陳允斌提示：有瘀的人，乙巳蛇年的3月和9月，是黃金調(diào)理期

向陽花

<h3>對著鏡子照一下，看看自己現(xiàn)在的面色怎么樣？<br></br></h3></br>春天本應(yīng)是容光煥發(fā)的季節(jié)，但很多人的面色卻還是有些暗沉，甚至還有局部的色斑。這就是身體有血瘀的信號。如果身體長期血瘀，還會出現(xiàn)——<h3>皮膚粗糙<br></br></h3></br><h3>月經(jīng)不順</h3></br><h3>子宮肌瘤或卵巢囊腫</h3></br><h3>更年期提前</h3></br>……等問題。<br></br>那么今年（乙巳蛇年），我說過這是一個“風(fēng)火之年”，正是我們調(diào)理體內(nèi)血瘀的好時機(jī)。<strong> <p class="ql-block">尤其是今年的3月和9月是黃金調(diào)理期（在《順時生活2025》日歷中可以查到相關(guān)內(nèi)容）。</p><p class="ql-block">有瘀的人，在這兩個月順時調(diào)理，效果會很明顯。</p> 怎么調(diào)理呢？在這兩個月，可以每天服用藏紅花1~3克。如果感覺需要，其他月份也可以喝。平時做為養(yǎng)顏養(yǎng)生品，每次十幾根就可以。<h3><strong>藏紅花的吃法</strong></h3></br><h3><strong> </strong></h3></br><h3>1.開水沖泡飲用，花絲也可以吃掉。</h3></br><h3>2.調(diào)味：取10根~20根左右用開水或高湯浸泡，做為調(diào)料加到飯菜里就可以。</h3></br><h3>3.煮粥：我很喜歡用藏紅花煮米飯和粥，顏色金黃，香氣撲鼻。每次根據(jù)人數(shù)取幾十根花絲，煮的時候米飯和粥里加一點油和鹽，更香。</h3></br><h3> <h3>要注意：在身體有出血時，或者懷孕時，不能喝藏紅花。女性遇到經(jīng)期，也要暫停。</h3></br>那么經(jīng)期喝什么呢？其實每一次經(jīng)期，也是所有女性的“黃金調(diào)理期”。我做的中藥衛(wèi)生巾外包上，就印著我給女性朋友的這一句贈言：<h3>“陳允斌叮囑：女子以血為本</h3></br>讓經(jīng)期變成保養(yǎng)期”<h3><strong> </strong></h3></br><h3>所有女性都要把握好經(jīng)期這個保養(yǎng)機(jī)會。</h3></br><h3>而血瘀的女性該怎么做呢？</h3></br><strong>· </strong>在經(jīng)期前幾天，可以喝玫瑰紅糖茶（12朵玫瑰花加紅糖，氣血虛的人紅糖加量，開水沖泡代茶飲）；<h3><strong>·?</strong>在經(jīng)期，可以喝當(dāng)歸紅棗茶（紅棗6個，當(dāng)歸10克，紅糖適量，沖泡或煮水飲用）；</h3></br><h3><strong> </strong></h3></br><h3><strong>·?</strong>血瘀的女性很容易痛經(jīng)，可以喝我的痛經(jīng)小偏方：核桃紅糖茶（核桃仁50~100克切碎，冷水下鍋煮30分鐘以上，加紅糖100克溶化，趁熱飲用，核桃仁也可以吃掉）。</h3></br><h3>配合經(jīng)前經(jīng)后不同配方的足浴調(diào)理效果更佳（經(jīng)期前一周到經(jīng)期結(jié)束使用月順配方，經(jīng)期結(jié)束后兩周使用脈順配方）。</h3></br><h3>這個月的生理期就開始順時保養(yǎng)，下個月生理期就能感覺到變化。每個生理期都好好保養(yǎng)，堅持一段時間，氣色會越來越好。</h3></br><h3><strong mpa-from-tpl="t"><strong mpa-from-tpl="t" mpa-is-content="t">允斌叮囑</strong></strong></h3></br>無論男女，如果有血瘀，日常飲食中，都可以多吃這些來輔助調(diào)理：<h3><strong>· </strong>化瘀+散結(jié)：雞內(nèi)金、月季、核桃</h3></br><h3><strong>·?</strong>活血+補(bǔ)血：墨魚、當(dāng)歸、木耳<br></br></h3></br><h3><a data-itemshowtype="0" data-linktype="1" href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTM4OTYzNQ==&mid=2652765732&idx=1&sn=44803d1a8ff116b89b10fa235e255eff&scene=21#wechat_redirect" imgdata="null" imgurl="" linktype="text" tab="innerlink" target="_blank" textvalue="??"