關(guān)愛母親、春季開背美友62166316 <p class="ql-block">春天常做背，9大好處少不了！免疫提升了，病少了，肩頸酸痛，腰背不適...統(tǒng)統(tǒng)不見了！</p> <p class="ql-block">為什么要常去做背？</p><p class="ql-block">因?yàn)楸诚虏繉?yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。</p><p class="ql-block">做背還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀，會(huì)讓沉重的身體感覺輕松異常，緩解身體疲勞，改善 睡眠質(zhì)量，對肝火過盛有很大緩解。</p><p class="ql-block">所以保養(yǎng)背部也成了養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">有哪些疾病會(huì)引起后背疼痛的癥狀？</p><p class="ql-block">1、頸椎病引起的后背疼痛</p><p class="ql-block">事實(shí)上，頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛</p><p class="ql-block">由于頸部活動(dòng)不當(dāng)，或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短。</p><p class="ql-block">3、風(fēng)濕引起的后背疼痛</p><p class="ql-block">風(fēng)濕病多是自身免疫性疾病，發(fā)病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織，可引起一定程度的后背疼痛，天氣陰涼、風(fēng)寒潮濕、后背疼痛加重。4、肩周炎引起的后背疼痛</p><p class="ql-block">肩周炎會(huì)引起肩關(guān)節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會(huì)不斷加大，部分患者會(huì)出現(xiàn)后背疼痛。</p><p class="ql-block">5、強(qiáng)直性脊柱炎引起的后背疼痛</p><p class="ql-block">強(qiáng)直性脊柱炎也非常容易導(dǎo)致慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時(shí)背腰部疼痛加重。</p><p class="ql-block">養(yǎng)護(hù)后背，</p><p class="ql-block">就是在養(yǎng)我們的五臟六腑，</p><p class="ql-block">就是在調(diào)我們的心、肝、脾、肺，腎。</p><p class="ql-block">做背不但可以祛除身體的寒濕，污垢，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀，會(huì)讓沉重的身體感覺輕松異常，緩解身體疲勞，提升睡眠質(zhì)量，對肝火過盛有很大緩解。</p> <p class="ql-block">為什么背部是身體的另一張‘臉’？夏季做背，排濕排寒、打散結(jié)節(jié)的秘訣！背是你的另一張臉有很多人的背后都會(huì)長痘痘，那正是火氣旺盛，體內(nèi)有寒濕氣和毐素排不出去淤積在那里形成的。背部督脈為“陽脈之海”，總督一身之陽經(jīng)；膀胱經(jīng)上則有人體五臟六腑相對應(yīng)的俞穴，這些俞穴是運(yùn)行 氣血、聯(lián)絡(luò)五臟六腑的通路，適當(dāng)刺激可以起到振奮五臟六腑陽氣的作用，疏通經(jīng)絡(luò)，袪除體內(nèi)寒濕，促進(jìn)背部經(jīng)絡(luò)的排 毒、排汗功能。</p> <p class="ql-block">冬季開背，壽長百歲！為什么保養(yǎng)后背這么重要？</p><p class="ql-block">養(yǎng)生最 大的敵人就是寒，而要排出體內(nèi)的寒邪，最重要的就是補(bǔ)陽氣，而要補(bǔ)陽氣，就一定要多養(yǎng)背！！</p> <p class="ql-block">背做熱了，五臟六腑就舒服了，大病小病也都沒了！</p><p class="ql-block">背為陽，腹為陰，人體背部分布的基本上是人體的陽經(jīng)，所以背部的脊柱是主一身陽氣的督脈所在。督脈與六陽經(jīng)有聯(lián)系，稱為“陽經(jīng)之海”，故其統(tǒng)攝一身之陽，全身陽氣的運(yùn)行都與脊柱有關(guān)，因而，背的寒暖與臟腑的功能息息相關(guān)。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生離不開通背養(yǎng)陽！抓住天時(shí)來做背，1通、2排、3散、4泄、5養(yǎng)！升補(bǔ)陽氣，調(diào)五臟氣血！</p><p class="ql-block">做背1次2次叫體驗(yàn)；疼</p><p class="ql-block">做背5次叫出現(xiàn)效果；輕松</p><p class="ql-block">做背10次叫一個(gè)療程；舒服</p><p class="ql-block">做背30次叫一階段；氣色好</p><p class="ql-block">每個(gè)人的體質(zhì)不一樣， 冰凍三尺非一日之寒，身體長期積累的垃圾和堵，不是一次兩次就可以根除，不要跟別人比效果，跟自己之前比，你會(huì)發(fā)現(xiàn)效果越來越明顯 。</p> <p class="ql-block">及時(shí)做背，事半功倍</p><p class="ql-block">可排濕排寒，打散結(jié)節(jié)，深層次疏通經(jīng)絡(luò)，激 活細(xì)胞 ，調(diào)理 氣血！</p><p class="ql-block">積累了一個(gè)大半年的寒濕，淤堵，濁氣等陳舊之物也要代謝掉，然而如何讓身體五臟六腑的陽氣要生 發(fā)出來呢？</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為：五臟六腑的陽氣要生 發(fā)出來陽氣，關(guān)鍵部位在后背，為什么呢？