<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">前幾天，無意中聽到兒女們議論，說2025年2月21日，某知名歌手因病去世，年僅41歲。這名歌手和我女兒同歲，年輕人喜歡他的歌，他演唱過的歌我都不熟悉，感到惋惜的是這么年輕就離開了這個世界？女兒說他得的是氣胸，也就是人們常說的爆肺，多次治療無果后去世的。他的離世提醒我們，肺部健康問題不容忽視，尤其是對于中老年人來說，預防和保養顯得尤為重要。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?我初中有位同學，也是肺部有毛病，上山下鄉后因哮喘而病退回城，四十多歲因病去世，大家為他惋惜的同時，卻不清楚自已該如何保養。特別是前幾年，在新型冠狀病毒爆發之后：從疫情出現的相關癥狀及傳播情況，令人警覺。有了這場經歷，大家也都明白了養肺和增強免疫力的重要性。其實肺部問題很可怕的是:一、難以察覺，等我們真的發現的時候己經不是小問題了；二、肺和人必不可少的呼吸息息相關，肺出問題了像肺纖維慢阻肺很多時候其實是不可逆的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我們這一代人年輕時吃過不少苦。很多人覺得人老了就該多休息，運動量越少越好。但實際上，適度運動對老年人的健康至關重要。退休后，我走了七八年，年過七旬后仍熱衷于健步鍛煉，就是在為自己的健康加分，讓身體保持活力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我住的小區走青山湖燕鳴島往返是6000步，我健步走遇到不少同齡人。大多是“三高人士”，聽說快步走能降血糖、鍛煉心肺功能，大家便把健步走當成一種享受生活的方式。無意間竟形成了一個松散的老友健走群。這年頭“親人生，生人熟，熟人親”，在家說話兒孫不情愿聽，在外一幫老頭相互熟悉了，鍛煉間隙便天南地北說說閑話，放飛心情。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老萬今年75歲，這兩年走路速度明顯比以前快了，像踩上了哪吒的風火輪。大伙都有點跟不上他的步伐了，更要命的是我們如果想攆上他，就不得不加快節奏，但一加快步伐，就止不住大口喘氣，有時候還會引發劇烈咳嗽，而老萬卻像沒事人一樣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">歇氣的時候，我們問老萬服了什么靈丹妙藥。老萬說，他兒子前年給他在香港買了知音蟲草，補腎益肺，可以改善肺部、呼吸系統問題！這兩年見實效了！</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中醫講“養肺就是養命”，人體之氣都是肺主導的，肺養好了才能身體強健，精神飽滿。老萬說他過去肺部出現過問題，這肺有點像一個生銹的管子，服了知音蟲草后，突然像被除去了銹跡，那種通暢感幾十年都沒有感受過了，他還說這個知音蟲草的生產企業是香港的維特健靈，是由兩位執業醫生，謝德富醫生及陳曦齡博士創立的，是香港名牌。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我回家在網上一查，發現這個維特健靈已在中式滋補品這一領域耕耘30年，是獲得香港品牌發展局“香港名牌”、“信譽名牌”最多的企業，旗下產品深受百姓的喜愛并銷往各個國家，而知音蟲草也是香港眾多明星藝人養肺護鼻的優選。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“耳聽為虛，眼見為實。”我決定第二天見到老萬時向他先要一版，看看是不是對我也有效。青山湖水深不及桃花潭。我和老萬的感情也比不上李白和汪倫，但老友的友誼是擺在那里的，無需多言。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">當我提出要求后，老萬爽快地說:“恰噶！恰噶！我今朝送你一版，明天你要還我一盒啊！”這自然是玩笑話，老萬后來如約帶來了一盒知音蟲草。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我女兒、女婿都是學醫的，他們經常說不敢胡吃藥，不能亂服藥，哪怕是滋補品。我不敢稱自己是“藥罐子”，但可說自己是個“藥瓶子”。尤其是降壓藥，成了我的“救命稻草”，早上起床便要空腹服用普利類的降壓藥，15分鐘喝奶后服用沙坦類降壓和降血糖的藥，飯前還要吃降糖片；午飯后要服一粒治痛風的藥；晚上走步前還要服氨糖軟骨素。