[七嘴八舌說案例]為什么得到多少都覺得還不夠？

源愛健康心理

[職工講述]我在一家企業(yè)做會計工作，我的同事們閑暇時刻聊的話題總是老公對她有多好，我們的房子車孩子有多好，雖然我小時候很貧窮，但其實我現(xiàn)在條件要比普通人的經(jīng)濟水平好，但是呢每天聽他們說這些，我心里面總是不平衡，覺得自己很自卑，總覺得不如人，每天聽的我都心煩意亂，該怎么辦？ [國家二級心理咨詢師劉燕]其實很多時候是我們從內(nèi)心瞧不起自己，并非完全因為外界，更源于你從小在艱苦的環(huán)境中成長起來，你內(nèi)心深處有一種心理學講的匱乏感，如果你童年一直生活在物質(zhì)匱乏的時代，這種匱乏感就會對你的行為模式產(chǎn)生影響，即使日后生活不再全面性處于匱乏感也難以消退，容易把自己置于貧窮的境地。 　　這種匱乏感在你潛意識內(nèi)不做清理，會一直控制你。如何清除內(nèi)心的匱乏感呢？ 第一，遠離匱乏的環(huán)境。當我們遇到同事們在一起嚼耳朵，在說他家長他家短的時候，我們完全可以不要回應，可以通過空間分離遠離這些跟自己沒有關系的話題。因為你成功快樂的人生是跟別人沒關系的，只要自己覺得現(xiàn)在的條件可以滿足生活的需求，可以給你帶來知足者常樂的快感就可以。 第二，不要盯著不足看。內(nèi)心匱乏的人往往會過分關注自己的經(jīng)濟條件。自身的缺點忽略了已經(jīng)擁有的資源優(yōu)點長處同時還總拿他人的這個長處逼自己的短處用來證明自己確實不足確實匱乏。建議不要總盯著不足的地方看，不要總想著因為缺少什么，我不能如何，而是多想一點。因為擁有什么我可以如何？ 第三，補充情感的缺失。停止自我否定，學會愛自己，明白他們在說他們的好，其實恰恰是他內(nèi)心自卑，通過外在去展示的一種方式，但不代表他們真的好，內(nèi)心愉悅快樂滿足，才能真正找到自己幸福的感受。對自己好一點，做自己喜歡的事，享受生活樂趣，你要明白，你擁有的他們未必會擁有。

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