<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">?踏莎行 · 戒煙周年感懷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">宋 · 晏 殊體</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">?半百煙齡，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一朝戒斷。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">艱難豈止千千萬。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">夢中又吸“軟黃樓”，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">醒來方覺心中亂。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">意志如鋼，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">恒心似鉆。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">眾多坎坷皆平鏟。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">終離煙草踏新途，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">且看前路陽光燦。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 2025年3月20日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">注：“軟黃樓”是煙名“軟裝黃鶴樓”的簡稱。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 一次難忘的心靈苦旅</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 2024年3月20日，我終于鼓起勇氣，下定決心，掐滅了最后一個煙頭——戒煙了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 自從一九七五年高中畢業走上社會后，我不顧父母堅決反對正式宣告：“我開始抽煙了！”五十年來，香煙就像一條無形的鎖鏈，把我牢牢地束縛在煙霧繚繞的世界里，飽受尼古丁傷害。曾經，自以為是吞云吐霧的“神仙”，卻未曾意識到，這所謂的神仙，其實是在一步步吞噬我的健康。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 戒煙，對于一個有著五十年煙齡的我而言，等同于一場艱苦卓絕的戰役，各種艱難如荊棘滿途，步步扎心，讓人無法前行。戒煙伊始，生理上的戒斷反應如洶涌潮水，將人徹底淹沒。整個人就像丟魂失魄一樣，六神無主，無精打采。以往，在煙不離手的日子里，手指早已習慣養成了夾煙的姿勢，口腔也貪戀著煙草燃燒的味道。戒煙后，手總是自覺不自覺地往口袋里伸去，可每次伸進去摸到的全是空空的，再也沒有香煙和打火機了，那時那刻，真讓人心里涌起一陣苦愁、煩亂，萬般無奈，一種強烈的煙癮如餓狼般襲來，全身的細胞似乎都在吶喊著要尼古丁來滋養，腦袋似乎有些昏昏沉沉，注意力難已集中，生活甚至都被攪亂節奏。身體也開始出現各種不適，頻繁地打哈欠，不明原因地流眼淚，還伴隨著陣陣心慌與煩躁。坐立難安，食無味，臥難眠，身上和心中仿佛有無數螞蟻在爬行，那種感受無法忍受。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 心理上的掙扎更是一場沒有硝煙的持久戰。吸煙五十年，早已把吸煙成為一種習慣融入到了生活的每一個角落里。當每一個或喜或憂到來的時刻，每一次與人閑聊的瞬間，每一回舉杯推盞的時候，香煙的陪伴似乎是理所當然，必不可少。那種熟悉的煙味就像一種無法抗拒的召喚，腦海中不斷回響著“就抽一根，就一根，下不為例”的聲音。眼看著周圍人吞云吐霧，自己卻要堅守戒煙底線，默黙忍受，那種格格不入的感覺讓人備受煎熬。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 夜晚本應是放松休息之時，可對于戒煙者來說，卻是另一場折磨的開始。無數次在睡夢中，又回到了過去吞云吐霧的場景，熟練地掏出香煙，取出一支，用打火機點燃，深吸一口，滿足感四溢。可美夢醒來，面對的卻是殘酷的現實——自己已經戒煙了。這種夢境與現實的落差，讓人在深夜里倍感孤獨和沮喪，甚至會懷疑自己戒煙的決定是否正確。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 為了克服這些困難，我嘗試了各種方法，準備了一些新鮮的綠茶，在煙癮發作時以飲茶用來轉移注意力；當感到煩躁不安時，我就到戶外走路運動來釋放壓力；我還主動遠離那些容易引發煙癮的場合，避免受到誘惑；謝絕任何人發給我的香煙，并堅決做到身不帶煙，手不接煙，口不吸煙。經過不懈的努力，如今，我已經成功戒煙一年了。在這一年里，我真切地感受到了身體的變化。呼吸變得更加順暢了，咳嗽不再頻繁了，食欲增強，睡眠質量提高了，體力也正在恢復中，容顏和氣質有所改善。曾經被煙霧掩蓋的美好，又重新展現在我眼前。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 回顧這次戒煙的心靈苦旅，讓我深感欣慰，因為我戰勝了那個被煙癮控制了五十年的自己，完成了一次超越自我的挑戰，并獲得了一種全新的生活。同時，它也讓我明白，只要有堅定的決心和頑強的毅力，世上沒有克服不了的困難，做不成的事情。在未來的日子里，我將珍惜時光，享受無煙的美好生活。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 2025年3月20日</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">?圖片來自網絡，感謝原作者！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">?</b></p>
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