<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">我們都對未來懷著美好的期待</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">希望自己能越來越好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">但是怎樣才能實現？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">分享幾點能讓我們變得越來越好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">而且簡單易行，適合所有人</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">越來越好的秘訣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">01多微笑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">我們都應該聽說過這么一句話，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">“愛笑的人，運氣不會太差”。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">冷若冰霜或愁眉苦臉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">解決不了任何問題，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">而微笑，一定會助我們越來越好。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">無論遇到什么人、什么事，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">先微笑，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">首先就化解了陌生或對立，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">傳遞出友好和慈悲，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">能使自己和他人都感到安心和快樂，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">甚至能將矛盾轉化為機緣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">微笑，是最簡單有效的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一種“布施”，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">既不需要任何物質成本，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>又能積累很多福德。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">02多忘記</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">做人，不必記性太好，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">背著太重的行李走不遠，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">做過的事就放下。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">有過怨結的要忘記，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">耿耿于懷、念念不忘</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">只是給自己添堵。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">不僅如此，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">對別人施恩也要忘記。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">行善助人多多益善，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">沒有值不值得的分別，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">行善事、種善因、得善果，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一定都是屬于自己的。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">若因為對方沒有做出</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">自己期待中的回應，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">從而動搖了行善的初心，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>得不償失，所以還是忘記為好。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">03多懺悔</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">有的人做事大多順利，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">有的人卻常遇障礙，命運公平嗎？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">因為我們都是帶著</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">各自過去世的業力投身為人的，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">做事順利的，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">要善用現世福報繼續增長善業；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">總遇障礙的，必要多多懺悔。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">即使今世沒做過什么</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">特別明顯或嚴重的惡事，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">但因為過去沒有接觸過fo法，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">不懂得修行，不可避免在起心動念</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">和不知不覺中做過</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">傷害他人、傷害眾生的事。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">可以觀想我們于過去的生生世世中，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">由貪嗔癡引發身口意的惡業</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">是無量無邊的，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">現在就為自己、</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">也為眾生而修懺悔，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">并把功德回向給一切眾生，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">希望眾生都遠離痛苦煩惱。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">與過去世有怨結的眾生解冤釋結，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">可以減少違緣，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">促進善緣成就，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>未來也會越來越好。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">04常感恩</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">想讓生活越來越好，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">必須得有個好心態，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">否則富甲一方也依然煩惱重重。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一味地向上攀比，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">無論怎樣努力晉升一個臺階，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">后面總有更高的“樣板”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">讓人飽嘗“得不到”之苦。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">痛苦來源于比較，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">幸福出自于知足和感恩。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">看破對所謂“完美人生”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">的虛妄追求，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">其實絕大部分現代人的普通日常，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">已經是過去的帝王將相都得不到的。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">炎夏有空調，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一日之內即可到達千里之外，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">音樂舞蹈等演出娛樂，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">足不出戶上網即可免費觀看，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">沒有戰爭和人身安全風險，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">物質供應充足......但是，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">很多人意識不到自己已經擁有的，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">總是記掛著別人擁有的。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">生活在和平之地，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">有一個家可住，有親友相伴，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">有一餐飯可吃......</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">這些看似平凡，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">背后都有許多人的努力付出，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">也是福報的體現，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">足以讓我們日日感恩！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">讓我們每天對著家人、</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">同事或朋友，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">練習表達感謝，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">?哪怕是很微小的事。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">05修禪定</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">人生需要智慧，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">而靜坐和禪修是培養內心平靜、</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">增長智慧的重要方法。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">每天抽出一點時間，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">在安靜舒適、不受打擾的地方</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">練習靜坐，是適合所有人的入門方法。把注意力放在自己的呼吸上，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">放松地感受氣息一進一出的覺知，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">如果思緒飄走，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">當下覺知后把注意力重新集中到呼吸上即可。從初學時的5到10分鐘開始，可以逐漸增加到20至30分鐘，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">重要的是保持這個習慣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">能清晰覺知到自己的情緒一念頭，并且不被它們牽著跑。不受貪嗔癡的操縱，做回自己念頭的主人。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">通過靜坐或禪修，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">可以減少壓力和焦慮，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>提升專注力和覺察力。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">正如一杯攪渾的水，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">逐漸沉靜下來才能看清煩惱，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">看清本質。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">有智慧，有定力的人，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">才能把握住更好的未來。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">如果你真心地希望自己</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">越來越好也認同以上這五個方法</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">不妨就從今天開始</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">向周圍的人多多微笑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">快點忘記那些好的壞的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">誠實地持守五戒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">多修懺悔，常說感恩</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">將靜坐作為每日必修</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一個月、兩個月、三個月......</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>必定能夠收獲一個越來越好的自己</b></p>
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