</p><p class="ql-block">背部是以脊椎為中心的整個(gè)人體的全息縮影，是人體五臟六腑的最直接的反應(yīng)區(qū)，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對應(yīng)區(qū)；</p><p class="ql-block">如背上部對應(yīng)肺和心臟，背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸，背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block">后背有條督脈，為陽脈之海，也是全身陽氣集聚和運(yùn)行的通道！</p><p class="ql-block">如果督脈瘀阻，春天的陽氣生 發(fā)不好，頸椎、胸椎和腰椎都會(huì)跟著出現(xiàn)問題，這樣一來全身都會(huì)受到牽連，引發(fā)腦供血不足、中 風(fēng)、腦退化、肩周炎、血糖不穩(wěn)等幾十種病癥。</p><p class="ql-block">做背不但可以祛除身體的寒濕，淤堵，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀，會(huì)讓沉重的身體感覺輕松異常。</p><p class="ql-block">緩解身體疲勞，改善 睡眠質(zhì)量，針對肝火過盛有很大緩解。</p> <p class="ql-block">做背不但可以祛除身體的寒濕，淤堵，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀，會(huì)讓沉重的身體感覺輕松異常。</p><p class="ql-block">緩解身體疲勞，改善 睡眠質(zhì)量，針對肝火過盛有很大緩解。</p><p class="ql-block">做背不但可以祛除身體的寒濕，淤堵，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀，會(huì)讓沉重的身體感覺輕松異常。</p><p class="ql-block">緩解身體疲勞，改善 睡眠質(zhì)量，針對肝火過盛有很大緩解。</p> <p class="ql-block">背部是健康晴雨表</p><p class="ql-block">背部督脈為“陽脈之海”，總督一身之陽經(jīng)；膀胱經(jīng)上則有人體五臟六腑相對應(yīng)的俞穴，這些俞穴是運(yùn)行 氣血、聯(lián)絡(luò)五臟六腑的通路，適當(dāng)刺激可以起到振奮五臟六腑陽氣的作用，疏通經(jīng)絡(luò)，袪除體內(nèi)寒濕，促進(jìn)背部經(jīng)絡(luò)的排垢、排汗功能。</p><p class="ql-block">冬季開背是順應(yīng)時(shí)氣，除疾養(yǎng)生的一個(gè)合適選擇。五臟六腑在背部的反應(yīng)區(qū)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肺部嬌嫩最上面，左邊為心右為肝，下面左脾右是膽，再下左胃右小腸，臀上左腎加膀胱，右邊子宮和大腸。</p><p class="ql-block">大椎：突出、色素沉著</p><p class="ql-block">——肩頸長期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭 痛，心慌胸悶，長痘：</p><p class="ql-block">——腸道宿便便堆積，毐素代謝緩慢，便 秘、腹脹、腸鳴。</p><p class="ql-block">肺區(qū)：毛孔粗大、色素沉著</p><p class="ql-block">——肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。</p><p class="ql-block">心區(qū)：毛孔粗大、色素沉著、長痘</p><p class="ql-block">——心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。</p><p class="ql-block">肝區(qū)：明顯凸起</p><p class="ql-block">——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解 毐功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。</p><p class="ql-block">脾區(qū)：推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診，有氣節(jié)、腫脹</p><p class="ql-block">——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。</p><p class="ql-block">腎區(qū)：發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深</p><p class="ql-block">——腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，房事冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。</p> <p class="ql-block">為什么要做堅(jiān)持背？</p><p class="ql-block">1、脊柱是支撐人體的大梁。</p><p class="ql-block">2、當(dāng)你的大梁彎曲變形，你的身體就會(huì)出現(xiàn)癱瘓。</p><p class="ql-block">3、脊椎在生理上對人體健康起著重要作用，椎管內(nèi)存在著人體的重要的神經(jīng)中樞，上與腦相連，脊髓的兩側(cè)分布有31對神經(jīng)，貫通全身。</p> <p class="ql-block">5、人體許多疾病發(fā)生都與脊椎相關(guān)。</p><p class="ql-block">6、人體的脊柱分頸惟，胸椎，腰椎，尾椎。</p><p class="ql-block">7、頸椎第 一節(jié)錯(cuò)位會(huì)引起，頭暈，頭 痛，高血壓，視力低下，面癱。</p><p class="ql-block">8、胸椎1一3節(jié)錯(cuò)位變形，會(huì)引起手臂麻木，肩周炎，心慌，心尖痛，假性心臟病癥狀，胃痛，腎氣不足</p><p class="ql-block">9、腰椎錯(cuò)位變形，會(huì)引起，腰痛，生殖功能下降，月經(jīng)不調(diào)，下肢麻木酸痛。</p><p class="ql-block">10、尾椎，標(biāo)準(zhǔn)說是骶骨，當(dāng)骶骨錯(cuò)位變形會(huì)引起排尿異常，宮頸炎，男土前列腺炎和生殖功能低下。