴荒苷f話，就照葫蘆畫瓢，打著手印，抬起胳膊，一步一步穩(wěn)穩(wěn)，慢慢的踩下去，跟上 漸漸的，我看到自己讓自己思緒停了下來，聽到自己呼吸均勻穩(wěn)定下來，也感受到自己的腳不那么疼，上坡的路也不那么辛苦了 想起來前幾天看過寫王陽明和徒弟們爬山的故事，說徒弟們問王陽明：老師為什么你爬到山頂，一點(diǎn)都不喘，還能氣定神閑的一口氣做幾首詩，王陽明回答說：我并沒有想著爬山，只是每走一步就全神的走這一步了 也許今天我體會到了這個(gè)感覺吧！也就在與此同時(shí)，我的思緒又飄來了，又想起了來大理這些天的啟發(fā)，想到了還在找的院子，想起了怎樣記錄我的體悟，等等等等 還好，也同時(shí)覺察到了，腳又疼了，呼吸聽不到了，老師走遠(yuǎn)了 馬上看到自己的心??現(xiàn)在想想應(yīng)該在那個(gè)當(dāng)下嘉許自己，因?yàn)椋矣X察到了！ 也明白了這赤腳行禪的幾個(gè)意義—— 一是：這是不關(guān)乎別人（跟不跟得上，落下多遠(yuǎn)，聊天的分神）只關(guān)乎自己的，自己的覺察，自己的靜心，自己注意力的收放！安定有多重要… 二是：穩(wěn)穩(wěn)的走當(dāng)下一步！不要無味思考還有多遠(yuǎn)？回來走原路嗎還是哪條路？這么走有什么意義？只管走，一步步就在向前，走著走著就到了！人生亦是如此… 三是：“沒有什么不可以，我、都可以做到！！”當(dāng)這樣心神穩(wěn)定的在呼吸間落腳，沒有傷破，也沒有勞累，而是輕松走完了全程，還體會了這么多天前所未有的身體放松。 這真是太難得了，不用言語教導(dǎo)，不用金錢花銷，就這么跟從著在大自然里走了一遭，收獲了心靈的感悟、身體的放松、意識的通達(dá)，還有什么比這活動(dòng)令人心曠神怡呢?? 真心感謝主辦人的帶領(lǐng)布施，感謝今天的天氣風(fēng)兒都十分適宜，感謝遇見！ 行至半程我就決定今后要多進(jìn)行類似的訓(xùn)練，盡量回到自己的內(nèi)心，比什么都首要 也正是這樣，回到起點(diǎn)后我們坐下來，沒有必須的分享，自我介紹這些環(huán)節(jié)，只是安靜的看著大理蒼山下的風(fēng)景 好半天才回過神來，是啊，這段時(shí)間是自己的本心迷失了，準(zhǔn)確的說不是迷失，是被頭腦帶走了！ 頭腦列出來怎樣計(jì)劃賺什么錢，頭腦焦慮著怎樣和大哥兼容才更完美，頭腦還藏著一點(diǎn)點(diǎn)不安全感，也看清了頭腦里還充斥著滿滿的欲望（房子，面子，有意義的事） 本心是知道自己想有個(gè)安穩(wěn)的地方、住的舒適，做吃的方便，穿的擺放整齊，和家人友人共處的空間，而已。 也許，這也是欲望吧！人真的很難在沒得到的時(shí)候談放下！ 就像這次來大理，當(dāng)真的完全被允許扎根在這里時(shí)，似乎也沒那么執(zhí)著的非在這里不可，也沒覺得這里就是那么那么好哪都比不上了。 但確實(shí)對一個(gè)穩(wěn)定居所的愿，我還真是難做到在哪都是家的心安。順其自然吧，如好友所說：沒關(guān)系，就當(dāng)一個(gè)給自己努力的目標(biāo)吧，繼續(xù)不放下～嘻嘻嘻 聊天中，看著主辦人深居簡出的生活，再一次感嘆：真的有人能做到不用什么錢也過的那么通透，甚至很清閑幸福。