<p class="ql-block">我父親今年95歲，十幾天前剛經歷了一次有驚無險的手術，現正在慢慢恢復中，正是由于他自己多年來的“養生之道”，才能安然度過手術危險期。回顧他的長壽之路，可以總結為五大關鍵要素：</p> <p class="ql-block">一、規律生活守健康</p><p class="ql-block">父親像時鐘般精準地生活：每天早睡早起，三餐定時定量。飲食講究葷素搭配、粗細結合，年輕時堅持晨練散步，如今年邁也盡可能每天出門散步，圍觀海二路轉一到兩圈，（一圈大約600米）最近已經又開始轉圈了。最難得的是他終生遠離煙酒，這份自律為身體打下了堅實基礎。</p> <p class="ql-block">二、樂觀心態勝良藥</p><p class="ql-block">從解放前硝煙戰火中走過的人，經歷風雨始終從容豁達，這種樂觀不僅讓他精神飽滿，更暗合科學道理——積極情緒能增強免疫力，調節身體激素平衡。</p> <p class="ql-block">三、家族長壽有傳承</p><p class="ql-block">翻開家譜可見長壽基因：爺爺享年90歲，奶奶96歲，父親兄妹四人都健在。這種血脈中的生命力，恰似黃土高原上生生不息的古柏昭示著優質的遺傳基因的強大饋贈。</p> <p class="ql-block">四、書畫養生兩相宜</p><p class="ql-block">父親離休后上了20年老年大學，主要<span style="font-size:18px;">學習書法和國畫，兼學了裱畫、篆刻等課程，直</span>到80歲老年大學勸退。回到家繼續自己練字練畫，以前每天站著揮毛筆，一寫就是兩三個小時，既練手腕又活動腰腿。現在年紀大了還是經常坐在桌前練字。家里滿墻都是他的作品，這些字畫記錄著動靜結合的養生智慧。.</p> <p class="ql-block">五、活到老學到老</p><p class="ql-block">一位黨齡近76年、年逾九旬的老黨員始終踐行"活到老學到老"的人生信條，與時俱進。<span style="font-size:18px;">他不僅每天關注時政要聞，還在家族群里天天分享正能量，分享養生知識，用"年輕態"的思維鼓勵大家："保持學習勁頭，科學鍛煉身體”，這種持續學習不僅讓他緊跟時代，更如同給大腦做體操，有效延緩認知衰退。</span></p> <p class="ql-block">上面這幅字畫是父親今年春節前為即將參加2025年高考的侄孫子寫的一幅贈言。他花了很長時間構思內容，希望用自己的經驗勉勵年輕人努力學習，追求夢想。贈言中充滿了對未來的期待和祝福，字畫中還有他親手刻的印章和落款。這幅作品不僅是父親對侄孫子的鼓勵，更是他對自己人生的一種總結和表達。</p> <p class="ql-block">?父親認為只寫贈言不能完全代表他的用意，而在贈言上面再畫上不畏嚴寒的梅花。象征著，寶劍鋒從磨礪出?，<span style="font-size:18px;">?梅花香自苦寒來?。</span></p> <p class="ql-block">老父親在給侄孫子寫的贈言中需要幾個印章，他找出原來刻的幾十個印章中選，還缺兩個與之匹配的印章，于是找出了自己全套的篆刻工具，又挑選了合適的石頭，戴上老花鏡，寫好字的模版，手握刻刀忙起來，開始挑選的石頭很硬，刻的不理想，重新磨掉再來。我們都覺得這活不是90多歲的老人干的，在石頭上刻字又得有勁，手還得很穩，要橫平豎直，字還得反著看，真不容易。篆刻的過程不僅考驗父親的耐心和細致，也展現了他對藝術的熱愛和追求。最終靠的是自己的功力和心靈手巧，成功完成了兩個精美的印章，這讓我們全家都感到驚訝。 </p> <p class="ql-block">真是本色不改！我父親年輕時就是工作兢兢業業、生活心靈手巧的人，不但在單位上干的出色，家里也是言傳身教、勤儉持家。家里的修修補補從不求人，自學裁剪、登縫紉機做衣服，自學拍照沖洗放大照片等等無所不能。</p> <p class="ql-block">父親為了讓侄孫子理解他這幅字畫中的含意，用筆跡工整的小楷行書寫了滿滿一張畫外話，詳細的解釋了每個印章代表的用意，又加了很多在贈言中寫不下的一些囑咐。代表了長輩對晚輩的無限關懷與期待。</p> <p class="ql-block">父親用他的行動告訴我們，無論年齡多大，都要保持對生活的熱愛和對學習的渴望。要自強不息！他是我們學習的榜樣，他用他的智慧和毅力書寫著屬于自己的長壽傳奇。</p>
主站蜘蛛池模板：
莫力|
孙吴县|
安溪县|
河源市|
紫阳县|
景东|
三台县|
许昌县|
永清县|
南乐县|
隆子县|
瑞金市|
嵊泗县|
抚顺县|
资兴市|
什邡市|
海城市|
大姚县|
满城县|
汪清县|
龙里县|
临洮县|
富宁县|
兴山县|
汶川县|
盱眙县|
错那县|
洛宁县|
祥云县|
徐汇区|
鹤山市|
宁津县|
邮箱|
纳雍县|
通州市|
山东|
凤山县|
科尔|
富阳市|
淮北市|
泸州市|