<p class="ql-block">2025.3.31.知識回顧：健康，就是氣又充足，又通順的這么一個狀態，叫做健康。氣是一切中醫.醫理的核心，只要氣出現問題，人就要生病.。所有的病.，把它總結一下，中醫.只有兩種病.，一種就是不健，虛，另一種就是不康，瘀。當然，大部分人，是虛和瘀同時都有，這兩個病.因互相結合，導致了疾病.。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block">第一題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">正確。健康，就是又充足，又通順的這么一個狀態，叫做健康。充足、通順的東西，就是氣。氣是一切中醫.醫理的核心，只要氣出了問題，人就要生病.。氣出現的問題，無非就是兩點。一種，就是不健，虛，另一種，就是不康，瘀。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">小兒麻痹的人，他不是血瘀，瘀堵不是在血管上，而是在筋上，非常的影響一個人的生活質量。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">高血脂，每三個成年人當中，就有一個是高血脂患者；動脈硬化斑塊，在60歲以上人群的檢出率，是100%，也就是說老年人當中，每一個人的身體里面，都有動脈硬化斑塊，可以說心腦血管疾病.，這個病.太普遍了，需要我們單獨地把它列出來，針對它進行調理。</p> <p class="ql-block">2025.3.30.知識回顧：黃精，30歲以后的人群適合服用，這時候身體的營養和水的比例開始失衡，營養比例越來越多，而水的比較越來越少。這時候我們通過服用黃精把水補起來，讓身體的體液平衡，這時候健脾，才能讓脾的作用最大化，這是開源的健脾。而節流的補腎，在枸杞的基礎，搭配兩個幫手，一個是桑椹，另一個是覆盆子。在補漏的基礎上，一個作用于腎陰，一個作用于腎陽，核心還是在于補漏。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block">第一題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">從中醫.理論當中，最核心的是四個字，氣、血、陰、陽。氣和血，是中醫.調理的根本，所有的方子，單方也好，還是組方也好，它都是圍繞著氣和血來進行的，陰和陽，則是氣血的兩個階段，積累正氣、增加正氣的過程，叫做陰，消耗正氣，讓正氣發揮生理功能.的過程，這叫做陽。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">黃精，30歲以后的人群適合服用，這時候身體的營養和水的比例開始失衡，營養比例越來越多，而水的比較越來越少。這時候我們通過服用黃精把水補起來，讓身體的體液平衡，這時候我們健脾，才能讓脾的作用最大化。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">有白點的枸杞，說明枸杞補漏，打補丁的能力強，枸杞的質量才好。這是道地枸杞一定要用甘肅寧夏這一帶枸杞的原因，十個里面有八七個都帶著小白點的，其它地方的就不行。</p> <p class="ql-block">2025.3.29.知識回顧：中醫.最核心的東西就是氣血，正氣，有氣人就活，沒氣人就死，氣旺人旺，氣衰人病.。而腎，就是儲存氣血的，腎如果漏了，氣血都跑光了。所以，保護好腎，不讓它泄漏很重要。把我們的氣血保護的嚴嚴實實的，不讓它有任何泄漏的可能性。只有這樣，才能在危機時刻，應對各種各樣的風險，我們人才能距離真正的健康，越來越近。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block">第一題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">氣血是我們的命根子，中醫.最核心的東西就是氣血，正氣，有氣人就活，沒氣人就死，氣旺人就旺，氣衰人就病.。而腎，就是氣血的銀行，銀行如果被盜了，氣血都跑光了。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">酸棗仁，之所以說它厲害，影響大，就是因為它深得《傷寒論》的作者，醫圣張仲景的青睞。他的許多養護心神，安神的方子，都用到了酸棗仁。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">正確。我們吃下去的補品和脾胃之間的關系，越是好的名貴的補品，越需要一個好的脾胃去消化、吸收、利用它，如果不想調理好脾胃，就想著通過名貴的補品直接給我們身體補上來，是補不上來的，不僅補不上來， 還容易把我們的脾胃給補傷了。