<p class="ql-block">春天的2-5月</p><p class="ql-block">是陽氣生發蕞旺盛的時候</p><p class="ql-block">也是孩子們長高的黃金期</p><p class="ql-block">媽媽們別錯過！一定要抓住這個時間！</p><p class="ql-block">一周安排2次這個湯，孩子一年能長高3-5cm</p> <p class="ql-block">食材：</p><p class="ql-block">蘋果一顆、山藥一條、羊肚菌一把、無花果3顆、豬骨200克</p><p class="ql-block">。做法：</p><p class="ql-block">豬骨冷水 下鍋焯水，洗凈浮沫;蘋果用鹽清洗表皮，切塊去核；羊肚菌清洗干凈提前浸泡5分鐘，流動水沖洗內里去沙；所有食材放入鍋中，加水，大火煮沸轉小火1小時，出鍋加鹽調味即可 （不放鹽也很好喝，清清甜甜的）</p> <p class="ql-block">最后</p><p class="ql-block">讓孩子長更高</p><p class="ql-block">一定要多做這些運動</p><p class="ql-block">一：跳躍性運動</p><p class="ql-block">比如跳繩、打籃球、摸高跳、打羽毛球</p><p class="ql-block">二：做側腰運動，疏通肝膽經</p><p class="ql-block">肝氣條達，促進陽氣生發，長更高</p><p class="ql-block">三：多慢跑，活躍氣血</p><p class="ql-block">生發陽氣，強壯脾胃，長更高</p><p class="ql-block">春天長高，還特別注意要曬足太陽</p><p class="ql-block">早睡覺，保持愉悅的心情</p>
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