<p class="ql-block">時間：2025年3月8日（星期六）</p><p class="ql-block">天氣：晴天15°/2°</p><p class="ql-block">戶外組織：一二山戶外俱樂部</p><p class="ql-block">戶外人數：4人</p><p class="ql-block">戶外強度：12公里</p><p class="ql-block">戶外徒步穿越線路：潭王路～馬蹄窩～平地村～瓜草地～冰瀑～鳥咖</p><p class="ql-block">大叔咖啡車</p> <p class="ql-block">春風拂面，女神節與山共舞，每一步都是對自我的超越，用腳步丈量高度，用心靈感受自由。愿每一位女神在爬山的過程中，感受自然的美好，收獲內心的力量！ 祝女神們，節日快樂！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">結了冰的馬蹄窩</p> <p class="ql-block">茵陳</p><p class="ql-block">新鮮的茵陳是可以食用的，尤其是在一些地方，人們會將其作為野菜或藥膳食材使用。新鮮的茵陳不僅保留了其藥用成分，還可以通過烹飪增加風味。</p><p class="ql-block">新鮮茵陳的食用方法</p><p class="ql-block">1. **涼拌**：將新鮮的茵陳洗凈后，用開水焯一下，撈出后加入調料（如蒜末、醬油、醋、香油等）涼拌食用。</p><p class="ql-block">2. **炒菜**：可以將茵陳與其他蔬菜或肉類一起炒制，增加菜肴的營養和風味。</p><p class="ql-block">3. **煮湯**：將茵陳加入湯中煮制，可以增加湯的清香和藥用價值。</p><p class="ql-block">4. **蒸食**：將茵陳與面粉混合后蒸制，做成茵陳蒸菜或茵陳饅頭。</p><p class="ql-block">### 新鮮茵陳的功效作用</p><p class="ql-block">新鮮的茵陳與干燥的茵陳在功效上相似，主要包括以下幾個方面：</p><p class="ql-block">1. **清熱利濕**：茵陳具有清熱利濕的作用，適用于濕熱引起的黃疸、小便不利等癥狀。</p><p class="ql-block">2. **退黃**：茵陳常用于治療黃疸，尤其是濕熱引起的黃疸。</p><p class="ql-block">3. **解毒**：茵陳具有一定的解毒作用，可用于治療毒蛇咬傷、癰腫瘡毒等。</p><p class="ql-block">4. **抗炎**：現代研究表明，茵陳具有抗炎作用，能夠減輕炎癥反應。</p><p class="ql-block">5. **保肝**：茵陳對肝臟有一定的保護作用，常用于治療肝炎、膽囊炎等疾病。</p><p class="ql-block">注意事項</p><p class="ql-block">1. **適量食用**：雖然新鮮的茵陳可以食用，但應適量，不宜過量。</p><p class="ql-block">2. **清洗干凈**：新鮮的茵陳在食用前應徹底清洗干凈，以去除可能的雜質和農藥殘留。</p><p class="ql-block">3. **體質適宜**：茵陳性寒，脾胃虛寒者應慎用或少量食用。</p><p class="ql-block">4. **藥物相互作用**：茵陳可能與其他藥物發生相互作用，使用前應咨詢醫生或藥師。</p><p class="ql-block">總的來說，新鮮的茵陳不僅可以作為藥材使用，還可以作為食材加入到日常飲食中，具有清熱利濕、退黃、解毒等多種功效。但在食用時應注意適量和個人體質，以確保安全有效。</p> <p class="ql-block">經常爬山的人會擁有健康的體魄和美麗的容顏，擁有一種由內而外散發出的獨特氣質和美感。這種美感來源于對自然的敬畏、對生命的熱愛、對自我的挑戰以及對生活的積極態度。</p>
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