<p class="ql-block">第一句話的意思是光學(xué)會(huì)了一件事情卻不往心里思考是沒有什么用處的，同樣光思考卻不行動(dòng)也是沒有什么用處的，所以對(duì)于一些知識(shí)道理，我們不僅要學(xué)習(xí)還要在實(shí)際的行動(dòng)上體現(xiàn)出來。就如古語所說“晨食壯火，午泄殘精，命短陽衰”，這句話的意思還需要我們細(xì)細(xì)去體會(huì)，但是古人的告誡，千萬別不當(dāng)回事。</p> <p class="ql-block">一日之計(jì)在于晨，這是指早晨是我們一天中最重要的時(shí)刻，早起會(huì)讓我們神清氣爽，同時(shí)有更多的時(shí)間去做一些有意義的事情。</p> <p class="ql-block">但由于我們現(xiàn)代娛樂項(xiàng)目太多，所以導(dǎo)致了很多人會(huì)選擇熬夜打游戲、追劇，第二天自然就起不來那么早，或者是即便起的很早心里也有一肚子的氣，看什么都不順眼，這就是起床氣。所以我們要稍微控制一下自己的脾氣，要知道，早上本來就是人火力壯的時(shí)候，若是這個(gè)時(shí)候再生氣，那只會(huì)讓肝火更旺，容易傷肝，導(dǎo)致自己的身體越來越不好。所以我們也盡量不要熬夜，做到早睡早起，這樣對(duì)我們的身體有很大好處的同時(shí)也讓我們有更多的時(shí)間和精力去做更多有意義的事情。還有一點(diǎn)早上起床的時(shí)候正是胃里空虛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候要吃一些清淡的食物來養(yǎng)胃，若是貿(mào)然吃一些油膩的油炸食品，或者大魚大肉的吃，只會(huì)損傷我們的胃，讓自己從一早上起床就不舒服。就像古代的皇帝們一樣，他們可以說是富貴至極，就拿清朝來說，每頓飯桌上都要有十個(gè)二十個(gè)的菜，以此來彰顯皇家尊貴的身份。但他們的早膳也多半是清粥，咸菜，或者是一些補(bǔ)品營養(yǎng)品，反而沒有什么大魚大肉，這也是他們講究營養(yǎng)進(jìn)食。</p> <p class="ql-block">早晨吃太多葷腥不但不利于人體吸收營養(yǎng)，反而還會(huì)讓人體營養(yǎng)過剩，從而造成一系列不良的反應(yīng)。所以我們也要切記，早上起床吃些清淡的食品，不要起的太晚，更不要有起床氣，否則的話對(duì)自己的身體有很大的壞處。</p> <p class="ql-block">第二句話的意思是說中午是大家最容易疲憊的時(shí)刻，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候可能工作了一個(gè)上午，剛吃完午飯，正是犯困的時(shí)候，下午還要繼續(xù)工作，難免會(huì)讓人生起疲憊的心理。所以如果時(shí)間允許的話，可以適當(dāng)?shù)奈缢粋€(gè)小時(shí)左右，這樣可以一掃自己的乏累，整個(gè)人變得更加神清氣爽。就像古人一樣，他們把午休看的十分重要，上到皇帝下到有條件的百姓，他們干完活或者批完奏折之后，都會(huì)選擇在家中小睡一個(gè)時(shí)辰左右，更好的來補(bǔ)足自己的精氣神。</p> <p class="ql-block">相反，如果是不午休的話，或者中午依舊在工作，那么只會(huì)讓自己的身體和心理都十分的乏累，這樣長此以往下去，身體也會(huì)因?yàn)槠v不堪而導(dǎo)致壽命變短。</p> <p class="ql-block">最好的例子就是雍正皇帝了，九龍奪嫡我們暫且不談，但他能夠成功登基一定還是有自己的過人之處的，而他登基后就十分勤政愛民。每天凌晨三點(diǎn)就要起床向太后請(qǐng)安，而后就是上朝，上完朝還要批閱奏折，甚至中午也很少午休，一般用完午膳之后都會(huì)會(huì)見大臣或者看皇子們的課程。雖說他如此的勤奮讓他在位期間取得了很好的功績，也為兒子乾隆在位時(shí)期的盛世奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，但他僅僅在13年就去世了，去世時(shí)才年僅五十歲左右。回看他的老爹康熙還有他的兒子乾隆，那都是有名的長壽皇帝，尤其是乾隆，是在位期間最長的一任皇帝，這說明他們起碼到雍正這一輩，都還是長壽基因。那么他只在位十三年就去世就說明不是隱疾問題，多半是勞累過度，損害氣血、精血，再加上古代的醫(yī)療水平落后，不懂得如何養(yǎng)生，所以才早逝。再反觀我們，雖然說醫(yī)療水平發(fā)達(dá)，養(yǎng)生的視頻和文章也比比皆是，但無奈我們不照做。因?yàn)楝F(xiàn)在的娛樂項(xiàng)目實(shí)在是太多了，而且好吃的東西好玩的事情也很多。</p> <p class="ql-block">所以大家平時(shí)不但不注意休息，反而是無止境的揮霍自己的身體，經(jīng)常吃一些油膩的食物，中午休息的時(shí)候也多半是在玩手機(jī)看視頻或者是聊天，而放棄了寶貴的午休時(shí)間，這樣一整個(gè)下午身體都是十分疲勞的。帶著這種疲勞的狀態(tài)工作，時(shí)間一長，就很容易讓我們的身體積勞成疾，最后后悔都來不及了。所以我們要切記，中午能午休時(shí)一定要午休，而且要安心的午休，千萬不要想著做一些其他事情，否則對(duì)自己的精氣神有所損傷。</p> <p class="ql-block">千萬不要覺得古人的知識(shí)就是無用的，的確，過去是有很多的陋習(xí)，我們可以置之不理，但是對(duì)于一些古人們的養(yǎng)生習(xí)慣，還是要有一定的重視的。</p> <p class="ql-block">畢竟古人平均壽命短，所以他們每天大部分時(shí)光都用來琢磨如何長壽如何養(yǎng)生了，其中很多養(yǎng)生之道，我們今天都在學(xué)習(xí)吸取。這里也要告誡大家一點(diǎn)，養(yǎng)生的知識(shí)絕不僅是光看就有用的，一定要落實(shí)到我們的現(xiàn)實(shí)生活中。</p>
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