歲月不敗美人：上海時尚奶奶們的保養之道

杏鶯

愛美之心，人皆有之，尤其是女人，即便到了老年階段，也可以追求時尚。女人如花，一季有一季的燦爛。越來越多的老年人開始注重穿著打扮，追求時尚與舒適并存的生活方式。然而一提到老年人的打扮，很多人腦海里往往浮現的是那些老年裝和大媽范兒。然而，我們新一代的的時尚奶奶們正在力圖改變這一刻板印象。我們不穿典型的老年裝，希望展現了到老都不帶有“大媽感”的獨特風采。因為無論年齡多大，每個人都有權利追求美麗和時尚——“時尚不分年齡，活到老美到老”。 上海是時尚魔都，總是有讓人不自覺想變時髦的魔力，即便滿頭銀發的奶奶們也都要格外時髦：時尚真的與年齡無關！她們以獨特的品味和風格，打破了傳統觀念中對老年人的固有印象，展現了一種全新的生活態度！不設限的晚年生活，實際上不僅僅是穿好看的衣服，也包括新的理念、新的生活方式，怎么樣去適應現在的社會。希望大家看到我們的形象，不僅僅是穿著漂亮衣服在平臺上走，更是我們積極向上的這種生活方式。 我和我的一幫美友姐妹們，我們一直稱呼自己魔都時尚奶奶。最初大家只是聚集在美篇上聊上海、聊退休生活、聊旅行、聊攝影，后來我們組建了自己的美友圈——行攝上海，于是我們發揮我們團隊的特長，我們有喜歡攝影兼航拍的牧馬人、費再強、阿毛等老師，還有負責攝像的阿偉、阿華、淺淺一瀾，開始拍視頻。 起初，除了對短視頻拍攝感興趣以外，我們主要是為了走秀和穿搭好看的衣服，滿足自己愛美的愿望，讓自己更美麗和自信。現在，我們是全方位的根據自己的心情和季節，拍攝著我們的美好與時尚，展示“奶奶”別樣的老年生活，在互聯網上做“新一代老上海人”。 做一個“時尚奶奶”，首先要儀態端莊，要注意站姿，站姿要給人精神飽滿的舒適感；步態也要注意，走路時不要彎腰駝背，會顯得整體重心向下，疲憊又滄桑，非常影響氣質哦；還要根據自己的臉型和氣質挑選適合自己的發型并保持清潔，不要蓬頭垢面。其次是穿搭要得體。不要穿得花里胡哨來“扮嫩”，會顯得油膩又俗氣。盡量以純色系基礎款為主，簡約時尚百搭又沒有年齡感。其次，衣服要合體，褲不緊，遮肉又顯瘦，倘若衣服穿在自己的身上，只感受到束縛和局促，即便再精致再高級，也無法展現出自己的魅力，落在別人眼中，只會做作刻意。搭配要不濃重、不突兀，恰到好處，主要展現老年人特有的的優雅風范。最重要的還是衣服的材質，盡量避免地攤貨，很難凸顯出來氣質，棉麻、緞面、真絲的單品是最能凸顯氣質的。 但是，畢竟歲月不饒人。一位美友看了我們的許多視頻后，問我“你們的視頻里和生活中一直都這么有活力嗎？”，按照我“官方”說法，那就是“做熱愛的事情，我們樂此不疲！”，其實，拍視頻的時候，心里更多的是有一種期待，有一種激情，想著這一期要怎么拍，那下一期該拍什么。雖然內心是愉悅的，但身體確實還是累的。 五十多年前，我從上海下放到碭山黃樓公社曹屯，正當六月割麥時，第一次看見金燦燦的麥子一望無垠，豪氣油然而生。仗著以前學校從初一開始每年都會學農割過稻，便拿起鐮刀跟著青壯年割麥。淮北割麥排成一縱隊很壯觀。前面的人左手一把攏住麥子，右手一割，麥桿倒下順放地上。后面的順勢跟上，一??接一亇排成長龍彎腰躬行，一旦跟不上速度，便讓位下一人上位。齊刷刷的很是壯觀。跟著大部隊節奏象跳舞一樣，割完已是滿天星空，月色下疲憊不堪累的幾乎虛脫的我，拖著歪歪扭扭步子回到住所......農事一年四季都有，就這樣一直持續著，三年后，我才終于離開碭山。 碭山位于安徽省北部，地處黃河故道，碭山縣是國家級貧困縣，在2019年，碭山縣才退出了貧困縣序列。可以想象，我們當時的勞動條件、生活條件是多么的不如意。三年的插隊生活，在我的記憶里除了辛苦勞作的畫面，也有很多美好回憶，也有很多令人難忘的糗事，月下偷西瓜，集體（一個大隊知青）扒火車回上海……，但還是給我的身體帶來了一些傷害：平時小毛病不斷，腰膝酸軟，氣虛乏力，還長期咳喘。這跟當年吃的不好、房屋濕冷、勞動強度大、體力透支......都有或多或少的關系。 拍短視頻到后期時，我的咳喘癥狀給團隊帶來了諸多不便。場地選擇變得頗為挑剔，原本理想的拍攝地因空氣問題不得不放棄。拍攝過程中，我的咳嗽打斷鏡頭，導致拍攝進度嚴重拖慢，原本一天能完成的內容，常常需要加班加點。同時，頻繁中斷也讓其他姐妹的情緒和狀態被打亂。我的伙伴們也因我的咳嗽付出了很多，我深感愧疚……盡管如此，大家從未抱怨，甚至沒有一個不耐煩的表情。記得有一期，我們原本計劃拍攝一個充滿復古風情的短片，選定了松江那邊的一個老街的舊宅作為拍攝地。然而，剛踏入老宅內部，灰塵和潮濕的空氣就讓我感到呼吸不暢，咳喘癥狀瞬間發作。我一邊咳嗽，一邊無奈地看著大家，心里清楚這個地點可能并不適合我。 新加入我們團隊的張姐注意到了我的咳嗽，“怎么了？是不是著涼啦？”張姐快步走到我身邊，眼神里滿是關切。我努力緩了緩呼吸，擺了擺手：“沒事兒，可能這空氣不太好，把我的老毛病給激起了。