<p class="ql-block">早安吉祥</p> <p class="ql-block"> 睡眠和健康猶如伴侶</p><p class="ql-block"> 太白游俠</p><p class="ql-block"> 大概每一個人，都有過深切體會:年輕時，睡不醒；年老了，睡不著！</p><p class="ql-block"> 進入老年階段，失眠己成為許多人的煩惱。過度失眠后，第二天會無精打采。長此以往，不光會影響精神狀態，更會影響身體和心理健康。</p><p class="ql-block"> 因此，睡眠和健康猶如伴侶，必須用心去經營，尋找到最佳狀態，這是生活的必須。</p> <p class="ql-block"> 毋庸置疑，好的自然生態環境，是會改善人的睡眠的。所以，我們應當經常到大自然優雅的景色中，去呼吸清新的空氣，多觀賞美倫的風光，讓身心都得到放松和愉悅，這肯定會有助于睡眠的改善。</p> <p class="ql-block"> 臥室要溫馨、優雅、柔和，要選擇在安靜清寧之處，讓居者感覺舒適和安全，是有利于提高睡眠質量的。</p> <p class="ql-block"> 實際上，失眠的最大敵人，是精神層面的。失眠之人，大多都是有難以言說和擺脫的煩惱事的。假如能吧那些鬧心的事放下，到生活中去發現并不缺少的美妙，盡情享受生命中的快樂，失眠也許慢慢就遠離而去。</p> <p class="ql-block"> 每天向著太陽，仰望天空，想像著自己就是天宮的神靈或仙女，一切煩惱都不在話下，所有憂慮都擋不住我們的快樂，何愁睡不著覺，恐怕更愁的會是一一我的睡覺時間，咋總不夠用呢！</p> <p class="ql-block"> 當然，假如一件美妙的睡衣，真能愜意地裹住天賜的曼妙身軀，舒適地陪伴我們進入憧憬的夢境，又何樂而不享呢？但愿山海游，能讓入境者，美美地睡好覺。</p> <p class="ql-block">人間仙境</p>
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