</p> <p class="ql-block">2025，3，28.知識回顧，正氣在肺這里要能下的來，它要是下不來，腎就沒有來源，肯定會腎虛。桑葚，就是讓它能下來，下來補充到腎里面，這一段叫腎陰。然后氣，在腎的另一邊，靠左靠肝的一邊，還要能升的上去。升上去，才能滋養肝，才能推動這個圈轉起來。覆盆子就是推動腎氣上升，滋養的是腎陽。枸杞它是一個陰陽雙補的東西，兼顧陰陽。</p> <p class="ql-block">2025.3.27.知識回顧，我們人總結起來只有兩種病。一種是淤堵之病，另一種是精氣空虛之病，這兩種病都跟夫妻生活有關系。人，如果沒有夫妻生活，就容易生壅淤之病，壅淤就是堵塞不流通，也就是我們身體的各種瘀癥。但夫妻生活如果不加節制，就會導致腎漏，從而產生各種各樣的虛癥。只有勞逸適度，我們人的精氣神，才能保持在最佳的狀態。</p> <p class="ql-block">2025.3.26.知識回顧，中醫認為腎氣作為一種能量.可以推動身體功能的運行，包括全身所有功能，比如說人體內的血液循環，比如說人的生長發育。再比如說每一個臟腑器官組織器官的功能發揮，都需要腎氣的推動，胃，它生產出氣血存在腎，然后腎給每一個臟腑送過去。腎好的第一個標準是不能漏的，不要把氣血浪費掉，這兩臟器都強大起來，我們就有了一個氣血充盈的保障。</p> <p class="ql-block">2025.3.25，知識回顧，健康的時候脾胃給我們運化出氣血，而氣血充足是全身健康的基礎，但補腎，它同樣也是身體健康的另一個基礎。傳統上大家認為，陽痿和早泄都是腎虛，其實它倆都不是腎漏才是病，腎虛只是個結果。腎主精液，腎氣不足，精液就少，一個強有力的腎，可以把身體的精華牢牢的守在體內，它不會很容易漏出來。</p> <p class="ql-block">2025.3.24.知識回顧，中醫講腎為做強之官。就是說腎是支持我們能夠做出一系列復雜，有技巧的事情，同時是我們身體強壯，有力量的保障，如果腎好，腎氣足，沒有漏，很溫暖，那么，我們做出來的動作就很靈活，有力量。我們內在幾乎所有的器官，它的強壯有力也都是由一個精氣充足的腎作為基礎來支撐的。</p> <p class="ql-block">2025.3.23.知識回顧，腎氣在肺這而不降，原因有很多，多數都與風，寒，熱，濕這些邪氣有關。當風寒盤踞在我們身體下半部分的時候。這時候傷害到的往往就不是肺，而是腎。所以在我們氣不順的咳痰喘發生以后，接下來去祛寒，去溫腎，去把腎漏的地方給補好，引導正氣回到腎子里面去，讓氣順，鼻炎問題、哮喘問題、咳嗽痰多的問題，調理起來也更容易。</p> <p class="ql-block">2025.3.22.知識回顧，當我們發現人老珠黃的時候，不要以為他就是眼睛的問題，就忽略它，要明白這是內腑臟器發生了病變，從而是你給我們的一個信號。對于我們的身體健康來講，很多平時看事不起眼的問題，很容易就忽視，如果不去發現它，關注它，不去積極調理它，有一天可能會引起來大的災難。它的危害不僅僅在眼睛上，更主要的，還有我們的身體內部，五臟六腑都在枯竭。</p> <p class="ql-block">2025.3.21.知識回顧，牙黃.刷牙刷不掉，甚至去洗牙都洗不掉，這是牙本身發生了變化，出現了氧化損傷。要及早補腎，腎氣強，牙釉質完整，就可以對抗氧化，腎主骨，骨頭里的蛋白，脂肪，也是津液給補充進去的。所以補腎固齒，是一個根本解決問題的方法，把腎氣補上來，讓骨髓能夠增加，養骨神經，讓津液能夠增加，彌補鈣質的流失。</p> <p class="ql-block">2025.3.20.知識回顧:發為血之余，頭發好，說明人體內的氣血是非常健康的，頭發如果不好，說明我們身體里面的氣血存在問題。而人的腎氣，要先用來滋養元神，滋養五臟六腑，滋養全身所有的細胞，只有當腎氣特別多的時候，才會把頭發的狀態提升起來。所以，一個人頭發特別好，證明他的腎肯定不會差，可一旦腎出現問題，最先出現變化的，往往是頭發質量的下降。</p> <p class="ql-block">2025.3.19.知識回顧，糖尿病患者在病的早期周期，他不會明顯的消瘦，直到后期腎氣已經虧虛到比較嚴重的程度，人就開始體重減少，變得瘦弱。腎為做強之官，變弱了，說明腎氣已經受到嚴重的損傷，這時候已經進入到并發癥的階段。糖尿病根本上是源自脾虛，但并發癥絕大多部分是因為腎虛得上的，所以糖尿病人的日常養生就應該健脾，補腎。</p> <p class="ql-block">2025.3.18.知識回顧，糖尿病患者的調理，很多人總是把眼光放在血糖的控制上，實際上血糖的控制:少吃多餐，運動到酸，大部分人靠這個就可以把血糖控制好，實在不行，稍微用點胰島素補充一下，藥物只是輔助，關鍵的還是要靠飲食和運動，但控制好血糖并不代表就不會發生并發癥，更不代表病就好了，必須要補腎，要健脾。