春日里，舒肝利膽一身輕松

金雞報(bào)曉

春天在五行中屬木，與人體的肝臟相對(duì)應(yīng)。 　　驚蟄時(shí)節(jié)，氣溫回暖，肝陽之氣漸升。此時(shí)的養(yǎng)生原則是疏肝理氣，滋陰清火。由北京體育大學(xué)張廣德教授編創(chuàng)的“舒肝利膽功”第二套，屬經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引動(dòng)功，適時(shí)習(xí)練，是打開身體舒暢之門的金鑰匙，尤如滋潤肝膽的春雨，讓它茁壯成長。 　　3月8日一9日晨練時(shí)間，棗莊市健身氣功協(xié)會(huì)在鳳鳴湖公園舉辦了一場“舒肝利膽功推廣教學(xué)活動(dòng)”，來自鳳鳴湖、金地花苑、新城中心、鳳鳴山、領(lǐng)悟松靜等健身站點(diǎn)的40余名愛好者參加學(xué)練。 舒肝利膽功各式名稱 預(yù)備式：默念練功口訣：夜闌人靜萬慮拋，意守丹田封七竅。呼吸徐緩搭鵲橋，身輕如燕飄云霄。 第一式：金龍吐珠 第二式：青龍?zhí)阶?lt;/p> 第三式：漁夫問津 第四式：墨燕點(diǎn)水 第五式：虎踞春山 第六式：滄海飛龍 第七式：鵬舉斡身 第八式：息息歸根 　　國家級(jí)健身氣功社會(huì)體育指導(dǎo)員許國躍擔(dān)任本次活動(dòng)的教學(xué)指導(dǎo)。 　　養(yǎng)肝護(hù)肝乃養(yǎng)生之要?jiǎng)?wù)，調(diào)養(yǎng)肝臟的方法是養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式，堅(jiān)持清淡均衡的飲食；充足、規(guī)律的睡眠；科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)；樂觀、開朗的心情，為我們的肝膽奏響健康的歡歌。

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

春日里，舒肝利膽一身輕松

金雞報(bào)曉