帕友們動起來，未來無限可期……

小辣椒

這幾個月以來，帕友們應該經常看到我在各個帕友群發的視頻廣告，呼吁大家參加帕金森康復訓練營，跟著帥帥的專業康復訓練文藝教練一起鍛煉。希望帕友們都能動起來，未來無限可期啊？ 其實可不可期，一開始我也是迷惑的，對于一個從來不運動的人來說，要相信運動能改變帕金森的狀態有很大的難度。但我依然愿意嘗試，理由就是隨著帕齡的不斷增加，帕金森帶給我的不適狀態越來越嚴重，藥物的副作用帶給我的凍結和開關現在已經找上門來了，很多狀態我已經無法做到像以前一樣無視了，嚴重地影響了我的生活和情緒了，藥量已經不想再增加了，手術我暫時還不想考慮，運動好像變成了目前唯一可能救我的手段了吧。 為了促成康復訓練營的正常開班，我拿出深圳關愛基金會帕友之家關愛基金的老底，帕友康復訓練營線上活動也在2024年12月正式上線開通了，帥帥的教練也終于和大家在視頻號見面了。（不知道的帕友可以搜索視頻號：帕金森康復訓練營－文教練。） 期盼康復的帕友很多，所以我們的訓練營一上線就取得了很好的成績，每場觀眾的人數都達到六七百人，在線人數也保持著50人左右的狀態。“帕金森康復訓練營－文教練”這個剛開通的視頻號，在短短的時間內得到了帕友們的支持和喜愛，這是我意料之外的，從最初的擔心沒有愿意參加，浪費了基金不多的經費，到看到每場訓練李哥，靜姐，容容他們一直在堅持，我這個非常懶于運動的人也被感動了，抱著試試的態度一路堅持下來了…… 從一開始練得很累，線上線下找教練抱怨強度大，到一邊練習一邊休息，（做得了就做，做不了就偷工減料的做，再難一點的就當觀眾），從開始十秒鐘的深蹲五秒鐘的提腿，到輕松跟上教練的節奏，從害怕摔倒的心態到從容應對的自如，從帥帥教練口中的累就對了到你的姿勢很標準，不錯加油。半個月，我堅持下來了喲 ……元旦那天，老公對我說：“感覺你最近的狀態好了很多，走路都挺胸抬頭了，手也甩起來了，腳也提起來了，不再有拖地聲了……”我高興地回他：“我也有感覺了，早上起來狀態比以前好太多，整個人身體輕松了很多，做早餐也感覺不到累了……”是的，我的變化有點大了，大的我不敢相信這是運動的效果。但是除了運動，我什么也沒有做啊？身體變輕松了，我也更愿意動起來了，我加入了一個線上跳舞隊，每天早上起來跟老師跳舞，結束后做幾個深蹲，做幾組力量運動。整個人一天的狀態就非常好，心情也因為身體舒服變得好起來。就這樣慢慢地，我愛上了運動，現在每天堅持跳舞和運動，我自己明顯感覺到身體發生了很大的變化。做衛生的時候腰不疼了，洗臉刷牙的時候再也不彎著膝蓋了，雙腿站得直直的，沒有藥效的時候，小碎步也沒有了。心情大好啊，美好的生活在向我招手了。今天早上在線上訓練的時候，一個帕友說他的膝蓋痛，不敢參加訓練，我突然就想起來我的膝蓋以前也很疼啊，而且姿勢如果稍有不對，膝蓋就會發出響聲，好嚇人的。但最近兩個月都沒有疼了喲，不知道是不是跟練習深蹲有關系，但膝蓋真的不疼了啊。哈哈哈哈哈哈。今天的線上活動結束以后，我細心地反思了自己最近的變化，想起來過年的時候跟姐姐視頻，她說我的臉部表現比以前柔和多了，笑容也多了，想到以前一上的士車就要戴墨鏡（眼睛睜不開）現在也不戴了，睡覺的哈喇子也少了很多，麻友們說我打麻將時手速也明顯的快了好多啊……此處省略無數個哈哈哈啊康復訓練帶給我的改變是無限的，我在訓練中找到快樂，找到舒適，找到健康，也找到了驚喜，我有理由堅信康復訓練帶給每個帕友的改變，只要你堅持下來，就會有無數可能。請各位帕友們動起來吧，未來真的無限可期啊……感謝帥帥的文教練，有專業有能力還有愛心，2025年1月2月的帕友們的康復訓練教練費他沒有收，捐出來讓我用于更多需要幫助的帕友們。抗帕路上，感恩有你。帕友們跟著帥帥的文教練動起來吧，未來無限可期……

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帕友們動起來，未來無限可期……

小辣椒