> </h3></br><h3>今年初氣食方：木耳墨魚湯要記得吃</h3></br><h3><strong>附：普通人群2025年養(yǎng)生及飲食重點（陳允斌）</strong></h3></br><h3><strong><strong>全年食方</strong>：<a data-itemshowtype="8" data-linktype="2" hasload="1" href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTM4OTYzNQ==&mid=2652765833&idx=2&sn=f187fc2615e3e04d59e4364aff5eb8e2&scene=21#wechat_redirect" imgdata="null" imgurl="" linktype="text" tab="innerlink" target="_blank" textvalue="杞菊陳皮粥"></a></strong><a data-itemshowtype="8" data-linktype="2" hasload="1" href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTM4OTYzNQ==&mid=2652765833&idx=2&sn=f187fc2615e3e04d59e4364aff5eb8e2&scene=21#wechat_redirect" imgdata="null" imgurl="" linktype="text" tab="innerlink" target="_blank" textvalue="杞菊陳皮粥">杞菊陳皮粥</a>、<a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" hasload="1" href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTM4OTYzNQ==&mid=2652765120&idx=1&sn=c5b68572d7f6c96b79d6e3716412a96f&scene=21#wechat_redirect" imgdata="null" imgurl="" linktype="text" tab="innerlink" target="_blank" textvalue="五味梅子膏">五味梅子膏</a><strong><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" hasload="1" href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MTM4OTYzNQ==&mid=2652765120&idx=1&sn=c5b68572d7f6c96b79d6e3716412a96f&scene=21#wechat_redirect" imgdata="null" imgurl="" linktype="text" tab="innerlink" target="_blank" textvalue="五味梅子膏"></a></strong></h3></br><h3><strong>今年宜食：</strong>木耳、墨魚、百合、葛根、牛蒡、蒲公英根、魚腥草、陳皮</h3></br><h3><strong>今年加量：</strong>黨參、甘草、菊花、地黃、青皮、茯苓、五味子</h3></br><h3><strong>今年宜用：</strong>足貼</h3></br><h3><strong>今年養(yǎng)生重點：</strong>清肺，養(yǎng)腸胃</h3></br><h3><strong>今年宜重點保養(yǎng)的身體部位：</strong>頭部、口鼻、肩背</h3></br><h3><strong>今年易出現(xiàn)的問題：</strong>咳喘、口瘡、上火、頭暈眼花</h3></br><h3><strong>今年易發(fā)病：</strong>鼻炎、肝病、胃病、腸道病、痔瘡、心血管病、傳染病</h3></br><h3>今年人體生病后，病情的變化可能比較大。今年人體容易夾雜風(fēng)、熱、寒，要小心調(diào)理</h3></br><h3>“</h3></br><h3><strong>藏紅花的功效</strong></h3></br><h3>藏紅花，中藥名稱叫西紅花，是全世界最珍貴的植物藥之一，稱“植物黃金”。按重量算，每一克都很金貴。</h3></br>它只需要極其微小的分量，每天十幾根（1克藏紅花有幾百根），就能達(dá)到很好的調(diào)血和養(yǎng)顏效果，所以印度人稱它為“讓女人美麗的花”，中醫(yī)做為婦科良藥使用。 <p class="ql-block">藏紅花在婦科方面非常有用。女性憂思郁結(jié)、產(chǎn)后抑郁癥、黃褐斑、閉經(jīng)、不孕不育……都能用上。藏紅花也是治療神經(jīng)衰弱、抑郁、驚悸以及精神疾病的良藥，能解郁安神。它也被用于治療血瘀型冠心病、心絞痛、高脂血癥等心腦血管病，還有用于治療腎炎、腫瘤癌癥的。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/AE8DAJmoQR0G3kFtqIy8GQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有

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