每次這種環境，我就會咳嗽那我先出去透透氣，看看能不能緩一下。”她站在我身邊，幫我拍背，遞水，臉上寫滿了關心。她又詳細的問了我的情況，遞給了我一個“小東西”。“這個是知音蟲草，我以前也有和你差不多的癥狀，阿拉囡囡特地給我買的。吃了一個多月，就基本上解決了我80%的咳嗽問題，我現在再也沒有這個問題。冬蟲夏草能止咳化痰，滋潤呼吸道，保護肺腎，在家還可以煲蟲草烏雞湯，要多吃白色的食物像百合啊山藥啊.....”張姐滔滔不絕的講了很多，恨不得把自己的所有保養方法都告訴我。 病急亂投醫，加上張姐的現狀確實讓我信服。于是我試了試她說的這個蟲草。看著包裝上的名字我就開始查這個知音蟲草。以前我只是知道蟲草是頂級滋補品，一直不知道原來是用于補腎益肺。不查不知道，一查我就看到了冬蟲夏草的內容：“冬蟲夏草是一種補肺益腎的中藥材，具有增強免疫力、緩解疲勞、改善呼吸功能等作用，常用于體虛乏力、久咳氣喘、腰膝酸軟等癥狀的輔助調理。”我越看越高興，感覺這個蟲草太對我的癥狀了！ 不止于此，我還查到了蟲草的建議食用方法：用蟲草煮水當茶喝，蟲草營養利用率比燉雞或者燉肉、泡水或泡酒高很多。喝蟲草水好像喝工夫茶一樣的講究。首先，要選用一個透明玻璃的水壺，玻璃不會像紫砂那樣吸收營養和味道，更不會像其他材質器皿一樣容易產生化學反應，同時還方便觀察壺中蟲草水顏色的變化。一次放入3~6只蟲草，要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在蟲草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。通常蟲草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，余味也很綿長。一壺蟲草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。在蟲草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了，可以把蟲草吃掉。感覺還蠻有腔調，不過我也看了看價格，野生蟲草確實很費鈔票，而且由于不懂，還有點擔心買到假貨偽品！ 于是我又查詢張姐給我的這個知音蟲草，發現原來是一家香港30年公司維特健靈品牌旗下的產品。維特健靈創立于1993年，現時已有逾1,000名員工、3間GMP認證藥廠，旗下的「知音蟲草」、「五色靈芝」等都是香港品牌發展局認證的「香港名牌」，維特健靈也是擁有最多「香港名牌」的健康產品公司。「知音蟲草」一粒里濃縮了20支蟲草精華，含量更高，是香港眾多明星藝人養肺護鼻的優選。 我還看到一個香港明星TVB資深演員李鴻杰（也就是97版，黃日華以及李若彤主演的《天龍八部》里的段延慶）講：拍戲時經常遇到空氣素質較差的地方，易引發咳喘癥狀，不停要清喉嚨，在請教中醫后便一直服用維特健靈「知音蟲草」。看到他的故事，讓我一下有了同病相憐的感覺！于是，我毫不猶豫的買了三盒。 我持續服用了知音蟲草一個月，我天天都觀察著自己的變化。發現在大概兩周后，我的咳嗽就沒那么明顯了，而且咳嗽帶來的難受也減輕了不少。我感覺路子對了，這對我是有用的。一個月之后，我們再次回到了那個老宅拍攝，除了剛進去的時候打了兩個噴嚏，咳嗽了兩聲之外，竟然在拍攝過程中一聲未咳。這給了大家一個大大的驚喜，拍完視頻大家紛紛問我吃了什么特效藥，我說我的特效藥是張姐，惹得張姐哈哈哈大笑。 一晃多少年過去了，今天我和我的姐妹們拍了越來越多的時尚奶奶視頻。我也旅行了越來越多的地方，走過了許多國家和地區。我穿越過尼亞加拉大瀑布，探秘過大地美麗的裂痕科羅拉多峽谷，到達過天使之吻，體會過拉斯維加斯的奢華，感受過紐約現代廣場的當代摩登氣息，看過圣彼得堡文藝復興時期的建筑殿堂，也欣賞過希臘的諾亞落日、圣托里尼的愛情海一抹藍。 健康的身體，讓我不管是做一位時尚奶奶、一個旅行達人、一個攝影愛好者，都游刃有余。生活中要美，旅途中要美，隨著時代的發展進步，“老”并不意味著要放棄對美好生活的追求。只要我們保持開放的心態去接受新鮮事物，勇于挑戰自己，就一定能找到最適合自己的那份優雅與自信。 在吃維特健靈知音蟲草期間，我也添加了他們特聘中醫顧問徐老師咨詢了不少問題，徐老師耐心解答，給了我許多有用的幫助，十分感激。我把她的聯系方式也分享給美友們，可以點擊鏈接添加她<a href="https://work.weixin.qq.com/ca/cawcdeca933c44f2a9" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">點擊添加好友</a>。希望每一位美友都能活出真我風采，享受豐富多彩的晚年幸福生活！

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