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2025.03.11~20 　　健康是一種責任。唯有健康，才有能力照顧好一個家；唯有健康，才能不因為生病而損財；唯有健康，才能有資格享受美好的生活。金錢有價，健康無價，健康無法用金錢來衡量。 健康就是你最寶貴的財富。健康是擁有一切的前提，健康是人生最大的資本。擁有了健康，才會擁有人生的幸福；擁有了健康，才會擁有人生的未來；擁有了健康，才會擁有人生的美好。珍惜當下的擁有，就是最大的明智！ 03.11/ 星期二 農歷二月十二★★★★★★★ 有人在奔跑，有人在睡覺，有人在感恩有人在抱怨。如果沒有躺贏的命，那就站起來努力奔跑。如果自己不努力，誰也給不了你想要的生活。 思路跟不上未來的路將會越走越窄 思路決定出路，思維到不了的高度，腳步也無法抵達…… 　　六十九年的人生路，才是使自己懂得感恩生活中的點滴幸福，感恩身邊的親人和朋友，感恩生活中的每一次陪伴和關愛。 使我懂得從生活中汲取智慧和經驗，從失敗和挫折中找到啟示和收獲。使我更明白了，人生是一場持久的修行，每一次的感悟和領悟都是人生的財富，讓自己更加明白了生活的真諦。 ——老來者居上 　　2025變更好，是跟自己最新的約定。 改變并非一蹴而就，而是微小習慣的累積，是日復一日不動聲色的堅持。 像水滴穿石，微不足道的力量，最終塑造一個全新的自己。 　　過去以為成長需要壯志豪情，其實，真正讓人蛻變的，是那些不起眼的小事。 每天讀一頁書，打卡健身，背誦單詞，早睡十分鐘，堅持一杯溫水的清晨。 看似微不足道，卻在日子里悄悄生根，最終長成參天大樹。 03.12/ 星期三農歷二月十二★★★★★★★歲月悠悠，生日一年一度愿你的生活越來越美好今天的快樂將在明天繼續祝你生日快樂，永遠如意美好 跌跌撞撞走到今，年近古稀差一春。老來居上不服老，與時俱進方為人。 城東耍小馮東梅送來的視頻祝?福: 祝?長輩馮玉靜69歲生日快樂！身體健康！萬事如意！越來越年輕漂亮！?????? 　　成長無需急躁，只需每日微微向前，哪怕只是一點點。 就像晨曦初升，一束光悄然灑下，不耀眼，卻溫暖長久。 “愿我們溫柔堅定地踐行那些微小美好的習慣，在不知不覺間，成為更喜歡的自己。” 　　凡是你對別人所做的，就是對自己所做的；凡是你希望得到的，你必須先讓別人得到。生命有時候就是一種回報，不論你對誰好，從長遠來看都是對自己好。 03.13/ 星期四農歷二月十三★★★★★★★心寬似海納百川，世事如云過眼前。萬物隨緣共生死，半生奔波步步艱。清風明月常為友，綠水青山總纏綿。只嘆人生多少事，均隨晚風到天邊。年華已逝催人老，回首往事總難眠。遙望星空念老友，寒夜孤燈思流年。 　　8條健康養生法 你我要堅持做好???????一養眼：經常閉眼睛二養腦：多屈伸手指三養心：經常拍肘窩四養肝：經常伸懶腰五養脾：經常揉肚子六養肺：多做深呼吸七養腎：多做踮腳尖八養腰：每天做提臀 　　耐心傾聽，是信任的橋梁；當面交談，是心靈的碰撞。每一次傾聽，都是對他人生命的尊重。耐心傾聽他人的心聲，更是人與人之間的溫情紐帶。耐心傾聽，讓善意在沉默中流淌，讓理解在對話中生長。當我們學會傾聽，便能收獲真摯的情感，看見更廣闊的世界。別讓浮躁成為習慣，用心感受，讓生命因傾聽而豐盈。 一個人的好運從哪里來[微笑]?會微笑的眼睛 ???不聽是非的耳朵 ?????不講負能量的嘴巴 ???心存善念、擁有感恩之心?? 人到老年心態好，莫將前路視迷茫。心平氣靜看花落，胸懷寬闊觀冷涼。煩煩悲愁拋身后，紅塵繁雜腹中藏。吟詩賦章品酒茶，早看日出晚賞霞。 03.14/ 星期五農歷二月十四★★★★★★★ 　　不要強加于人，不僅是對他人的不尊重，更是對生命多樣性的否定。真正的智慧，在于理解與包容。與其強求他人改變，不如學會欣賞差異。體諒別人，走好自己的路，尊重他人的選擇，給予理解與支持，才能收獲真誠與信任。讓我們用包容的心態，創造和諧的人際關系，讓每個人都能在理解中成長，在尊重中綻放。 　　我過去的69年歲月 一幕幕浮現在眼前 歲月如歌，輕輕吟唱，每一年的輪回都是新的篇章，在這特別的日子里，我細數過往，?