守護幼兒，“睛”彩未來——禮明莊鎮中心幼兒園預防近視倡議書

禮明莊鎮中心幼兒園

親愛的家長朋友們: 眼睛是人類心靈的窗口，是發現美的第一感官。2025年3月是第十個近視防控宣傳教育月，為切實加強幼兒視力保護工作，共同構筑幼兒預防近視，保護視力的防線，我們要正確引導孩子科學用眼，保護眼睛。 預防近視倡議書 為促進兒童青少年健康成長，有效減少近視發生，呵護孩子光明未來，特向廣大家長、老師和兒童青少年發出以下倡議： 一、培養良好用眼習慣。引導孩子堅持正確的讀寫姿勢，做到“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌邊一拳，手指離筆尖一寸。堅持“三個20”用眼原則，即近距離用眼20分鐘，遠眺20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘以上。不在行走、乘車或躺臥時閱讀。不在過亮、過暗光線下讀寫。每天至少兩次眼保健操。 二、增加戶外活動運動。戶外活動是預防近視最簡單有效的方法。引導孩子多到戶外活動，保障每天戶外活動不少于2小時，每周累計14小時以上。鼓勵孩子參加體育鍛煉，培養運動愛好，增強體質。 三、合理使用電子產品。中小學生非學習目的電子產品單次使用不宜超過15分鐘，年齡越小連續使用電子產品時間應越短，6歲以下兒童應避免使用電子產品；使用電子產品時屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米。 四、科學飲食規律作息。保障孩子膳食營養均衡，倡導少吃零食、甜食和油炸食品，多吃魚類、水果、蔬菜、奶豆類等有益于視力健康的食品。保障孩子每天充足睡眠時間。 五、家校協同重視預防。近視不可逆轉，高度近視危害大。家長應隨時關注孩子的眼睛發育和視力健康狀況，創造良好的居家視覺環境，引導孩子養成良好用眼習慣和健康生活方式。發現孩子視力異常，應及時到正規眼科醫療機構檢查。 如何保護視力 1、電子屏幕要嚴控 電子屏幕要嚴控，過早使用眼損傷。在幼兒眼睛發育的關鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。 2、戶外活動很重要 戶外活動很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視。老師和家長帶領孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。 3、看書姿勢要正確 看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書；不在光線過強或過暗的地方看。 4、用眼衛生要牢記 注意，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。 5、瓜果蔬菜要多吃 日常飲食中應保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。目前認為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養物質，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟，尤其是肉類、家禽類以及蛋類。 6.多多關注眼健康 密切關注眼健康，每學期配合眼科醫生做好檢查。家長要時刻關注孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監測、早發現、早預警、早干預。 　　眼睛，帶我們看見世界。讓我們領略生活的豐富，只有愛護好自己的視力，才能更好地看清美好，關愛視力健康，讓我們從幼兒做起，擁抱戶外，擁抱陽光。請照顧好我們的眼睛“寶貝”吧！ 單位：禮明莊鎮中心幼兒園

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

守護幼兒，“睛”彩未來——禮明莊鎮中心幼兒園預防近視 倡議書

禮明莊鎮中心幼兒園

守護幼兒，“睛”彩未來——禮明莊鎮中心幼兒園預防近視倡議書