</p> <p class="ql-block">2025.3.17.知識回顧，腎它是裝氣血的匣子，也就是說腎虛就是等于氣血不足，所以，腎虛癥狀和人體衰老癥狀是幾乎一致的。而過度的夫妻生活的需求，其實已經是一種病態。從中醫上來講，實際上是腎氣泄露，心神不穩的一種表現。《皇帝內經》當中有這么一句話，叫以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也。</p> <p class="ql-block">2025.3.16.知識回復，我們在小便的過程中之所以會出現尿頻，尿急，尿不盡等問題，其實都是跟肌肉的力氣有關系。肌肉的力氣是腎管的，在中醫上講這些毛病除了腎虛之外，還有一個明顯特征都是寒癥，都是受了寒引起的。在現代科學上講，這些肌肉之所以會沒有力氣，是因為血液循環不好，恰恰寒癥就會造成血液循環不好，所以要解決這些問題，想治表就要驅寒，要治本就要補腎。</p> <p class="ql-block">225.3.15知識回顧：腎為做強之官所有需要技巧的事情都需要腎氣的支持。腎的做強能力是指腎氣讓肌肉發揮功能，為肌肉的收縮做功，腎氣是為肌肉做功提供能量的。而腎氣不足也會影響到心肌的供血能力，心臟一下一下的跳，它需要消耗氣血，也就是腎氣，一切的消耗，其實都是腎提供的，一切的生命活動都是腎氣推動的結果。</p> <p class="ql-block">2025.3.14.知識回顧:現在的這些所謂老年病，它不是病，而是一種衰老，有的人衰老提前了三十年，實際上還是氣血虧虛導致的。用現在的話來講，是因為腦細胞缺乏營養，萎縮，用中醫的話來講就是氣血不足，元神失養，失去了氣血的滋養，它就不安穩。通過調好脾胃，補好腎，氣血充足，元神得到滋養以后，調理一些癥狀，這是完全做得到的。</p> <p class="ql-block">2025.3.13.知識回顧：腎陰虛，往往是一個結果，氣血但凡存儲不足，都會導致陰虛，原因比較多樣化，主要還是和脾和腎這兩方面有關，所以需要健脾和補腎。而腎陽虛，就是腎受寒，導致精在腎里面，沒辦法正常的轉化成正氣，腎氣出不來。所以，針對這種問題，我們需要作的就是溫腎，一方面要作好保暖工作，同時，外通驅寒的手段也都可以利用上。</p><p class="ql-block">[慶祝][慶祝][慶祝]</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block">第一題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">我們人體，想要讓腎精，順利的化成氣，也需要給它加熱。一定要讓腎溫起來，腎溫起來，里面的精升騰，變成正氣。腎如果不溫，腎受寒，腎精不能轉化為正氣，這是腎陽不足的表現，都是腎精不溫，正氣不能順利升騰，腎舍不得花錢導致的，也管叫作腎陽虛。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">在腎病.的早期表現里，中醫.還有個詞叫脛酸眩冒，脛酸，就是我們小腿骨總感覺酸，或者小腿肚子總感覺酸。眩冒，眩，就是眼前發黑；冒，就好像頭上像裹了層什么東西似的，不清醒。脛酸眩冒，就是腎受寒以后，導致腎氣不足，腎閉藏太過，守財奴的表現。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">《傷寒雜病論》中有句話叫“少陰之為病.，脈微細，但欲寐也”少陰，對應的就是手少陰心經和足少陰腎經，指代的其實就是我們的心神和腎精。少陰之為病.，少陰得的病.，要么是心病.，要么是腎病.，它有一個特點，就是脈微細。</p> <p class="ql-block">2025.3.12.知識回顧：桑葚，可以幫助肺里的氣下來，補充到腎里面，這一段，叫做腎陰，桑葚是補腎陰的。覆盆子，它可以幫助推動腎氣上升，滋養腎陽。枸杞陰陽雙補，再加上覆盆子和桑葚的幫助，對于陰陽都可以調理的比較好。但這三樣東西，它們都是補漏的，都是給腎補窟窿的東西，腎的窟窿補起來，不再漏，我們的腎氣，才有恢復的機會。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block">第一題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">膏，它有一個特點，粘性很大。那么對于補腎來講，講座當中講的補腎，是補漏，不是填充腎氣。黏糊糊的東西，才可以堵住漏洞，所以，中醫.認為黏的東西可以補腎，像枸杞，以前往往都會把補腎的方子做成膏，膏是黏的，這種劑型更適合用作補腎。