<p class="ql-block ql-indent-1">明亮的雙眸，是色彩的容器，春之絢爛、夏之濃郁、秋之金黃、冬之素白皆在其中；是聲音的密匣，藏著萬物的低語和喧囂；是情感的窗戶，映射出我們的喜怒哀樂。它更是時光的收藏家，幫我們銘記這美好的世界。</p> “睛”彩小課堂 <p class="ql-block ql-indent-1">各班級積極開展近視防控活動，老師通過生動形象的課件，視頻等形式讓幼兒知道保護眼睛的重要性，幫助孩子們養成良好的用眼習慣！</p> “睛”彩戶外 <p class="ql-block ql-indent-1"> 0—6 周歲是早期近視防控的關鍵期，戶外活動能有效預防和控制近視，保護孩子視力。</p> “睛”彩小妙招 <p class="ql-block ql-indent-1">1.養成科學的用眼習慣。看書、畫畫時姿勢要正確，不躺著或趴著看書畫畫；為幼兒創造良好的光環境，不在光線過暗或者陽光直射的情況下看書畫畫；連續用眼時間不超過40分鐘。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.合理使用電子產品。每次使用電子產品到達20分鐘時，應讓眼睛休息5—10分鐘或眺望遠處的景物，每天累計時間不宜超過1小時。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.保證充足的睡眠和營養。充足睡眠和均衡營養是眼部健康的基礎。保證充足的睡眠時間，確保每天睡眠時間10個小時以上；改善營養飲食，注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.保證戶外活動的時間。每天堅持不少于2小時的戶外活動，接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法，通過動用雙眼的調節功能，增加眼睛供血，讓長時間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調節放松的狀態，從而預防近視的發生。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.定期檢查視力，以便及時發現視力異常情況，及時分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規醫院進行檢查，做到早發現、早治療、早糾正。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6.做眼保健操，可以促進眼部血液循環，給眼睛足夠的休息，避免眼疲勞，減輕眼睛的負擔。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛，帶我們看見世界的風景，讓我們領略生活的豐富，只有愛護好自己的視力，才能更好的看清美好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">美好“視”界，一起守護，關愛視力健康，讓我們從孩子做起，愿每個孩子都能用明亮的眼睛，迎接美好光明的未來！</p>
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