</p><p class="ql-block">11、一根健康的脊柱是無價(jià)的，單是人體健康的象征，還是氣質(zhì)的體現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">你的背是健康的晴雨表</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">大椎突出、色素沉著:</p><p class="ql-block">肩頸長期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭 痛，心慌胸悶。</p><p class="ql-block">長痘：腸道宿便堆積，毐素代謝緩慢，便 秘、腹脹、腸鳴。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">肺區(qū)：毛孔粗大、色素沉著</p><p class="ql-block">肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">心區(qū)。毛孔粗大、長痘</p><p class="ql-block">心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。</p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">肝區(qū)。明顯凸起：</p><p class="ql-block">肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毐功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。</p><p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">脾區(qū)。推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診，有氣節(jié)、腫脹：</p><p class="ql-block">膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。</p> <p class="ql-block">06</p><p class="ql-block">腎區(qū)。發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:</p><p class="ql-block">腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，夫妻生活不協(xié)調(diào)，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。</p> <p class="ql-block">07</p><p class="ql-block">婦科。八髎穴突出、發(fā)青、發(fā)黑、長痘：</p><p class="ql-block">內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢循環(huán)不好。</p><p class="ql-block">夏季是疏通背部經(jīng)絡(luò)的黃金期</p><p class="ql-block">做背1次2次叫體驗(yàn)；疼</p><p class="ql-block">做背5次叫出現(xiàn)效果；輕松</p><p class="ql-block">做背10次叫一個(gè)療程；舒服</p><p class="ql-block">做背30次叫一階段；氣色好</p> <p class="ql-block">那該怎么做背？</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">推膀胱經(jīng)</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)上的穴位有67個(gè)，而且，膀胱經(jīng)的主要部分都在人體的后部——后背和腿后側(cè)。古人把膀胱經(jīng)比喻成人身體的藩籬，說它是抵御外界風(fēng)寒的一個(gè)天然屏障。同時(shí)，膀胱經(jīng)又是人體的一個(gè)排淤通道，也就是說我們通過剌激膀胱經(jīng)，就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。</p> <p class="ql-block">膀胱經(jīng)是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經(jīng)一定不能被堵住；另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的垃圾通過膀光經(jīng)后背的俞穴及時(shí)排出來，所以膀胱經(jīng)還是排淤最簡單、有效的一個(gè)通道。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">背部刮痧</p><p class="ql-block">背部刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活 血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">背部拔罐</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)在后背上有許多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、厥陰俞、腎俞等等，這些俞穴各自通著各家的臟腑，這就跟不同的工廠都有自己的排污管道和途徑是一個(gè)道理。</p><p class="ql-block">脊背作為氣血循行的主干道，最害怕淤積。只有脊背這個(gè)樞紐通了，氣血運(yùn)行通暢了，才能帶走淤積，滋養(yǎng)全身，祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊這個(gè)樞紐。做背可以——排濕排寒，打散結(jié)節(jié)，深層次疏通經(jīng)絡(luò)。</p> <p class="ql-block">多做做背，因?yàn)槲覀兊奈迮K六腑都在脊椎上掛著，</p><p class="ql-block">背做熱了，五臟六腑就舒服了，</p><p class="ql-block">五臟六腑舒服了，陽氣就足了，</p><p class="ql-block">陽氣足了，免 疫 力就提高了，</p><p class="ql-block">經(jīng)常做?做背，有益身體健康！