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">桑葚，可以幫助肺里的氣下來，補充到腎里面，這一段叫做腎陰，就是說，桑葚是補腎陰的。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">不正確。氣，在腎的靠左，靠肝的這一邊，要能升的上去。升上去，才能滋養肝，才能推動這個圈轉起來。覆盆子，它可以幫助推動腎氣上升，滋養腎陽。枸杞陰陽雙補，再加上覆盆子和桑葚的幫助，對于陰陽都可以調理的比較好。</p> <p class="ql-block">2025.3.11.知識回顧：枸杞之所以能夠長期服用，而且普遍反應效果都好，就是因為枸杞，針對的是根源漏的問題。所以補好了，它的效果.就能立竿見影，就能更長久。這是無論五子守仙方也好，還是五子衍宗丸也好，還是金髓煎也好，包括講座當中提到的產品，把它作為君藥的原因。它能夠針對腎氣不足，陰陽兩虛的根源，發起作用，繼而改善人體，調理我們的問題，這是枸杞最核心的本領。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block">第一題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">枸杞上面的小白點，中醫之所以會認為它很重要，還是要從枸杞的作用上說起，枸杞的作用在于補，我們的腎哪里漏了個眼，就要用枸杞來補好。所以白點越多，越能說明枸杞補漏，打補丁的能力越強，枸杞的質量越好。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">好的道地枸杞不太好吃，它的味道主要是酸澀，所以在中醫.里講，枸杞是走肝經的，酸味入肝經，主要是酸和澀，稍微有點甜頭。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">好枸杞，寧夏那個地方，土地貧瘠，產出來的枸杞，含糖量低。它黏度就低，包括我們拿起一粒來，捏一捏試試，捏上去的時候感覺它很硬，兩個手指使勁一搓，它碎了，變成了碎屑，里面很多籽。這說明它非常干燥，含糖量很低。</p> <p class="ql-block">2025.3.10.枸杞的作用.其實就是給腎打補丁，補漏的。只有堵住了腎的窟窿，讓腎不漏，能把身體的氣血精華牢牢的守在體內，不流失，不浪費，就有利于氣血充足。上了年紀的人，多數的老年問題，基本上都和腎漏有很大關系。而枸杞把腎漏補好以后，不漏了，氣血能存得住，自然而然地，對于這些老年病的調理也就有很大好處。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block">第一題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">枸杞能令人長壽，因此又被稱為長壽果。最好的枸杞產自西北，甘肅張掖，是枸杞的道地產地。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">其實腎的陰陽，就是存和取。存進去的過程叫腎陰，如果氣血存不到腎里去，造成腎里面的東西很少，不充足，就是腎陰虛。取出來花的過程，就是腎陽。寒邪濕邪壓住腎氣，讓它升騰不起來，所以人就體力衰退，倦怠懶言，而且這種人多半手腳冰涼，沒有熱乎氣，這是腎陽虛。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">枸杞的陰陽雙補，實際上枸杞本身，陰陽都不能補，既不能幫助斂陰，也不能幫助升陽，它的作用，是補腎的漏。</p> <p class="ql-block">2025.3.9.知識回顧：脾為五臟之母，人體內所有可利用的營養，都要靠脾胃去運化，所以，想要眼睛明亮，除了疏肝之外，健脾也是有必要的。同樣，腎為肝之母，如果我們的腎受寒，導致腎精不溫，或者腎漏，那么，我們許多的事情，都會力不從心。而我們人步入中老年以后的老花眼問題，實際上就是腎氣虛，作強之力不夠導致的。所以，我們的眼睛想要變好，在疏肝明目的同時，不要忘記健脾和補腎。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block">第一題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">我們人步入中老年以后，老花眼。看遠處的東西還行，看近處的東西就看不清楚。我們人的眼睛，之所以在年輕的時候，不會出現老花眼，而年紀大了以后偏偏出現老花眼，實際上就是腎氣虛，作強之力不夠導致的。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">我們的黑眼球里面也有一個仁，叫瞳仁，在中醫.