上一次是在貴州支教時(shí)看到山上的村民 那時(shí)做學(xué)生家訪，和付老師開了二十多分鐘車，又爬了二十多分鐘山，才到達(dá)那一戶同學(xué)家，去了后才明白他們?yōu)槭裁床辉高w下山住政府給的小區(qū)房 山上的房子是山里石頭自己砌的，整片山林都是自家的院子，吃的米是自己種的，酒是種的米釀的，雞鴨豬牛是放在山坡上養(yǎng)的，菜地稻田里黃鱔牛蛙是野生的，到處可種的菜是一年四季的，布是自己織出來的 這樣的日子好像真的不用太多錢就可以豐衣足食。可是山里人沒見過城市豐富的生活，他們也還是心生向陽的 而今天的主辦人不同，他是在環(huán)游世界旅行六年后，對一切外在看遍應(yīng)該也體驗(yàn)遍了后，問問內(nèi)在在哪都一樣后，選擇大理呆下來的 這樣的經(jīng)歷和心境后，在來談無欲無求，自給自足，應(yīng)該是有資格的！這時(shí)候說問問本心到底要什么，才令我打心底信服青衣淡茶依舊內(nèi)心富足的狀態(tài) 坐在那簡單的布置里，能看到好多細(xì)節(jié)處主人的即隨性又用心的裝飾，也能傳遞給我一份即清凈松弛又充滿儀式感，看似矛盾卻令人倍感舒適 在看著山下的景色時(shí)，我腦海中越來越清晰看到了自己的各種習(xí)性！還有它們之間的矛盾，我真是個(gè)矛盾體，心不靜啊！ 我不想社交，但又想有人陪伴共同修行！我不想在如此安靜的深山，但又討厭城市的車流高樓！我不想去任何別的城市，但又似乎對大理沒那么滿意！我不想朝九晚五或沒自由的奮斗，但又想有自己的事情！我不想搞民宿起賬號，但又不想把壓力落在大哥一個(gè)人肩上！ 這該死的躁動(dòng)的心，依賴的心，貪婪的心，沒安全感的心！ 也和主辦人聊起了我一位姐妹閨蜜，自己做了幾年108拜，自己看了《太傻天書》，自己會了靈氣，其實(shí)都是在心沉淀后足夠安穩(wěn)，也能看清自己也能看清別人，最近，她又接觸了倪海廈孜孜不倦的說會學(xué)習(xí)一年。 她太清楚自己的軌道了，偶爾的通話聊天，她也能清楚我的軌道，并且十分的允許和嘉許，我能分清那不是附和和縱容。 也是在和她聊天時(shí)說到，“不急”，“沒白走”，“很多人都這樣”，在她的這份順流里，我走出了心里的那份“我執(zhí)”，才看到大哥，和朋友們都和我說過類似的話了，才聽進(jìn)去“很多事，看淡些” 嗯…一切都是該經(jīng)歷的，也真是辛苦大家，辛苦我自己了????哈哈，就這樣吧，不管怎么樣，今天就是放松下來了，今天確實(shí)看到自己了，我想，就像行禪時(shí)明白的——一步步繼續(xù)，每一步都安定，每一步都全神所在的～ 當(dāng)下，我能做好的，就是去鍛煉身體…在當(dāng)下…呼吸…覺察意識…富足正念…感恩～太好了一切???????? 今天，收獲真多！繼續(xù)“努力”～ 3.18后記：行禪的體悟持續(xù)發(fā)酵中～在一些決定、計(jì)劃、想法時(shí)，會自動(dòng)調(diào)到不設(shè)計(jì)那么多、只安穩(wěn)當(dāng)下能著手的一步！ 也會容易回到覺察，回來問自己內(nèi)心～還會躬身入局全情投入一些瑣碎的小事不急不躁～ 這真是太妙了！真好～ 感謝遇見～感恩帶領(lǐng)～感謝自己！謝謝你我愛你POI

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