那些歡笑與淚水交織的瞬間，?如星辰般璀璨，閃爍在心間。 人的心態很重要，成敗如何靠此定。驚慌失措難取勝，沉著冷靜定能贏。精益求精匆粗心，做事認真不任性。天災人禍要面對，云開霧散見日晴。?每天看孫女放學好玩兒心態好? 生活不求榮富貴，一日三餐好心態。閑來品茶吟賦章，朝迎晨風賞花開。世事無常災難多，胸懷寬廣正確待。花開花落淡平看，快快樂樂向未來。?孫子每天上午放學途中玩兒? 03.15/ 星期六農歷二月十五★★★★★★★人到老年心態好，莫將前路視迷茫。心平氣靜看花落，胸懷寬闊觀冷涼。煩煩悲愁拋身后，紅塵繁雜腹中藏。吟詩賦章品酒茶，早看日出晚賞霞。 苦盡甘來終有時，夕陽之歌待花期。自己喜歡的日子，就是最美的日子。適合自己的活法，就是最好的活法。自己喜歡的生活，就是最好的生活。 歲月年華已然逝，世間無處話蒼桑。戰友一生思念在，深情厚誼心中藏。這多年來意彷徨，心中苦痛誰人講？春花秋月皆逝去，夏雨冬霜盡染傷。舊夢徘徊情未盡，風塵輾轉心中涼。相思無盡愁何解？獨對殘月淚幾行。 七十歲的人生擁有更多時間和空間，七十歲的人生可以自由浪漫，七十歲的人生可以盡情書寫屬于自己的青春詩篇。 人生回眸花甲滿，苦樂交織幾十年。夕陽雖好須奮蹄，歲月如歌天地寬。 03.16/ 星期日農歷二月十六★★★★★★★多年前我牽了你的手從此后我們風雨同路下雨了我為你撐傘衣服破了你幫我縫上一轉眼就過了許多年我的臉布滿了滄桑你的眼被皺紋寫滿你的美依然在我心田……攙扶你的手到永久相約今生會一起走…… 　　婚姻是人一輩子，唯一一次選擇家人的機會，你想要過怎么樣的生活，你就選擇一個怎么樣的人，總有一天你會明白，長相，年齡，經濟基礎很重要，但更重要的是這個人說話的方式，處事的態度，處理情緒的能力，還有責任和擔當，這一切都決定了你的幸福指數。所以啊好好看清，好好決定，一定要記住這句話，你的老婆你選擇，你的選擇你負責，你的老公你決定，你的決定你認命。 　　你永遠不要去問別人原因。你記住啊人越聰明話越少，威嚴就越盛，能量場就會越來越強，金錢也會越來越多。 當你的能量越來越高的時候你會發現你開始去理解我們身邊的每一個人。只是他們處在不同的能量頻率，沒有好壞，沒有對錯，呈現出不同的狀態，進而會做出不同的選擇。所以啊，請你一定要允許自己做自己，允許別人做別人。 　　內心強大的人心有靜氣。再大的事不慌亂，能夠面對它，也有信心可以解決，相反，內心脆弱的人，生活當中發生芝麻大的這種小事，茶不思飯不想得，要死要活，那感覺天已經塌了，滿臉都寫著一個字，喪，心中有事還能夠若無其事，便是格局，心中有事，裝作若無其事，便是閱歷。 　　你關注什么，就會吸引什么。你總是埋怨各種不滿，又只能看到生活的各種不順以及負面的情緒，你學學感恩呢？感恩自己所擁有的東西，你就能夠獲得更多的幸運和獎賞。 03.17 / 星期一農歷二月十八——————成為更好的自己 其實人活著活著，你就明白了，跟任何人較勁，都是在消耗自己。人間清醒的四不原則：不被拿捏、不信承諾、不吃大餅、不聽故事。也許最穩定的關系，就是沒有關系！ 歲月勿勿人已老，青春已逝夢猶存。回首當年心依舊，友誼永存不言分。 時光無情人有情，珍惜當下古稀人。孩童之交攜手行，共話桑梓度余生。 明知夕陽留不住,余暉灑落天涯路。誰人曾把黃昏度,獨倚斜陽空自顧。回頭看看曾經路,歡聲笑語皆成故。佛前難把真情露,心中有愛口難訴。如若還能初見時,只愿時光能停駐。不看前程多險阻,只看夕陽不問路。 心之所向，步履不停。人生沒有白吃的苦，沒有白走的路，也沒有碰巧的成功，一切無心插柳，其實都是水到渠成。 　　不必考慮別人眼中的自己。別人討厭就討厭，不喜歡就不喜歡，詆毀就詆毀，嘴巴長在別人身上，別人愛說什么，就說什么，你只需要做好你自己就可以了，你生而悅已，而非被別人所定義，你一定要認可自己，即便是說咱很普通，那也是全世界的限量版。如果你只愛你自己，就沒有什么可以傷害得了你。 03.18 / 星期二農歷二月十九—————— 修心只修三個字，不當真。念頭不當真，愛恨不當真，經歷也不當真，甚至修到最后，生死也不當真。