里面瞳仁，叫水輪，歸腎管。這個仁，里面有好多跟視力相關的東西，比方說我們的晶狀體、玻璃體、眼底黃斑的的問題，其實都是水輪出了毛病.，也就是我們腎的問題，腎氣不強導致的。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">關于枸杞膏，它在古代還有一個名字，叫金髓煎。</p> <p class="ql-block">2025.3.8.知識回顧：葉黃素的抗氧化性特別的好，對于眼部的氧化損傷有效，對于身體的氧化損傷同樣有效。因為造成我們身體氧化損傷的，其實就是自由基，自由基全身都在游離，腐蝕身體的各個臟腑器官，其中包含我們的眼睛，當然也包括胰島。所以，補充類葉黃素，能夠快速清除人體內的自由基，幫助平穩血糖，恢復胰島功能.。同時，它也可以幫助肝臟抗病.毒，提高免疫能力，而且它的排毒功能.，可以減輕肝臟的負擔，促進它的恢復。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block"> 第一題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">肝臟自我保護的措施，是很多種酶，轉氨酶，就是其中之一。但轉氨酶還不是最主要的，起決定性作用的，占保護肝臟這個功能.一半以上的一種酶，叫谷胱甘肽過氧化物酶。這個酶轉化的時候，需要葉黃素的參與。如果一個人缺葉黃素，那他得肝病.的概率就會大大的提高。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">眼睛的健康跟神經系統是息息相關的，因為他們需要共同的營養，就是類胡蘿卜素，其中葉黃素最為重要，這些營養素在體內會轉化成維生素A，對眼睛很重要的同時，也是腦細胞所必須的營養。所以很多人在補充了藍莓葉黃素之后，睡眠好了，記憶力增強，腦子變得清醒。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">維生素A是一種重要的孕期營養，不但是孕期，孕前也很重要。很多不孕癥的女性去醫院檢查，發現黃體酮偏低，有可能是因為維生素A的缺乏，導致身體對黃體酮的生產能力下降，造成不孕。已經懷孕的，缺乏維生素A能影響到胚胎細胞的正常發育，輕的導致胎兒發育不良，生下來體質弱。</p> <p class="ql-block">2025.3.7.知識回顧：無論我們的眼睛有沒有問題，養護眼睛都是很有必要的。眼睛如果注意保護它，而且保護得很科學，方法很對，抗氧化劑葉黃素都很多，那它能使用一百年，甚至更長的時間，眼睛還是好的，但現在這樣的人太少了。多數人五六十歲視力就開始下降，到七八十歲眼睛就快不行，看東西看不清，白內障，視網膜黃斑變性，這其實都是平時不注意保護造成的。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block">第一題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">李時珍在《本草綱目》當中講到，目者，肝之外候，膽之精華也，故諸膽皆治目病.，簡單來講，就是中醫.認為眼睛和肝膽有密切的關系。動物的膽又被認為具有“苦寒”的性味，而苦寒之藥.常常是用來降火的，所以膽又有明目清熱的功能.。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">類胡蘿卜素，它是一大類天然色素，我們常見的有葉黃素、越橘素、阿爾法胡蘿卜素、β胡蘿卜素、伽馬胡蘿卜素等。這些東西，我們叫它維生素A的前身，它們的作用，都是可以轉化成維生素A。其中，葉黃素的轉化是最快，最好的。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">藍莓，作為最酸的水果之一，它的堿性，它改善酸性體質的能力，是很強大的。而且藍莓，現在被稱為水果當中的抗氧化之王，它含有一種非常強大的抗氧化劑，叫做花青素。花青素也是一種天然色素，紫色的。凡是紫色的蔬菜和水果，一般都是花青素的顏色。</p> <p class="ql-block">2025.3.6.知識回顧：補充葉黃素，無論是日常的眼部保健.，還是對于已經形成黃斑變性的患者來講，都是非常有必要的。臨床已經有大量的研究表明，當葉黃素的攝入量充足的時候，老年性黃斑變性的患病.風險要大大降低。葉黃素，不僅眼睛的黃斑區需要它，其實整個視網膜，都需要葉黃素的分布。</p><p class="ql-block">特別是它對眼部感光細胞的靶向保護作用，是其他所有的抗氧化劑都比不了的。