<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 輕食簡餐贊</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 民歌體新詩一首</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 東方子</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 春催百卉齊綻放，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 鄰國飲食姿多樣；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 簡約生活奉為寶，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 奢靡饕餮食之殤。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 日韓輕食當崇尚，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 蒸煮燉煲出美餐；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 煎炸烤炒少攝入，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 過度烹飪失營養。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 寡葷多素身無恙，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 輕油淡鹽意非凡；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 三餐均衡七分飽，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 蕓蕓眾生且安康。</span></p> <p class="ql-block"> 題記: 崇尚簡單是現代人的一種選擇，特別是疫情后經濟下行壓力增大，地產繁榮透支了未來若干年穩步增長。就業形勢嚴峻、勞動者收入相對下降、部分年輕人選擇不結婚、不賣房、不買車等多重因素疊加情況下，簡約健康生活越來越受到追捧。</p><p class="ql-block"> 日韓風格的飲食習慣不失為首選，老翁并不否定優秀中華傳統飲食文化，也不存在厚此薄彼。僅從節約、健康角度出發，擯棄大魚大肉、胡吃海塞、狂喝爛醉，代之以少葷多素、品多量少、安全健康的輕食簡餐。</p><p class="ql-block"> 上海、杭州人平時的飲食習慣已近日韓。難怪日本人是少有的長壽國家之一，人均壽命在86.4歲以上，能生活自理的百歲老人也不少。中華古人云“病從口入”，道理淺顯，意義非凡！</p><p class="ql-block"> 愚翁年入古稀，雖先天不足，但不攝補品，“三高”均無，腰腿善健、牙口良好，日行萬步，思維清晰，幫子攜孫，觸屏賦詩，偶拉琴曲，自感過著神仙般日子，得益于簡約與規律。</p><p class="ql-block"> 故悟得此民歌體小詩。</p>
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