第八屆挑戰九九專家點評（九九第4～6天）

劉志剛

各位同門，各位專家老師，各位拳友大家好[抱拳][抱拳][抱拳]傳統陳氏太極拳馬虹支系冬季練拳挑戰九九活動已經盛大啟幕了。 在此，再一次感謝大家的積極參與和大力支持！有大家的共同努力，我相信我們的活動會更成功！更精彩！通過這個平臺，通過這個活動我們共同的提高拳藝水平！增進友誼！收獲健康！收獲快樂！更好的弘揚忠誠繼承，精研力踐，熱忱傳播，造福人民的馬虹精神，同時踐行教拳交心交朋友，練拳練體煉人格的精神理念。 祝愿大家身體健康！萬事如意！ 楊合發 2024.12.21 九九第4天，于洪老師點評雀地龍 感謝合發校長和組委會給我機會與同門交流學習，不妥之處還請各位老師學員多諒解多指導。 一、昌隆站一組黃小蘭動作規范標準，外形飽滿漂亮，行拳流暢，沒有更多問題，提點小建議供參考。一是單鞭定式弓蹬步做的再明顯些，身體的棚勁和雙手對稱合勁就會體現更好，對第一動以腰帶手左前棚塌的接化整勁就會更好。我們這套拳所有的動作都是“腳”的動作，都是起于腳、行之于腿、主宰于腰而行之于手的動作。二動手的塌按托、右捋中左靠左肘合再明顯點就更完美。四動如果胯再低些，稍有點頂膝，把左拳合到左膝里側應該更好些。 二、常熟站1組饒祿文身法中正，挺規矩，行拳流暢。提點建議。二動右上捋有些往下了；右捋時不要身子都跟過來，要把肩靠體現出來，要“捋中有靠、逢捋必靠”。四動雙拳打開時，先開右腳，后扣左腳，左腳扣過來后不要再開腳了；右拳里折有些過，注意棚右肘，右三合要合??；左拳下砸或下擊勁明顯一點就更好了。 三、山東郯城站2組身法中正，行拳流暢，非常認真專注。一動直接左轉前棚，不要往上起伏再棚；右手前棚時，注意力從腳起，右掌可斜向上，棚手合肘腰帶，不是直接移過去。二動注意把靠勁打出來。三動注意左拳逆纏里扣，右拳順纏前兜。四動注意開右腳扣左腳；雙拳注意形成合勁，左拳再逆纏一點就更好了。另外，注意眼神，眼視敵方，左前。 四、郯城站1組趙麗君身法中正，動作特別流暢，非常認真。一動左手注意直接外棚接右捋。二動注意左肘合勁和肩靠勁；右肩稍架。三動注意左拳逆纏里扣，右拳順纏前兜。四動注意開右腳扣左腳，保持下盤穩定。另外注意握拳的要求。 五、四川隆昌站2組曾成富動作流暢、身法中正。一動左手注意直接外棚不要回。三動注意左拳逆纏直接里扣。四動雙拳注意形成合勁。需要多練雀地龍這個式子的肩靠、合肘、腰帶、腳蹬勁等。 六、常熟站2組周中動作很規范，外形也中正飽滿，行拳非常流暢，沒有更多問題，提點小建議供參考。二動注意始終眼視敵方。四動注意開右腳扣左腳，保持下盤穩定；雙拳打開時不要太往上走，直接松右胯重心右移，左拳順纏下打右拳逆纏上棚。 九九第5天，吳登銀老師（龍冬梅老師代）點評上步七星 今天由我代吳登銀老師點評上步七星，首先感謝楊合發校長和組委會給我一個與同門互相交流學習的機會，不妥之處請各位老師學員多諒解和指導[抱拳] 山東郯城四組張慶佰拳友，動作完成得可以，但要注意幾個問題，本式分五動。動一，應開左腳，扣右腳。動二，左腳不動，右腳走里弧線上步，兩腳與肩同寬，沖右拳，踢右腿，右拳應走下弧線上沖，與左拳合至胸前，不要超胸高。動三，丟了一個前擠上掤勁，兩掌前擠，命門后撐，兩手上掤，身往下沉，眼看右前方。動四，胸腰應左轉，左轉引化，兩手下釆，給右肘。