不當真你就不會執著，不執著自然而然不會有煩惱。 不要害怕失去。你一定要接受一個現實，你所有失去的它本來就不屬于你，你也不要害怕傷害，能夠傷害你的都是你的劫數。繁華三千，看淡皆是浮云，煩惱無數，想開便是晴天。 任何關系走到最后，其實不過就是相識一場。有心者有所累，無心者無所謂。情出自愿，不談虧欠，一念起，天涯咫尺，一念滅，咫尺天涯。 你注意去觀察一下你周圍的人，所有動不動就生氣的人，沒有一個人是智者，生活過的是一團糟。永遠不要氣憤，所有的氣憤其實都是愚蠢的，高手心里只有一件事情，就是解決問題啊。解決不了，換個辦法，再去解決，永遠不會被情緒所帶偏。 你注意去觀察一下你周圍的人，所有動不動就生氣的人，沒有一個人是智者，生活過的是一團糟。永遠不要氣憤，所有的氣憤其實都是愚蠢的，高手心里只有一件事情，就是解決問題啊。解決不了，換個辦法，再去解決，永遠不會被情緒所帶偏。 人生沒有什么是可以放不下的，你不必耿耿于懷。聚不是開始，散更不是結束，或許那一個不聯系你的人，他比誰都在意你。 人生本來就是一場體驗，你不必說非要去演繹一場完美，慢慢的去接納身上的一些灰暗的部分。原諒自己的遲鈍自己平庸，允許自己出錯，允許事與愿違，接納無常，帶著缺憾，拼命綻放。這也是和自己達成和解的唯一的方法。 在你窮的時候千萬不要讓別人知道你窮，因為你會更窮，你富的時候，如果你告訴別人你曾經很窮，你就會更富。沒有錢的時候你要臉別人也不會給你，你有錢的時候你不用要臉你走到哪里，別人會自動給你臉。 人本質上其實只有經歷，沒有年紀。年紀只是一個虛無的時間概念，人生的本質意義啊，它是經歷，試錯體驗，而這些都來自于我們的認知，野心，勇氣以及執行力。認知解決知不知道，野心解決想不想要，勇氣解決敢不敢做，執行力解決能不能做到。這四點互為來源，互為支撐，很多時候，你在一個點上取得一些突破，便會帶動其他三個方面的提升。 最后一點，尤為重要，如果你想要變得超乎常人的強大，你必須在某一個3到5年里，瘋狂的行動，高密度的出去鍛煉。這個鍛煉可能包含了你人性上的鍛煉，你心理上的鍛煉，你勇氣上的鍛煉，你專業上的鍛煉，這些其實都是關系到你命運的最核心的鍛煉。在這個3到5年里，你必須瘋狂的在你的專業領域日日不斷的生根，日復一日的死磕，不要情緒化，努力干活，你累了你就變換一種耕作的方式，總之就千萬不能停，只要你停了就開始涼了，能量和智商就會下降，一直行動下去，一定會有奇跡發生。 人的心態很重要，成敗如何靠此定。驚慌失措難取勝，沉著冷靜定能贏。精益求精匆粗心，做事認真不任性。天災人禍要面對，云開霧散見日晴。 03.19 / 星期三農歷二月二十——————退休吃飽日三餐，良好心態福無邊。不羨神來不慕仙，陶然自在笑開顏。 生活不求榮富貴，一日三餐好心態。閑來品茶吟賦章，朝迎晨風賞花開。世事無常災難多，胸懷寬廣正確待。花開花落淡平看，快快樂樂向未來。 快樂無憂享清閑，琴棋書畫賦詩篇。常常微笑向陽光，良好心態度日天。青春芳華已不現，花甲情懷余萬千。人生要有好心態，快樂無憂度晚年。 良好心態冬也暖，愁眉苦臉夏也寒。尋花問柳樂心情，游山玩水展笑顏。天地之大適時度，人生有限當清歡。悟透世情紅塵看，淡看風起波又瀾。 幽靜清閑心態好，茅廬草舍賦詩篇。早看日出晚賞霞，瀟瀟灑灑度晚年。 03.20 / 星期四農歷二月二十一—————— 人生是路也是書，一路風雨細品讀；小事糊涂大事悟，半醉半醒紅塵度；心胸寬闊能長壽，一生平安就是福。 春風她吻上了我的臉告訴我現在是春天雖說是春眠不覺曉只有那偷懶人兒才高眠 春風她吻上了我的臉告訴我現在是春天雖然是春光無限好只怕那春光老去在眼前 趁著那春色在人間起一個清早跟春相見讓春風吹到我身邊輕輕地吻上我的臉 春風她吻上了我的臉告訴我現在是春天春天里處處花爭艷別讓那花謝一年又一年 ???制作編輯再生/老來者居上?? 一生的努力，辛苦，壓力承受的一切，都是為了攢夠能力和本錢，去做自己更喜歡的事兒，去為自己爭取選擇生活的權利。

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