很多人不知道，做后背是為了什么。其實(shí)做后背，做的是五臟六腑，調(diào)的是我們的心，肝，脾，肺，腎。</p><p class="ql-block">疏通經(jīng)絡(luò)，袪除體內(nèi)寒濕，促進(jìn)背部經(jīng)絡(luò)的排垢、排汗功能。</p><p class="ql-block">做背是將身體內(nèi)積聚了的寒濕、垃圾排出！</p><p class="ql-block">定期做背，不僅可以緩解頸肩腰腿痛、改 善睡 眠質(zhì)量，還能使人體氣血通暢，保持年輕態(tài)，改善亞健康，讓沉重的身體感覺輕松異常！</p> <p class="ql-block">怎么做背呢？</p><p class="ql-block">推膀胱經(jīng)</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)上的穴位最 多，有67個(gè)，而且，膀胱經(jīng)的主要部分都在人體的后部——后背和腿后側(cè)。古人把膀胱經(jīng)比喻成人身體的藩籬，說它是抵御外界風(fēng)寒的一個(gè)天然屏障。</p><p class="ql-block">同時(shí)，膀胱經(jīng)又是人體的一個(gè)排垢通道，也就是說我們通過剌激膀胱經(jīng)，就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經(jīng)一定不能被堵住；另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過膀光經(jīng)后背的俞穴及時(shí)排出來，所以膀胱經(jīng)還是排垢最簡單、有效的一個(gè)通道。</p> <p class="ql-block">定期養(yǎng)一下背部，會(huì)得到以下好處</p><p class="ql-block">1、放松神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腦部供養(yǎng)、緩解肩頸酸痛、神經(jīng)疼，肌肉酸痛、偏頭疼。</p><p class="ql-block">2、改善失 眠多夢、精神衰弱的癥狀，強(qiáng)化心靈，讓活力充沛。</p><p class="ql-block">3、改善緊張、滯悶的精神狀態(tài)，提神醒腦。</p><p class="ql-block">4、提高 免疫 力，改善亞健康，增強(qiáng)身體抵抗力。</p><p class="ql-block">5、改善肝氣郁結(jié)引起的皮膚干燥、無光澤、長斑等皮膚不良現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">6、防肩周炎、頸椎病.......</p> <p class="ql-block">CCTV中華母親春晚組委會(huì)</p><p class="ql-block">中華母親健康萬里行組委會(huì)</p><p class="ql-block">聯(lián)系人:王滿堂</p><p class="ql-block">手機(jī)號(hào):18701646603</p> <p class="ql-block">春眠不覺曉，</p><p class="ql-block">天天在變老，</p><p class="ql-block">時(shí)時(shí)得開心，</p><p class="ql-block">月月領(lǐng)社保，</p><p class="ql-block">健康是本錢，</p><p class="ql-block">到處可以跑，</p><p class="ql-block">要想多領(lǐng)錢，</p><p class="ql-block">健康最重要。</p> <p class="ql-block">內(nèi)蒙古興安盟烏蘭浩特市山城福雅苑N區(qū)1樓4號(hào)門市</p><p class="ql-block">烏蘭浩特健衛(wèi)綜合門診</p><p class="ql-block">蒙醫(yī)醫(yī)師:吳福香</p><p class="ql-block">手機(jī)號(hào):13704796143</p> <p class="ql-block">世上最好的八種免費(fèi)藥</p><p class="ql-block"> 一分錢都不用花，只要能做到就能多活10～20年。</p><p class="ql-block"> 1、世上最好的長壽藥就是開心，每天開心，百毒不侵，這是我們生活中最簡單而有效的保健秘訣，保持健康、積極、樂觀的心態(tài)，面對困難的時(shí)候保持微笑，做一個(gè)快樂的人。</p><p class="ql-block"> 2、世上最好的美容藥，就是睡覺。為什么會(huì)有睡美人這一說呢？因?yàn)榛鰜淼膴y容那叫做外表美。睡出來的美呢，才叫做健康美，充足的睡眠能夠幫助我們的肌膚修復(fù)調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，讓我們可以煥發(fā)出青春的活力。</p><p class="ql-block"> 3、世上最好的補(bǔ)藥曬太陽，每天曬太陽，越活越健康。適量的陽光能夠合成維生素D，增強(qiáng)你的免疫力。預(yù)防骨質(zhì)疏松。</p><p class="ql-block"> 4、最好的健康藥就是走路，常言道：飯后百步走，活到99。適度的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，降低身體的風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"> 5、世上最好的補(bǔ)藥就是泡腳，睡前泡一泡腳，百病全跑掉，泡腳可以改善血液循環(huán)，舒緩疲勞，調(diào)理身體免疫力。</p><p class="ql-block"> 6、世上最好的保健藥就是揉腹（揉腹的方法是每天晚上睡覺前雙手相合搓熱，然后以肚臍為中心，有內(nèi)向外轉(zhuǎn)108圈，在有外向內(nèi)轉(zhuǎn)108圈）按摩身體是可以促進(jìn)消化吸收的，緩解你的身體不適。</p><p class="ql-block"> 7、世上最好的養(yǎng)生藥就是喝水，每天8杯水，不用醫(yī)生跑斷腿。喝足水能夠保持身體的水平衡，排除體內(nèi)的毒素，保持健康。</p><p class="ql-block"> 8、世上最好的長生藥就是少欲無求，少病少災(zāi)，擺正心態(tài)，滿足于現(xiàn)在擁有的，追求內(nèi)在的幸福和滿足，這8種藥都是老天賜給我們的，全部都是免費(fèi)的，一定要堅(jiān)持用才能擁有健康的身體。</p><p class="ql-block"> </p>