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我為什么要修煉多元循環太極拳？

坤：孤芳自賞??

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此篇中三個視頻是二月二龍抬頭當日，我持續不間斷習練中級拳法一小時十三分鐘?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 　我為什么要修練多元循環太極拳？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 多元循環太極拳由宋仁彬先生傾盡畢生心血所創。宋先生在習武健身過程中積累了豐富的經驗教訓，他依據太極基本原理，結合古人“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”的智慧，融合中國傳統武術多種原素與現代健身理念，獨創太極拳有氧健身系統。</p><p class="ql-block"> 當下流行的太極拳數不勝數，眼花繚亂，如何選擇？我想：人們應該不會去練“耗時較長，功效難顯，堅持困難，風險不小”的太極拳。多元循環太極拳恰恰彌補了這些缺陷，為人們提供了一種更高效、更簡捷、更安全、更有趣，而且可陪伴終生健身有氧運動，這便是我修煉多元循環太極拳的重要原因。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">　　怎樣正確修煉多元循環太極拳呢？ </b></p><p class="ql-block"> 我是根據宋先生指導：健身運動不能間斷，貴在堅持。這是根據運動醫學研究表明，運動的功效隨運動間隔時間的延長而遞減，最長間隔不要超過96小時。日常做到：</p><p class="ql-block"><b> 一是要將它當作漱口刷牙一樣去堅持。</b></p><p class="ql-block"> 主要依據: 運動健身的功效會隨運動間隔時間的遞延而消失。</p><p class="ql-block"><b> 二是每天要堅持一次以上持續不間斷30分鐘左右的循環練習。</b></p><p class="ql-block"> 主要依據: 世界衛生組織早就指出: 平衡飲食、適當運動、心理健康是維持人體健康的三大要素。尤其是“適當運動”需要終生保持！什么運動，怎樣運動才算適當呢？據科學研究發現，只有簡單、高效、安全、有趣的運動方式+每天持續不間斷有氧運動30分鐘左右才是最適當的運動。</p> <p class="ql-block">　　三年多來，我就是這樣日復一日、年復一年，風雨無阻、持之以恒、循序漸進、隨心所欲地修煉。近一年多來，我從每天練半小時到現在輕松練上一小時左右，自身的免疫力大大增強，令親朋好友們刮目相看！這可不僅僅在我身上發生一次次不可思議的功效，也同樣在眾多拳友們身上發生！若不相信，那就請查閱《多元循環太極拳 開啟健康智慧之旅》《奇跡綻放 緣分交織》《桂林理工大韓志成教授在2025年多元循環太極拳友迎新年會上談體會》《“縣太爺”莫子標在2025年多循太極年會上發言》《英雄哥哥 秦凌斌談體會》，拜讀宋先生所著的《全民健身話太極》《多元循環太極拳 可伴您終生健身》《多元循環太極拳速成法（概述）》《從未雨綢繆到亡羊補勞》《您準備好慢慢變老了嗎？》《多元循環太極拳開練致辭》《游山玩水練太極》等等美篇吧！歡迎五湖四海的朋友到世界桂林觀光旅游，隨便體驗一下多元循環太極拳的魅力！???????</p>
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