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">于是，我特意問了維特健靈的中醫顧問徐老師，她建議我可以晚上服用。我想也是，入睡前人的身體即將進入到休息的狀態，人的生理機能的調節和修復，大多是在睡眠的時候完成的。因此，這個時候服用的話確實是比較合適的。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老萬送我知音蟲草試服一周后，發現自己咳嗽的時候痰多了，每次咳嗽之后不光沒那么難受了，反而有種暢快感，有種在清肺的感覺！我感到知音蟲草對我確實有效，別人吃這些要遵醫囑，我是女兒幫我把關的。她看了品牌與產品后，也覺得維特健靈知音蟲草十分靠譜，征得女兒同意后，我就在天貓的旗艦店自己購買了幾盒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老話說，一種米養百種人。退休后，每個人對于生活方式的選擇，都是不一樣的。其實歸根到底，真正高級的活法，一定是健康的生活方式。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“活到九十九，誰也不能走”，有目標有奔頭，生活才充實，身體也更有活力，我們這些人的退休金，平均一天都有三位數以上，大家都希望壽命變的更長，一天花幾塊錢買知音蟲草是值得的，要學會算健康賬。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">肺一天天的變好，身體也好了許多，甚至讓我的失眠多夢都有了改善。我過去凌晨三點多常從夢中醒來，咳個不停，輾轉幾個小時無法安睡，服用了知音蟲草后，一覺睡到天大亮。最重要的是，冬蟲夏草味甘，性溫，相較于其它護肺品，無副作用，可長期服用，對我的身體健康大有裨益。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">因為蟲草含有腺苷、蟲草酸、腺嘌呤、蟲草素、蟲草多糖等多種成分。能夠達到肺腎同補，提高免疫力，保護呼吸道等效果。現在網上就可買到知音蟲草了，它是板板的獨立膠囊倉，保證成分新鮮的同時，出去游玩時直接撕幾片非常方便！點滴積累，保護我的肺、呼吸道！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?除了堅持吃知音蟲草外，我還有我的護肺寶典，要是你或家人希望養護好自已的“嬌氣肺”，首先戒煙限酒，遠離二手煙、霧霾，戒煙對預防肺部疾病至關重要。其次規律作息:避免熬夜，保證充足的睡眠，增強身體免疫力。再次適度運動:選擇適合自已的運動方式，如健走、慢跑、打太極拳等，增強肺活量。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">另外要均衡飲食:多攝入富含蛋白質和維生素的食物，保持營養均衡。要定期體檢:尤其是有基礎肺部疾病的患者，應定期進行胸部CT檢查。要保持良好情緒:避免情緒激動和過度勞累。最后還要注意:一旦肺部突然出現扎針般的劇烈胸痛，同時伴有仿佛被人捂住口鼻般的呼吸困難，別猶豫，這是肺在發出最緊急的求救信號，趕緊撥打120，時間就是生命。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?在這個快節奏的時代，我們的肺部面臨著各種各樣的挑戰，堅持補益肺氣，忙碌的生活中也能擁有健康的肺。春天正是養肺的好時機。利用好這個春天，把肺養好，身體更健康。現在我享受春光的溫暖，每一次呼吸都像是和大自然的親切對話，而默默在后面守護著的正是知音蟲草。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我之前咨詢過的徐老師，她教了我很多養生養肺的專業知識，我把她的聯系方式也分享給美友們</span><a href="https://work.weixin.qq.com/ca/cawcdeca933c44f2a9" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">點擊添加</a>。<span style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">祝大家都能健康喜樂！</span></p>
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