<p class="ql-block"> 為了豐富社區居民文化體育生活，倡導全民健身的科學理念，弘揚中華民族優秀文化，提升社區品質，增強居民幸福感。大新社區新悅學院新春譜寫新篇章，給轄區內長者們提供體育娛樂的新平臺——長者太極班。此次開班得到了社區黨支部書記、主任彭玉榜的大力支持，并派出張曉虹、曾樣晴等三位工作人員協助辦班。</p><p class="ql-block"> 2025年3月5日上午，朱霞老師帶領和式太極拳健身團隊，參加了長者太極班開班儀式。參加開班儀式的學員及演出人員有30余人。</p> <p class="ql-block"> 儀式由張曉虹主持。有以下程序：1、張曉虹介紹朱霞老師，2、朱霞老師講解太極拳理論。3、學生黎斌、胡鳳英談學習太極拳后的心得體會。4、新學員提問解答。5、和式團隊表演《和式太極拳、和式太極推手、八卦掌、和式太極劍串燒》和《72式和式太極拳》節目。6、正式上課：朱霞老師首先講《抱拳禮》，然后講《站樁》，最后特別強調要科學健身，運動前要做熱身準備，運動后要拍打放松，避免運動損傷。7、全體人員合影留念。</p> <p class="ql-block"> 主持人：張曉虹，大新社區工作人員。</p> <p class="ql-block"> 朱霞老師，講解太極拳理論知識。</p> <p class="ql-block"> 黎斌談學習太極拳后的心得體會。</p> <p class="ql-block"> 胡鳳英談學習太極拳后的心得體會。</p> <p class="ql-block"> 新學員提問解答。</p> <p class="ql-block"> 師生表演《和式太極拳、和式太極推手、八卦掌、和式太極劍串燒》節目。</p> <p class="ql-block"> 學生劉嘉欣、黎斌表演《72式和式太極拳》。</p> <p class="ql-block"> 第一節課，除了傳授太極拳理論知識外，還鏡面教學，講了《抱拳禮》、《站樁》的基本要求和養生原理與技法；</p><p class="ql-block"> 最后，朱霞老師特別強調要科學健身，運動前要做熱身準備，運動后要拍打放松，避免運動損傷。</p> <p class="ql-block"> 今天，是長者太極班開班第一節課。朱霞老師講得非常細致，深入淺出，條理清晰，層層剖析到位，大家聽得很認真；黎斌、胡鳳英分享了習練太極拳的好處：不但能治愈肩頸疼痛的毛病，而且，太極拳“中和”理論，對處理工作、家庭、生活問題有很大的幫助；太極拳表演令大家耳目一新！</p><p class="ql-block"> 太極拳不僅有觀賞性，而且能強身健體，并能增強人的意志品質和道德修養。讓我們一起習練太極拳，感受其中的魅力和功效，共享太極，共享健康。</p>
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