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block">第一題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">藍紫有害光，對眼睛的傷害非常大，要想阻擋它，就得依靠一個健康的黃斑區，那么只有當葉黃素在視網膜上面的含量充足的時候，黃斑區才能正常維持工作，才會把對眼部的傷害降到最低。那么相應的，眼睛的使用壽命，就能夠得到有效的延長。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">臨床已經有大量的研究表明，當類葉黃素的攝入量充足的時候，老年性黃斑變性的患病.風險要大大的降低。另外有研究說，如果一個人每天攝入10毫克的葉黃素，黃斑變性的風險就會下降60％左右。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">葉黃素，都屬于是脂溶性的維生素。脂溶性維生素，就是它不溶于水，必須要溶解在脂肪里面，才能被人體吸收。葉黃素，只有跟脂肪，也就是大量的油和肉在一起吃的時候，才能被人體吸收和利用，才能起到作用。</p> <p class="ql-block">2025.3.5.知識回顧：黃斑變性的病.因，分為內外兩種，內因就是氧化性損傷，來源于自由基對眼部血管的刺激，那么外因，就在構成黃斑區的營養物質上，也就是說我們身體當中的葉黃素攝入不足。葉黃素本身就是組成視網膜黃斑區的一種物質。它既能抗氧化，保護眼底毛細血管，同時還能直接作為黃斑區需要的營養材料，維護黃斑區的正常功能.。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block">第一題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">視網膜黃斑變性的產生，有兩方面的原因，總結起來其實就四個字，一個是內因，一個是外因。內因就是氧化性損傷，來源于自由基對眼部血管的刺激，那么外因，就在構成黃斑區的營養物質上，也就是說我們身體當中的葉黃素，缺少了，攝入不足。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">導致身體發生氧化損傷的元兇，就是自由基，而自由基在眼部的含量，是身體其他部位的30倍以上，因為我們的眼睛是身體的一個死角，所以自由基對我們眼部的損傷是最大最嚴重的。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">黃色的東西之所以會氧化慢，是因為黃色的水果和蔬菜當中，富含葉黃素，這是一類對眼睛非常有幫助的抗氧化劑。</p> <p class="ql-block">2025.3.4.知識回顧：青光眼，它真正病.變的部位，其實在眼球后面的視神經上。視神經的病.變，一般是由萎縮開始的，也就是視神經萎縮。視神經缺乏營養的原因，更多的人是因為房水的循環出現問題。除此之外，房水在眼部的堵塞，還會產生第二個問題，就是眼壓增高，這也是導致視神經萎縮的一個重要原因。特別是上了年紀的老年人，對于眼壓高一定要重視，很多老年得了青光眼，眼壓高會導致眼球凸出，對于視神經和黃斑區都會造成非常大的損害。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block"> 第一題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">青光眼，它跟白內障，它們的不同之處，就在于病.變的部位不同，雖說都在眼部，但是，白內障是晶狀體的問題，而青光眼，它真正病.變的部位，其實在眼球后面的視神經上。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">視神經的病.變，一般是由萎縮開始的，就是我們經常聽到的，視神經萎縮。視神經之所以會萎縮，凡是有萎縮癥狀的疾病.，全都是因為缺乏氣血營養，尤其是蛋白質。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">我們身體里不同的器官，不同的細胞，對每一種抗氧化劑的親和力是不一樣的，比如說維生素C對胰臟、對皮膚特別有效，原花青素比較親和肝膽，SOD也是皮膚最喜歡，輔酶Q10的作用主要針對心臟，冠狀動脈。那么對眼睛來說，最好的抗氧化劑就是維生素A。</p> <p class="ql-block">2025.3.3知識回顧：對于重度的白內障，唯一的解決方法只有手術，但白內障手術術后恢復的患者，也一定要重視抗氧化劑的補充。對于早期的，或者中期的白內障患者，更有必要，通過補充抗氧化劑來加速新陳代謝。保持營養充足，保證新生的細胞都是好的，同時保證抗氧化劑的充足，減少自由基帶來的氧化損傷，這樣，逐漸把那些變性的蛋白質代謝掉，它是有恢復可能的，最起碼可以不讓它繼續發展。