動五，胸腰右轉，重心移右，指尖戳勁，兩掌前推，與胸同高。 長春站二組程湘海拳友，仔細看了你的視頻給你點建議。首先上步七星分五動。動一，沖左拳，采右拳，蓄勁引化，成左弓蹬步。應重心移好，太急了。動二右腳要走里弧線上步踢，你是腳跟先著地，應腳尖先著地，右拳走下弧線上沖與左拳合至胸前，手合肘開。動三，重心偏左，兩掌前擠上掤，命門后撐，身下沉。動五，重心前移右，指尖戳勁，兩掌前推，坐掌根下塌上搓，發下塌外碾勁，還應控制身體起伏，抬肩。 山東濟南站唐山曹玉榮。整體練得不錯。動一，胸腰要微左轉，沖左拳，棚左肘，注意右拳向后弧線下沉，釆，引化，右拳置于右胯外側，右手臂要棚開，兩拳走下弧線上沖，與左拳合至胸前。動三，重心偏左，兩拳變掌，注意前擠上棚，命門后撐，身下沉。動四，左轉引化，兩手下釆不夠，右肘進。 郯城站三組吳安亭拳友。動一注意先開左腳，扣右腳，然后弓腿起身，成弓蹬步。動二右腳要走里弧線上步，右腳跟朝后不要朝左，兩腳與肩同寬，右腳跟與左腳尖大致平齊。動五，重心前移右，指尖戳勁，兩掌前推，與胸同高，力在掌根。 北京密云站胡海軍拳友。動一注意開左腳，扣右腳，然后弓腿起身。動二沖右拳，踢右腿，注意右腳跟朝后，不要朝左。動三，兩拳變掌丟了前擠勁，命門后撐。動五，胸腰右轉，不要身體往前，指尖戳勁，兩掌前推發下塌外碾勁，注意兩手不要往上，右腳頓步，左腳踩實，定式不要抽扯。 長春站一組李影拳友，整個動作完成不錯，很好。動二，注意右腳走里弧線上步，不要直接上。動三，重心偏左，不要往右，兩掌前擠，命門撐得不夠，兩手上棚，身要下沉，注意對稱勁。動五，發下塌外碾勁，兩掌走逆纏。 九九第6天，楊章勝老師點評退步跨虎 首先感謝恩師馬虹先生給大家的這個平臺，也感謝楊合法校長帶領眾師兄弟，師姐妹們對我的信任與支持，使我能夠與大家學習的機會。1.成都3組葛亞虹學員您好！我看了您們5位學員都很認真練拳，都練得比較好！但要注意打拳時要陰陽對稱，雙手往里，肘關節往外，膝關節也要往前，做到上下相應，手腳同時發勁，雙手在胸前時手指要相合，雙肘垂直，要做到開中有合合中有開。2.成都2組李小梅學員您好！雙手往前上撩，腳根往后下振腳，雙手交叉在胸前不要太高，左腳根收回時與右腳根相合，身體要朝正前方，雙手掌根相合，肘關節相開。3.長春站董春燕學員您好！雙手往外開時要大氣掤圓，再收回里合，雙膝要撐開，打拳如坐凳。左腳收回放在右腳的外側，腳根相合，不是在前。4.成都站1組熊淑華學員您好！打拳都很認真，但打拳時要身心放松，思想保持專一，不要過于緊張，雙手開時不要過于用力，而是用意與勁。5.長春站四組信發旭學員您好！前面我對幾位學已提過，您可以看看，自已對照一下，哪里感覺滿意和不滿意？其實打拳前一定要先熱身話動，再做到放松專心，以一念代萬念，學打拳時注意上下，前后，左右的陰陽對稱平衡。打完后做到汗流浹背而氣不喘。 孫桂華學員您好！手到腳到方為真。就是說收回時手腳同時到位。其它可以看看對她們講的，作為參考。自已也都看看同行打的，也學會看看，再接合恩師的太極教科書，您們就很快地進步了。[握手][握手][握手] 點評不到之處請同們兄弟姐妹們的指點。謝謝大家！[抱拳][抱拳]

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第八屆挑戰九九專家點評（九九第4～6天）

劉志剛