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瑜伽墊上綻放的柔軟——線上瑜伽兩個月的蛻變

馮鵑梅

<p class="ql-block">　　清晨六點的瑜伽墊上，倒立鏡中的身體像生銹的齒輪。一個月前，當線上小米瑜伽老師讓我嘗試輪式時，我的后背仿佛鑄著鋼筋鐵骨，指尖與腳跟之間永遠隔著銀河。兩個月前，一字馬如同天方夜譚，大腿后側的筋膜在撕扯中發出無聲尖叫。當時我想，一字馬和輪式應該是我練瑜伽的終極目標了吧？</p><p class="ql-block"> 每個晨昏都浸在汗漬斑駁的瑜伽墊上。平板支撐時抖成篩糠的手臂，下犬式里緊繃的小腿，深夜筋膜刀滾過肌肉的悶哼，都在見證這場與身體的談判。</p><p class="ql-block"> 經過無數次的拉伸，在小米瑜伽老師的聲聲口令中，我學會了在一呼一吸中緩緩深入體式。兩個月后，在一次晨練中，我仿佛聽見布料撕裂般的聲響，那是髖關節終于解凍的歡鳴，我的一字馬下去啦！當一字馬完美貼地時，鏡中人睫毛上懸著汗珠，卻比晨露更剔透！</p><p class="ql-block"> 第三十天，輪式成型的剎那，胸腔涌進的空氣帶著薄荷的清涼。</p><p class="ql-block"> 身體這本晦澀的典籍，原來要用疼痛作注解。那些顫抖的清晨教會我：最堅硬的殼里，往往包裹著最璀璨的柔光?，F在的我依然在瑜伽墊上修行，但每一次呼吸都裹著破繭的星光，充滿著前行的力量！</p>
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