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block">第一題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">講座當中提到的，眼病.的一個基本的分類，一種是炎癥；再一種是物理性的損傷，像散光，近視眼，包括一些應激性的傷害，都屬于是眼部的硬傷。還有一種，是氧化損傷造成的眼病.，這一類的疾病.，最典型的例子，比如說白內障。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">眼睛里質量最高的蛋白質，存在于我們眼球的晶狀體當中，也就是眼睛里的凸透鏡，這個晶狀體蛋白分子，自由基最喜歡，所以逮著就不能放過，自由基跟晶狀體里面的蛋白分子一配對一結合，晶狀體就發生氧化改變。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">有的人，才五六十歲，但自由基水平已經比較高，那么氧化損傷的負面影響就開始凸顯，你可能會感覺有東西開始遮擋視線，看上去就是眼前有個模模糊糊的黑東西，很小的一點，這就是飛蚊癥，是白內障的前期表現。</p> <p class="ql-block">2025.3.2.知識回顧：變形性質的眼病.，包括近視和散光，都屬于是硬傷，也就是器官變形，器官硬性受損造成的病.，這類疾病.是永久性的。但我們可以通過一些方法，及時止損，讓它不要再繼續嚴重下去，其中也包括補充眼睛所需的營養素。其實補充營養，對于健康人和亞健康的人，好處也是很大的。那么對于眼病.的患者來講，補充營養之后，視力的提升還是比較快。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block">第一題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">大概十三四歲，到十五六歲這個時間段，有的小孩，近視戴上眼鏡，但過一兩年后又好了，不需要戴了。其實，這種情況不是眼鏡的功勞，而是這個近視，不是真的近視，它是一個營養問題。因為在這個時間段，青少年的生殖系統迅速發育，大量的需要一種營養素，叫做維生素A。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">高度近視的人，開角型青光眼的發病率要比正常人高6到8倍。因為眼球拉長之后，房角就會變得狹窄，眼壓增高，會有青光眼癥狀，但有的癥狀臨床它不明顯，視功能下降，往往又被高度近視癥狀掩蓋。所以很多高度近視患者，發生青光眼的時候，神經損傷已經非常嚴重。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">攢竹穴，是預防近視，和延緩近視發展的穴位之一，它可以牽動里面的結構，讓整個眼球都放松下來。對近視效果最好的應該是晴明穴，它在攢竹穴的下面，內眼角往上一點。按摩晴明穴可以很直接地放松里面的肌肉，讓肌肉牽動眼球，從而達到調節和放松的目的。</p> <p class="ql-block">2025.3.1.知識回顧：在臨床上來講，淚囊炎分為兩種，一種是急性淚囊炎，一種是慢性淚囊炎。產生淚囊炎的根本原因是人的肝火旺盛，肝的正氣不足導致的，而當淚囊炎越來越嚴重，反反復復的時候，就會把通道給堵住。小的眼病.，如果沒有從根本上調理，最后會越來越嚴重，堵塞血液循環通道，是所有高度致盲的重癥眼病.產生的根本原因。</p><p class="ql-block">曉說講堂養生公開課，答案揭曉！</p><p class="ql-block">第一題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">從臨床上來講，淚囊炎分為兩種，一種是急性淚囊炎，一種是慢性淚囊炎。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">當一個讓的淚囊積蓄了很多致病.菌，這些菌，在你免疫力弱的時候它會順著我們的血管往上竄，那么當竄到我們腦袋里，就會得腦膜炎。有的會到眼球后面，引起眼眶蜂窩組織炎，對整個眼球都不好，而且會造成人的視力急劇下降，甚至快速的失明。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">產生淚囊炎的根本原因是人的肝火旺盛，肝的正氣不足導致的，因為當肝火旺盛的時候，會直接表現到眼睛上面來。而淚道受肝氣所使，火為炎上，如果一個人的肝火越旺，那么淚道的炎癥就越嚴重。而當淚囊炎越來越嚴重，反反復復的時候，就會把通道給堵住。</p>
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