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[睡眠好 山海游] 我的睡眠煩惱和期待

曾伏虎

<p class="ql-block">  在美篇上看到有文章說,穿著舒服的睡衣入眠有助于提升睡眠質量,引起了我的極大興趣和期待!</p> <p class="ql-block">  我是個年逾古稀的退役軍人和退休干部,由于在部隊和地方長期從事機關文字工作,養成了熬夜的習慣,也影響到身心健康。</p> <p class="ql-block">  每天晚上都要到凌晨三點左右才入睡,長期平均睡眠時間只有四、五個小時,加上午休才能達到六小時。</p> <p class="ql-block">  我的華為智能手表?睡眠自動記錄和監測報告顯示:不僅睡眠時長不足,而且深睡比例不高,連續時間短,呈碎片化傾向。</p> <p class="ql-block">  由于長期睡眠質量不好,也導致白天容易犯困,精力不集中,記憶力下降,還引發了糖尿病和心肌梗塞等基礎慢性疾病。</p> <p class="ql-block">  所以,很期待有一套質地柔軟、穿著舒服、易于清洗、有助睡眠的山海游睡衣,并多發申請成為體驗官的原創作品,享受能吃能睡的美好生活!</p><p class="ql-block"> 恰逢全國“兩會”即將隆重召開之際,也祝祝?國家繁榮昌盛,經濟蓬勃發展,人民幸福安康!特別是老年朋友們健康長壽,幸福綿長!??????????</p>
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